April
07
23:01
Otehotnenie // Ako otehotnieť

6 Foods by ste sa mali vyhnúť, keď chcete otehotnieť

Potraviny, by ste sa mali vyhnúť, keď chcete otehotnieť

obrázku: Shutterstock

" Brezivosť je meniace sa voľba život, a vaše dieťa stojí za všetko úsilie a bolesti na svete."

Pravdivejšie slovádoteraz bolo povedané!Nie je to, ako by si mal prestať byť, kto ste a opustiť všetky svoje ľubovôle, ak chcete byť mama, ale pokiaľ ide o zdravie plodu tvarovania vnútri maternice, tam sú veci, ktoré potrebujete mať na účte ovaša strava a stravovacie návyky.

Diéta a tehotenstvo:

strava hrá dôležitú úlohu v každej fáze formovania dieťaťa;hneď od počatia do pôrodu, a dokonca aj potom.

  • Počas tehotenstva, váš imunitný systém sa slabý, čo vy a vaše nenarodené dieťa, citlivé na bakteriálne, vírusové, parazitárnych a potravín prenášanými krvou.
  • Plod je tiež vysoko citlivá na toxíny, ktoré sa do vášho tela prostredníctvom jedla, ktoré jete.
  • určitý toxický materiál, ako je ortuť, ktoré možno ľahko zadať svoje telo prostredníctvom jedla, a je nebezpečné pre vaše nenarodené dieťa.
  • Preto vyžíva do výberu zdravých potravín a upustí od tých nezdravých j
    e veľmi dôležité.

[Prečítajte si: Je Zelený čaj dobré pre tehotenstvo ]

6 druhov potravín sa vyvarovať pri snažíte otehotnieť:

Ako ste na vašej ceste k veľkej zmene v živote, vedenie účtu "shoulds" a "Shouldn'ts" bude ťažký, ale zásadnú úlohu.Ak sa snažíte o dieťa, alebo ste tehotná už, tu sú niektoré veci, musíte sa vyhnúť za každú cenu:

1. Spotreba alkoholu:

Ak ste sa do vašej mysle otehotnieť, vásmusí sa rozhodnúť pre jednu vec, - "žiadny alkohol na dlhú dobu".

  • Alkohol spôsobuje vrodenú vadu u detí a tieto chyby sa stalo na oveľa vyššie sadzby v prvých dvoch týždňoch tehotenstva ešte predtým, ako zistíte, že ste tehotná.
  • Okrem toho, alkohol tiež inhibuje schopnosť žien otehotnieť.

[Prečítajte si: účinky fajčenia na plodnosť ]

2. Kofeín:

kofeín ovplyvňuje schopnosť otehotnie;keď všetky výskumy nedokazujú to.

  • V situáciách pochybností, jeho najlepší hrať bezpečne a zostať mimo kofeín na chvíľu.
  • Ak zabudnete piť horúci nápoj, dobrou alternatívou je bylinný čaj a zeleninového vývaru alebo polievky, ale prosím, poraďte sa so svojím lekárom.

[čítať účinky kofeínu na plodnosť ]

3. sóje a sójových výrobkov:

Sója je bohatým zdrojom bielkovín, ale veľké množstvo sójového proteínu má schopnosť inhibovať plodnosť.Výrobky

  • Sójové sú len dobré, ak obmedzené na príležitostné žuvanie.
  • Ak chcete byť v bezpečí, zdržať sa sójové produkty.Sójové výrobky sú jedným z potravín, aby sa zabránilo a zároveň sa snaží otehotnieť.

4. Surové a nepasterizované produkty:

nedovarené alebo surové vajcia, ryby alebo akékoľvek druhy mäsa môžu dostať do rizika Listeria, Salmonella a ďalších infekcií z potravín.

  • Akýkoľvek nepasterizované mliečne výrobky, najmä mäkký syr môže obsahovať E coli a listérie.
  • Uistite sa, že ak budete konzumovať mäso v akejkoľvek forme, to by malo byť úplne varený.

5. Niektoré ryby obsahujúce ortuť:

ryby, ako je mečúň, žralok, kráľ makrely a Štíhlice majú vysoký obsah ortuti.Vysoká úroveň ortuti môžu mať priamy vplyv vášho dieťaťa nervový systém.

  • Ortuť môže zostať nahromadené vo vašom tele po dlhú dobu a je veľmi škodlivé pre vás, rovnako ako dieťa.
  • Seafood a nedostatočne tepelne upravené potraviny obsahujú Listeria a E. coli, a je potrebné sa vyhnúť, ak sa snažíte otehotnieť.

[Read: Najlepšie jedlo pre Tehotenstvo ]

6. plechovkách a Mrazené potraviny:

Čerstvé potraviny má svoj vlastný dobro, čo je dôvod, prečo doma varené jedlo je vždy odporúča, nech sa snažíteotehotnieť, alebo nie.

  • mrazené a konzervované potraviny sú balené za použitia konzervačných látok, ktoré sú škodlivé v dlhodobom horizonte.
  • Nedávny výskum naznačuje, že v konzervách obsahuje chemické látky, ako je BPA a Orbisphenol A, ktorý znižuje šance na získanie a zostať tehotná.

Výber zdravý životný štýl a diétne zvyk nie je len pre vaše dieťa, ale aj pre vás, ako budete potrebovať veľa sily s cieľom zvýšiť vaše dieťa.Tak si vybrať zdravie a zostať šťastný.

Je to skvelý nápad, aby kontrolný zoznam, aké potraviny, aby sa zabránilo, keď sa snažia otehotnieť, takže vy a vaše nenarodené môže zostať v bezpečí a zvuk.Dúfame, že tento článok vám pomohol urobiť.Podeľte sa o svoje komentáre v nasledujúcej časti!

Referencie: 1, 2

Odporúčané Články:

  • Je bezpečné pitie sójové mlieko v priebehu tehotenstva?
  • 6 škodlivými účinkami jesť nezdravé potraviny počas tehotenstva
  • Aký je správny vek otehotnieť?
  • 5 vecí, ktoré úplne vyvarovať počas tehotenstva