April
04
23:01
Tehotenstvo // Jedlo

Je bezpečné jesť Pate počas tehotenstva?

Bezpečné jesť Pate počas tehotenstva

obrázku: Shutterstock

Ste tehotná a túžba po porcii paštéty?Áno, my všetci prejsť bláznivých toužení jedla v priebehu tehotenstva.Ale už ste niekedy napadlo, či jedol paštétu počas tehotenstva je bezpečné pre vás, alebo nie?Ak nemáte, alebo aj keď máte, zvážte čítanie našich post.

Čo je Pate?

Pate vyslovované ako PAH-TAY je francúzsky výraz pre koláč.Jedná sa o zmes mleté ​​bravčové, šunka, hydina, hovädzie mäso, morské plody a niekedy kombinácia všetkého.Pate môže byť krémová, hladká alebo na robustné strane.Kuchári slúžiť paštéta buď teplé alebo studené, ale rozvíja svoje plné arómu po niekoľkých dňoch chladenia.Pate nie je obmedzený len na mäso a morské plody.Dokonca aj vegetariánske paštéty sú rovnako populárne.

Is Pate bezpečné počas tehotenstva?

Jednoducho povedané, paštéta nie je bezpečné pre konzumáciu, s výnimkou tých, ktoré sú vykurované alebo pasterizované.Akékoľvek paleta pečeňová paštéta je prísny ne-ne.Chcete vedieť prečo?Potom čítajte ďalej!

[čítať jesť Baránka v priebehu tehotenstva ]

Riziká jesť Pate v priebehu tehotenstva:

1. Listerióza:

NHS odporúča rodičky, aby sa zabránilo všetky druhy paštét, vrátane rastlinných paštét, pretožemožnosti Listeria baktérií v ňom.Tehotné ženy sú vysoko citlivé na listeriózy, druh otravy jedlom, ktorá sa vyskytuje v dôsledku jesť potraviny kontaminované baktériou Listeria baktériami.Je to preto, že tehotná žena je prirodzená obrana je slabší v priebehu tehotenstva.Dokonca aj tucet štúdie preukazujú súvislosť medzi paštét a listerióza.Listerióza môže spôsobiť zažívacie poruchy, symptómy podobné chrípke, a dokonca aj potrat v ťažkých prípadoch.Ak sa listerióza sa vyvíja v posledných týždňoch tehotenstva, potom sa vaše dieťa sa môže narodiť chorý.

[Read: Príznaky listeriózy v tehotenstve ]

2. Vysoké hladiny vitamínu A:

Pate obsahuje pozoruhodne vysoké hladiny vitamínu A, živina, ktoré môžu byť škodlivé v priebehu tehotenstva.Vysoké dávky vitamínu A môže viesť k vrodené vady a môže dôjsť k poškodeniu vášho dieťaťa pečeň.Takže sa uistite, že váš denný príjem vitamínu A neprekročila 8000 IU.

3. Pečeň:

Ďalším dôvodom, prečo vynechať stravovacie paštétu v tehotenstve je, že obsahuje pečeň, ktoré by ste nemali jesť.Pečeň obsahuje vysokú hladinu retinolu, ktorý môže poškodiť vaše nenarodené dieťa.

Safe Pates:

Teraz, keď viete o nežiaducich účinkoch spotreby temeno počas tehotenstva, sme našli niekoľko Pate alternatívy, ktoré bude dobré pre rozvoj vášho dieťaťa.

Významní odborníci na výživu, sú toho názoru, že vegánskej paštéty ako Granovita a Tartex sú úplne bezpečné jesť počas tehotenstva.Tieto paštéty sú pasterizované a zahrieva zničiť všetky baktérie.A oni sú ľahko dostupné vo väčšine obchodov so zdravou výživou.

[Prečítajte si: Je bezpečné jesť Bacon počas tehotenstva ]

ako môžete vedieť, paštéty je bezpečné?

Pokiaľ chcete jesť vegánskej paštéty počas tehotenstva, potom môžete ísť na konzerv paštéta alebo paštéta, ktorá je police bezpečné na konzumáciu.Nákup paštétu z obchodov, ktoré predáva, a obchody Pate pri izbovej teplote.Nenakupujte chladené paštéty.Nemusíte ani potreba chlad paštéta pred jeho otvorením.

