April
06
23:00
Tehotenstvo // Jedlo

Je bezpečné používať ocot počas tehotenstva?

Ocot počas tehotenstva

obrázku: Shutterstock

Baví vás určité jedlá s kropenie alebo dotykom octu?Ste tehotná a strach, či sa môžete bezpečne pokračovať zahrnúť ocot do svojho jedálnička?Tiež ste vyskúšali rôzne použitia octu, v domáce opravné prostriedky alebo metód čistenia, a chcú vedieť, či môžete alebo nemôžete bezpečne pokračovať v tom, to isté?

Ak sa chcete dozvedieť viac o použití octu počas tehotenstva, a či má nejaké súvisiacich rizík, prejdite nadol a prečítajte si všetko o tom tu.

Je Ocot bezpečné počas tehotenstva?

Podľa zoznamu americkej tehotenstva združenia potravín, aby sa zabránilo v priebehu tehotenstva, ocot sa nepočíta ako nebezpečné voľba potravín, keď ste tehotná.To nie je uvedený v rámci svojich potravín, aby sa zabránilo časť, čo znamená, že môžete bezpečne konzumovať určité množstvo octu, keď ste tehotná.Avšak, ako tam je žiadna známa obmedzenia alebo dávky sledovať, keď ste tehotná, je dôležité najprv porozprávať so svojím lekárom a získať potvrdenie o to isté.

Vo väčšine prípadov, môžete ľahko jesť šaláty, sautés a ďalšie potraviny s trochou octu v tehotenstve.

[Prečítajte si: jablčného octu počas tehotenstva ]

Výhody jesť ocot počas tehotenstva:

1. Zmierňuje nevoľnosť:

Niektoré ženy tiež pridať kvapku octu na niektoré ranné potravín pre uľahčenie nevoľnosť,

  • Ak chcete získať ďalšie vápnik, môžete namočiť niekoľko varené organické kosti kusov v jablčného octu.Pomáha uvoľňovanie vápnika z kostí do kvapaliny.
  • každé ráno Vezmeme malé množstvo roztoku vám pomôže zbaviť nevoľnosti.To bude tiež poskytnúť svoje nenarodené dieťa s ďalším množstvom vápnika, ktorá pomôže pri tvorbe a posilňovaní kostí a zubov vášho dieťaťa.

2. bohatým zdrojom antioxidantov:

  • ocot obsahuje vysoké množstvo antioxidantov, ktoré sú zvlášť dobré pre vás, keď ste tehotná.
  • antioxidantov prítomných v octe bude chrániť vaše bunky pred poškodením, ktoré by mohli nastať pred voľnými radikálmi.
  • s viac antioxidantov, keď ste tehotná, pomáhajú chrániť aj vás a vaše dieťa z akéhokoľvek oxidačného stresu.Pomôže celkové zdravie vášho tehotenstva.

[Read: Výhody olivového oleja v priebehu tehotenstva ]

3. Dobrý aromatizačné prostriedok bez pridaného sodný zdravotných rizík:

Aj keď ste tehotná, a dokonca aj inak, je dôležité, aby sa vaše príjem sodíka v rámciodporúčané úrovne, ktoré je 2300 mg denne.

  • Počas tehotenstva, môže sa dožadovať ďalšie sodík prostredníctvom rôznych dipov alebo iné občerstvenie, ktoré budete chcieť mať.To môže predstavovať zdravotné riziko pre vás aj vaše dieťa, ako vysoké hladiny sodíka môže spôsobiť zdravotné komplikácie.
  • Použitie octu je skvelý spôsob, ako chuť jedlo bez pridania ďalšej sodíka.Tiež ocot je k dispozícii v rôznych príchutiach, takže môžete vždy kombinovať vytvoriť zaujímavé chute.

Ak by ste mali obmedziť Ocot spotrebu?

Aj keď ste tehotná, je bežné skúsenosti pálenie záhy, ktorý sa vyskytuje v priebehu druhého a tretieho trimestra.

