April
02
23:00
Pre teba // Trendy

Ako mať najlepšie Tehotenstvo histórii - 10 tipov, ktoré vám vás prekvapí

Ako to najlepšie Tehotenstvo Ever

obrázku: Shutterstock

Ak ste tehotná, alebo ak sa chystáte na otehotnenie, sme prišli s niektorými dôležitými tipy a triky, ktoré vám pomôžu!

Nemusíte nám hovoriť dvakrát, sme si istí, že tehotenstvo je ohromujúci a mätúce!Všetky knihy, mamičky, priateľom, lekári, internet a informácie o ňom - ​​zoznam pokračuje.Ale nebojte sa!Je úplne pochopiteľné.

Nech sa stane čokoľvek, aby vaše telo má pozitívny alebo negatívny vplyv na tehotenstvo.Nesnažíme sa vás desiť;my sme len ponúkame pomocnú ruku s tým, čo by mal a nemal robiť.

Tak choďte do toho a prečítajte si, čo musíte urobiť, aby mali čo najlepší tehotenstva vôbec!

1. Víno-O-Clock:

Kredit: giphy.com

Niektorí lekári tvrdia, že pohár vína v priebehu tehotenstva je prijateľná,ako to bude mať vplyv na dieťa.Ako už bolo povedané, je to stále riskantné a dôrazne neodporúčame piť alkohol (pardon, doc).Nie je zabezpečená úroveň bezpečnosti, pokiaľ ide o alkohol.Niektoré štúdie dokonca hovoria, že to môže negatívne ovplyvni

ť IQ a rast dieťaťa.

2. Účinky fajčenia:

Vieme, že tento bod nie je treba povedal, pretože je to dané, ale tu je dôvod, prečo to môže byť zlé pre vaše dieťa zväzok radosti;spôsobuje nízku pôrodnú hmotnosť, môže viesť k astme, a strojnásobuje riziko meningitídy;to môže mať vplyv na čítanie s porozumením, a zvyšujú riziko stillbirth a potratov.Dúfame, že tieto dôvody sú dosť.

3. Dodatok Guide:

Vezmite probiotiká, pretože môžu zabrániť ekzém, vziať jódu, aby sa zabránilo nízke IQ, a vziať cholín, aby sa zabránilo schizofrénie.Aspoň, že to, čo sme povedali.

4. Chudnutie:

Schudnúť pred a počas tehotenstva je nesmierne dôležité, pretože nadváhu alebo sú obézni mamička môže porodiť obézne dieťa.To má za následok mnohých chorôb a ďalších zdravotných problémov.

5. Lieky na predpis - dobré alebo zlé?

Kredit: giphy.com

Pokiaľ ide o drogy, tam sú obaja dobré veci a zlé veci.Zdá sa, že môže spôsobiť potrat antibiotiká, a epilepsie liek môže znížiť IQ, a krvný tlak lieky účinky sú nejednoznačné.Na strane plus, rajský plyn je vlastne niečo medzi tehotnými ženami, a to najmä počas pôrodu!

6. podnožka k záchrane:

Miesto podnožka všade tam, kde sedíte na dlhú dobu, pretože to bude zmierniť tlak na boky a spodnej časti chrbta.Stolice by mala byť 5 až 10 palcov, v závislosti na tom, ako vysoko vaše kreslo.

7. Telo Vankúš Použitie:

To robí spať na vašej strane pohodlnejšie a maznavá.(Odborníci radia spí na ľavej strane k zvýšeniu prietoku krvi pre dieťa).

8. cvičenie, cvičenie, cvičenie:

"Tehotenstvo je ideálny čas na prácu von," hovorí Julie Tupler, zakladateľ materskej Fitness, spoločnosti New York City-založené.Ona hovorí: "Brušné svaly pretiahnuť a počas tehotenstva oslabiť, a preto je dôležité posilniť vaše abs pomôcť tlačiť dieťa von, zabrániť problémy s chrbtom, a pomôcť vášmu telu zotaviť sa z pôrodu.Tiež cvičenie pomáha udržať vaše energie hore a stres dole. "Avšak, uistite sa, spustenie tohto prostredníctvom svojho lekára na prvom mieste!

9. Tea Time:

Kredit: giphy.com

oddýchnuť si pivovarníctve vytvoriť bez kofeínu verziu svojho obľúbeného čaju, pridať trochu medu a citróna,sedieť, piť hore, a vyčistí tehotnú myseľ.Mierne varovanie - mnoho bylín nie je počas tehotenstva bezpečné, tak poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako sa snaží niečo nové.

10. Láska vaše nohy:

Credit obrázku: giphy.com

nosiť topánky s nízkou, robustný podpätku, medzi jedným a dva palce vysoký, pretože súpohodlnejšie než byty.Kto vedel, že?Pozrite sa na štýlov s popruhmi alebo šnúrkami, ktoré môžete uvoľniť, ako vaše nohy expandovať.Tiež, dať vaše nohy liečiť s pekný máčať;budú ďakujem vám!

Prajeme Vám veľmi šťastná a zdravá tehotenstvo!Dajte nám vedieť, ak máte nejaké ďalšie tipy!Komentár nižšie!