Len preto, že pate nie je úplne bezpečný pre spotrebu počas tehotenstva, neznamená, že nemôžete vychutnať vôbec.Tam je chudý šanca, že budete mať listeriózu tým, že jej len porciu paštéty.Vo výskumu uskutočneného v roku 2011, bolo ich tam 147 prípadov listeriózy a iba 27 boli u tehotných žien.Preto je riziko pre vás a vaše dieťa nie je vysoká.

Ak Napriek tomu lekár hovorí, že nie, tu sú vegetariánske paštéty recepty, ktoré si môžete vychutnať v priebehu tehotenstva.

1. Veggie Pate:

Veggie Pate

obrázku: Shutterstock

Budete potrebovať:

  • 1 šálka slnečnicových semien
  • ½ šálky celozrnnej múky
  • ½šálka nutričné ​​kvasníc
  • 1 stonku zeleru, nasekané
  • 1 ½ šálky vody
  • 1 strúčik cesnaku, olúpané
  • ½ lyžičky sušeného tymianu
  • ½ lyžičky sušené listy bazalky
  • ½ lyžičky mletého čierneho korenia
  • ½ lyžičky sušenej šalvie
  • ½ lyžičky sušených pikantné
  • ½ lyžičky mletej suché horčice
  • ½ šálky rastlinného oleja
  • ½ lyžička soli
  • 1 zemiak, olúpané a nakrájané
  • 1 cibuľa
  • 1 veľký mrkva, olúpané a nakrájané
  • 2 lyžice citrónovej šťavy

Ako na to:

  1. Predhrejte rúru na 350 stupňov Fahrenheita a ľahko Zapekaciu misu.
  1. Blend celok-pšeničná múka, kvasnice, slnečnicové semená, zemiaky, mrkvu, korenie a citrónovú šťavu.Teraz pridajte cibuľu, zeler, tymian, bazalka, šalvia, korenie, rastlinný olej, cesnak, vodu a suché horčice a zmes ďalej.
  1. spracovať zmes, kým to získa hladkú konzistenciu.
  1. Zmes sa potom preniesť do zapekacej misky a pečieme po dobu 1 hodiny, alebo kým sa zľahka hnedú farbu.

[Prečítajte si: riziká jesť steak počas tehotenstva ]

2. červenou šošovicou a sladký zemiak Pate:

Červená šošovica a sladký zemiak Pate

obrázku: Shutterstock

budete potrebovať:

  • 1 malej veľkosti sladké zemiaky, olúpané a nakrájané na kocky
  • 140 gramov červené šošovky
  • 1 lyžica olivového oleja, príplatok za mrholenie
  • 1 lyžičku údená paprika
  • ½ stredne veľké cibule, jemne nasekané
  • 3 tymiánvetvičky, listy nasekané
  • 500ml s nízkym obsahom sodíka zeleninového vývaru
  • 1 lyžička červeného vínneho octu
  • pita chlebom, slúžiť

Ako na to:

  1. V hrnci, teplo olej a pridáme nakrájanú cibuľu,
  1. Potom pridáme papriku a varíme ďalšie dve minúty.
  1. Teraz pridajte zeleninový vývar, sladké zemiaky, šošovica, a tymián a dusíme 20 minút alebo kým sa šošovka a sladké zemiaky sú mäkké.
  1. Pridajte ocot, korenie a mash zmes hrubo.Ak sa vám páči robustný alebo zrnité textúru, a potom ju udržať to tak.
  1. Chill za 1 až 2 hodiny a potom prach zostávajúce papriku a mrholenie olivového oleja.Môžete tiež ozdobíme vetvičky tymianu, ak chcete.
  1. Podávame paštéta s zeleninou palice pita chlieb.

Pamätajte si, že jedlo, ktoré jete bude priamo ovplyvniť vaše dieťa.Takže sa snažíme, aby potraviny, ktoré sú prínosné aj vás a vaše dieťa.A to je len otázka deväť mesiacov.Za to, že môžete jesť pate toľko, koľko chcete.

Teraz viete, môžete jesť paštétu počas tehotenstva, alebo nie.Jedol si paštétu v priebehu tehotenstva?Ak áno, potom koľko ste jedli?Páčilo sa to prínosom ste nejakým spôsobom?Prosím, podeľte sa o svoje skúsenosti s nami ďalej.Zanechať komentár.

Odporúčané články:

  • Je bezpečné jesť imitácia krab počas tehotenstva?
  • Je bezpečné jesť petržlen počas tehotenstva?
  • Je bezpečné jesť grécky jogurt počas tehotenstva?
  • Je bezpečné jesť morské riasy počas tehotenstva?