April
06
23:00
Otehotnenie // Neplodnosť

Kofeín - to ovplyvní vašu plodnosť?

účinky kofeínu na plodnosť

obrázku: Shutterstock

Ak plánujete počať dieťa, jedna vec, ktorú nesmieme zabudnúť, je zostať zdravý.Je skutočne dôležité, aby ctižiadostivého rodičia, ktoré majú byť fyzicky fit, rovnako ako úrodné a myslím dvakrát, čo majú v ich strave.

Jedna taká prekážka plodnosti je zistené, že kofeín.Má kofeín vplyv na plodnosť u mužov a žien?No, tam boli početné správy a debaty o kofeínu a jej vplyv na plodnosť žien aj mužov.I keď to nemusí mať vedecky dokázané, že by bolo pochabé riskovať.Preto je pre každý pár, ktorý chce otehotnieť sa odporúča svojim lekárom, obmedziť ich príjem kofeínu k najnižšiemu.

účinky kofeínu na plodnosť žien:

Nižšie sú uvedené dôvody, pre ktoré je kofeín považované za tabu potrava pre ženy, ktoré chcú otehotnieť alebo sú už tehotná.Výskum ukázal, tieto možnosti v prípade spotreby kofeínu:

  • Má sa za to, že keď sa spotrebuje viac ako 200 mg kofeínu za deň, vaše telo produkovať viac estrogénu.Táto zvýšená hladina môže viesť k poruchám plodnosti a môže viesť k neplodn
    osti.
  • Ďalším dôvodom, ktorý obhajuje štúdie je, že kofeín znižuje schopnosť tela vstrebávať železo.Ako je veľmi dobre známe, železo je najdôležitejším prvkom, keď chcete otehotnieť.Tak, s menej železa v tele, môže byť problémy s ovulačného cyklu tiež.
  • Ďalšia teória hovorí, že kofeín, ktorý má močopudné účinky na naše telo, spôsobí, že sa častejšie močiť.V tomto procese, všetky dôležité živiny potrebné k koncipovať dostane prepláchnuť.To znamená, že šanca na otehotnenie sa stal ponuré.
  • Kofeín môže tiež cestovať do placentou a môže poškodiť vaše nenarodené dieťa.Tiež, ak budete mať na náročné kofeínu po počatí, existujú ďalšie šance na potrat.

Tak, v ideálnom prípade by mal upustiť od nutnosti kofeínu počas tehotenstva, rovnako ako v čase počatia.

[Prečítajte si: fajčenie účinky na plodnosť ]

účinky kofeínu na plodnosť mužov:

Mnoho časov, keď pár čelí problémy neplodnosti, to nemusí byť vždy, pretože ženského partnera.Muži môžu tiež prispieť k neplodnosti, spotreba kofeínu je jedným z nich.Tu je niekoľko dôvodov, prečo je to ovplyvňuje plodnosť u mužov:

  • Kofeín je veril mať vplyv na hladiny inzulínu v tele.Toto zvýšenie hladiny inzulínu môže spôsobiť pokles spermií u mužov.To môže negatívne ovplyvniť šance na počatie dieťaťa.
  • Je tiež zrejmé, že spočiatku kofeín môže dať podnet na pohyblivých spermií.Avšak, keď je to vidieť v dlhodobom horizonte, kofeín môže znížiť pohyblivosť spermií, ktoré sťažuje oplodniť vajíčko.
  • Niektoré štúdie uvádzajú, že v dôsledku nadmernej konzumácie kofeínu, existuje vysoké riziko, genetického poškodenia na spermie.To spôsobuje poškodenie DNA, a dieťa sa môže stať obeťou vrodených chýb.

Dokonca aj muži by mali dbať, keď dopriať do plánovania rodiny ako kofeín môže predstavovať hrozbu pre plodnosť.

[Prečítajte si: Je zelený čaj dobré pre tehotenstvo ]

Ktoré potraviny a nápoje Have Kofeín v nich?

Ak ste si mysleli, že len káva a čaj obsahujú kofeín, potom musíte vyskúšať tento zoznam ako existujú aj iné potraviny, ktoré musíte obmedziť na:

  • Čokoládové tyčinky
  • Energetické nápoje
  • Nealkoholické nápoje
  • Coffee zmrzlinové

Existujú určité druhy bylinných produktov a viac ako predajné lieky, ktoré tiež obsahujú kofeín.Je vhodné, aby si vždy prečítajte štítky pre zložky pred ich nákupom.

[Prečítajte si: Jóga pre plodnosť ]

Aký je ideálne množstvo kofeínu spotreby?

To by mohlo byť ťažké drasticky znížiť na spotrebu kofeínu, ale môžete sa vždy snaží znížiť príjem neustále.

U žien, by hladina kofeínu nemala prekročiť 150 mg za deň, zatiaľ čo u mužov to by malo byť obmedzené na 250 g.Samozrejme, že lekár bude schopný dať vám najlepšie rady na váš príjem kofeínu.

[Prečítajte si: ajurvédskej Liečba neplodnosti ]

Takže, keď sa snažíte otehotnieť, je lepšie dať preč s kofeínom.Tým sa zabezpečí, že vaše počatia sadzby sú lepšie a rýchlejšie za normálnych okolností.

Dúfame, že vám tieto informácie o nemá kofeín vplyv na plodnosť užitočného.Dajte nám vedieť, ak ste si vedomí ďalších položiek potravín, ktoré obsahujú kofeín a môžu byť škodlivé.

Odporúčané články:

  • 20 skvelé tipy, ako zlepšiť svoje šance na otehotnenie
  • Ako kvasinkových ochorení ovplyvňovať plodnosť?
  • Ako sa Diabetes ovplyvniť vašu plodnosť?
  • 10 účinné spôsoby, ako zvýšiť mužskú plodnosť