  • Aj keď všetky tehotenstva sú jedinečné, a možno ešte nezažil to vo svojom skoršom tehotenstva, jesť určité potraviny môžu zvýšiť pálenie záhy.
  • Ocot je vysoký vo svojom kyslom obsahu, a to môže spôsobiť pálenie záhy, keď ste tehotná, alebo zvýšiť pálenie záhy.
  • Ak narazíte na zvýšenie pálenie záhy po tom, čo ocot, alebo ak máte pocit, že vyvoláva pálenie záhy, a pokúsiť sa zastaviť alebo obmedziť svoj príjem na nejakú dobu.
  • Kým Jablčný ocot má svoje využitie, keď ste tehotná (pozri bod 1), existujú prípady, keď ju mať v prebytku môže mať negatívne účinky príliš.Jablčný ocot má veľké množstvo kyseliny obsahu.Keď spotrebovanej každý deň, môže to spôsobiť niekoľko otázok, vrátane zubnej erózie vašej zubnej skloviny.Trpí zlom zdravotnom stave, orálny, keď ste tehotná, môže negatívne ovplyvniť zdravie nenarodeného dieťaťa, a môže tiež spôsobiť predčasným pôrodom.

Nežiaduce účinky s ocot v priebehu tehotenstva:

Je ocot škodí v priebehu tehotenstva?No, zatiaľ čo ocot v obmedzenom množstve nepoškodí vaše tehotenstvo, tam sú niektoré položky potravín, ktoré obsahujú ocot, ktorá by mohla spôsobiť potenciálne škody.Skontrolujte, či odporúčania zdieľané nižšie vedieť, akú formu stravovania octu by ste sa mali vyhnúť, keď ste tehotná:

  • Podľa Americkej tehotenstva Association (APA), nejedzte čerstvé zelená zelenina, ktoré boli sypané s octom, najmä ak stejesť von.
  • Tiež vyhnúť sa jesť surové alebo nedostatočne tepelne upravené morské plody alebo kôrovce, ako ustrice, ktoré sú často podávané s octom omáčkou.Kým ocot nebude spôsobiť žiadne problémy, nedovarené alebo surové morské plody môže predstavovať vážne zdravotné problémy.

[Prečítajte si: Je bezpečné používať jedlú sódu počas tehotenstva ]

Ako mať ocot počas tehotenstva?

trh je plný množstvo príchuťou octu dnes.Vzhľadom k svojej obrovskej chuti, to je pre veľkú navyše tehotenstva, ktoré pomôže vaše chuť potravín a príloh.

Tu je niekoľko typov octu, ktoré si môžete vyskúšať, keď ste tehotná.Pozrite sa na chuť každého a vidieť, ktorý z nich sa vám páči najviac:

1. octom balsamico:

Ocot balzamový má silnú chuť, ktorá je s príchuťou nádychom sladkosti taky.Je to skvelý doplnok k vašej domácej šalátov, restovanou zeleninou, restovanou mäsa, cestoviny, ryža alebo aj ovocné šaláty.To obsahuje vysoké množstvo cukru, v porovnaní s inými typmi octu, tak obmedzovať príjem.

2. Rice Ocot:

Rice ocot má veľmi sladký, ale aj veľmi silnú kyslú chuť, a to aj napriek tomu, že celý efekt je mierne.Môžete ju pridať do polievok z restované potravín.

3. jablčný ocot:

Jablčný ocot funguje najlepšie ako marináda alebo obliekanie a má jedinečnú chuť.

zlaté pravidlo tehotenstva je jesť a piť nič potom, čo bol schválený váš lekár.Poraďte sa so svojím lekárom o tom, ako veľmi ocot môžete bezpečne konzumovať teraz.

Mal si ocot, keď si tehotná?Aký je váš obľúbený druh octu?Povedzte nám o tom tu.Zanechať komentár nižšie.

Odporúčané články:

  • Je bezpečné jesť Pate počas tehotenstva?
  • Je bezpečné jesť imitácia krab počas tehotenstva?
  • Je bezpečné jesť petržlen počas tehotenstva?
  • Je bezpečné jesť grécky jogurt počas tehotenstva?