April
08
23:00
Otehotnenie // Neplodnosť

Top 14 Jóga ásany, ktoré zvyšujú plodnosť

Jóga ásany, ktoré zvyšujú plodnosť

obrázku: Shutterstock

Lekárske ošetrenie neplodnosti je najčastejšie veľmi nákladné.Jóga je vždy tou najlepšou voľbou pre všetky zdravotné problémy, ako to nielen ušetrí veľa peňazí, ale tiež pomáha liečiť v prírodným spôsobom.Táto prastará technika India je stále oceňujú a praktizuje po celom svete, pretože to je plodná.

Príčiny neplodnosti:

Najčastejšou príčinou neplodnosti je stres prechádzame každodenného života.Ako je už známe a dokázané výskumom, stres pôsobí hlavnú prekážku v plodnosti človeka.Odhaduje sa, že jeden zo šiestich párov stretávajú s problémami pri počatí.Stres vzniká v dôsledku rôznych povinností z kariéry, domov, partner a iné záväzky.Ďalej, a to mať dieťa po dlhšej dobe môže byť aj stresujúce.Stres ovplyvňuje naše telo natoľko, že vytvára rôzne hormonálna nerovnováha, ktoré vedú k rôznym chorobám.

Tiež, ak ste pracujúca žena a sú na konci 30 až 40 rokov skupiny, to je viac pravdepodobné, že vaše šance mať dieťa bude postupne klesať.Mnoho žien v posledných roko

ch sa uchýliť k ďalšej možnosti, ako je IVF, aby sa pokúsila otehotnieť.Avšak, to nie je nutné, aby IVF pracuje po celú dobu, a vo všetkých prípadoch.To je miesto, kde joga prichádza do popredia.

Plodnosť Jóga - Prečo je to Essential?

Odpoveď je jednoduchá.Robiť jogu každý deň zvyšuje fungovanie tela a vyrovnáva duševný stav.S jogou, a to nielen váš stres úrovni príde, ale je tiež dosiahnuť emocionálnu a hormonálnu rovnováhu.

  • Ak máte hektický životný štýl, joga vám pomôže uvoľniť denný toxíny.
  • robí jogu tiež znižuje psychické napätie, čím upokojenie mysle.To na druhej strane uvoľňuje celé telo a schopnosť fungovať normálne vracia.
  • robí jogu uľahčuje kĺby a zvyšuje prietok krvi do blokovaných oblastí v tele.
  • Robiť špecifické predstavuje pre plodnosť ponáhľa zvýšené prekrvenie oblasti slabín, kde sa vaše reprodukčné časti leží.
  • Uvoľnenie svalového napätia v týchto oblastiach stimuluje reprodukčné žľazy, čím zvyšuje svoju funkciu otehotnieť.

Aké druhy jogy sú prospešné pre počatie?

jóga je všetko o tom, ako to urobiť, a nie koľko.

  • Hatha joga je považovaná za veľmi ideálne pre plodnosť, pretože zahŕňa pomalší a tečúcou pohyby.
  • Hlboký a pomalé dýchanie zapojí do tohto joge upokojí myseľ a umožňuje sústredenie a koncentráciu na nastavenej v.
  • Rôzne holding pózach volal Ásany pomôže zlepšiť krvný obeh, ako vaša myseľ dosiahne stav mieru.
  • Držte určitú pózu, musíte si predstaviť vo svojej mysli, že životná energia prúdi do genitálnej oblasti.
  • Tieto produktívne myseľ združenia skutočne vyvolať pocit pohody a energie do postihnutej oblasti.

[Prečítajte si: ajurvédske procedúry vyliečiť Neplodnosť ]

Top 14 Plodnosť Jóga:

Tieto jednoduchý, ale účinný plodnosť Jóga by malo byť praktizované na rutinné báze.Učiť sa od dobrého učiteľa jogy sa odporúča, aby si pózu pravdu.

1. Paschimottanasana (Sediaci predklon):

Paschimottanasana --- 1

obrázku: Shutterstock

Paschimottanasana stimuluje vaječníky a maternicu.Predné ohyb ťahá svaly v dolnej časti chrbta, bokov a zadnej strany stehien.Tento konkrétny jóga pre plodnosť zmierňuje stres, depresie a bude postupne zlepšovať úroveň pôrodnosti vo vás.

2. Hastapadasana (Standing predklone):

Hastapadasana --- 2

obrázku: Shutterstock

V Hastapadasana musíte ohnúť dopredu dotykom ruky k nohám.To sa tiahne všetky dôležité svaly chrbta, a to zlepší prekrvenie panvovej oblasti a nervového systému.Táto zákruta pomáha zmierniť stres z brucha regiónu a aby sa miecha pružnejšie.

3. Janu Shirasana (jednonohý Forward Bend):

Janu-Shirasana - 3

obrázku: Shutterstock

Janu Shirasana bude veľmi užitočná v priebehu tehotenstva, pretože to posilnídolná časť chrbta svaly.Keď vykonaný správne, to pózu z jogy je veľmi uvoľňujúce a uvoľňuje napätie z dolnej časti chrbta.Účinne sa tiahne lýtka a hamstringy, čo je veľmi pružný.

[Prečítajte si: Ako zvýšiť mužskú plodnosť ]

4. baddha Konasana (Butterfly Pose):

Baddha-Konasana --- Butterfly-Pose --- 4

obrázku: Shutterstock

The baddha Konasana zlepšuje flexibilitu svoju úlohu a bedra regiónoch súkromné, lebo sa tiahne vnútornej strane stehien, na pohlavných orgánoch a kolená.Pomáha uvoľňovať toxíny a negatívnej energie v oblasti bedra a slabín.Panvu, brucho a chrbát sú stimulované bohaté krvného zásobenia.Mávanie stehien tiež zvyšuje počet spermií u mužov.U žien, spolu s Sarvangasana , to pomáha vaječníky, aby riadne a odstránenie nepravidelnú menštruáciu fungovať.Táto póza nielen zvyšuje úroveň pôrodnosti, ale tiež zaisťuje hladší dodávku, ak praktikuje do neskorého tehotenstva.

5. Viparita Karan (Legs po stene Pose):

Viparita-karhanie --- 5

obrázku: Shutterstock

Táto pozícia, Viparita karhanie, zmierňuje bolesti chrbta a zlepšuje prietokkrvi do panvovej oblasti.Vzhľadom k tomu, póza ťahá na zadnej strane krku, predné trup a zadnej strane nôh, to ľahko pomáha pri relaxácii vaše nohy a unavené nohy.Dokonca aj so slušnou mierou pôrodnosti, môžete zvýšiť šance na počatie uvoľnením v tejto pozícii po sexe.

PREDCHÁDZAJÚCE POST STRANA 1 2NEXT