April
10
23:01
Tehotenstvo // Jedlo

Je bezpečné jesť Cibuľa počas tehotenstva?

Cibule-počas těhotenství-

obrázku: Shutterstock

Máte chuť cibuľu počas tehotenstva?Chcete zaistiť bezpečnosť vášho nenarodeného dieťaťa a zároveň sa teší cibuľa?Ak ste boli prikyvoval hlavu spolu, mali by ste zvážiť čítania našich post.

Cibuľa ponúkajú rad zdravotných výhod.Ale je túžba po cibule počas tehotenstva považované za bezpečné?Prečítajte si o to odhaliť pravdu!

Cibuľa je populárny zelenina patrí do rodu Allium bylín a zeleniny.Z mnohých storočí, ľudia pestovať cibuľu nielen pre svoju jedinečnú chuť, štipľavý a kulinárskych pôžitkov, ale aj pre svoje liečivé vlastnosti.Cibule sú bohaté na vitamín C, biotín, mangán, meď, fosfor, draslík, vitamín B6, kyseliny listovej, etc. V krátkosti, to ponúka veľa zdravotných výhod, ktoré môžu zabezpečiť, že budete mať bezpečný tehotenstva.Choďte do toho s vaším čítanie sa pozrieť na zdravotné výhody pridávanie cibuľu do svojho tehotenstva diétu.

Zdravie Výhody jesť Cibuľa počas tehotenstva:

1. detoxikuje telo:

prítomnosti ťažkých kovov v obsahu telo je škodlivé

ako pre budúcu matku a nenarodené dieťa.Aminokyseliny, ako je cysteín a metionín, prítomné v podpore cibule v detoxikáciu tela.

2. Posilňuje Odolnosť:

Cibuľa sú bohaté na vitamín C. antioxidačné vlastnosti tejto životne dôležité živiny môžu prispieť k posilneniu imunity budúcu matku a zaistiť vývoj dieťaťa (1).

[Prečítajte si: výhody zdravého stravovania Hummus počas tehotenstva ]

3. lieči Zápcha:

Cibuľa sú bohatým zdrojom vlákniny a môže pomôcť regulovať pohyb čriev.Ak ste trpí zápchou, keď očakáva, jesť surovú cibuľu počas tehotenstva účinne zmierniť utrpenie záchodovej (2).

4. reguluje krvný tlak:

Surové cibule sú zásobárňou fytonutrienty, ktoré pomáhajú regulovať krvný tlak.Pridanie cibuľu na vaše jedlo plány môžu pomôcť udržať súvisiace komplikácie vysoký krvný tlak v priebehu tehotenstva, ako je preeklampsia, gestačný hypertenzia a predčasným pôrodom na uzde.

5. Súboje gestačný diabetes:

Cibuľa obsahuje chróm, ktorý pomáha predchádzať inzulínovej rezistencie a regulovať hladinu cukru v krvi.Je to super jedlo pre boj s gestačný diabetes.

[Prečítajte si: zdravé vegetariánske recepty počas tehotenstva ]

6. Udržuje telesnej hmotnosti V Odchod:

Tehotné ženy sú vždy starať o hromadia na tých kíl.Cibule sú musíte mať v priebehu tehotenstva, pretože sú málo kalórií a tuku.Choďte do toho a pridajte cibuľu na vaše šaláty a sendviče, ako spravovať svoje bodavá bolesť z hladu zdravo!

7. pomáha zabrániť tehotenstva Gingivitída:

Hormonálne zmeny v priebehu tehotenstva, aby vaše ďasná náchylnejšie k plaku nahromadeniu, zápalu a krvácania.Munch na cibuľu ako jej antibakteriálne vlastnosti pomôžu zlepšiť vaše zdravie ústnej dutiny počas tehotenstva (3).

8. lieči bolesť v krku:

Ak trpíte bolesťou v krku počas tehotenstva a chcete sa vyhnúť antibiotiká.Majú cibuľa šťavu, aby účinne liečiť infekcie krku.Môžete pridať trocha medu do šťavy pre lepšiu chuť (4).

nežiaduce účinky s Cibuľa v priebehu tehotenstva:

I keď tam sú početné zdravotné výhody konzumácia cibule počas tehotenstva, mali by ste tiež zvážiť svoje vedľajšie účinky a obmedzte príjem.

Tu sú niektoré potenciálne vedľajšie účinky konzumácie cibule v tehotenstve:

1. Pálenie záhy a hnačka:

jesť prebytok cibule v tehotenstve môže zvýšiť nepohodlie kvôli pálenie záhy (5).

2. Dýchanie a alergické problémy:

Niektoré nastávajúce ženy môžu trpieť problémy s dýchaním a alergickú reakciu v dôsledku nadmernej konzumácie cibule.V extrémnych prípadoch môže tiež trpieť anafylaktického šoku, ktorý môže negatívne ovplyvniť vaše tehotenstvo (6).

[Prečítajte si: korenie Eat & amp;Vyhnite sa počas tehotenstva ]

môžete jesť Cibuľa počas tehotenstva?

Môžete ísť do toho a jesť cibuľu bezpečné počas tehotenstva a trápiť vaše chuťové poháriky.Pamätajte však, aby tak urobili v moderovanie ako prebytok niečo môže ukázať ako škodlivé pre vás a vaše dieťa počas tejto chúlostivej fázy.

Mali ste jesť cibuľu a čaká?Ako to prínosom pre vás?Podeľte sa stretnete s ďalšími očakávajú mamičky tu ponechať komentár nižšie.

Odporúčané články:

  • Je bezpečné jesť reďkovky počas tehotenstva?
  • Je bezpečné jesť klíčky počas tehotenstva?
  • Je bezpečné jesť surovú zeleninu počas tehotenstva?
  • Je bezpečné konzumovať Tamarínd počas tehotenstva?
  • Je bezpečné jesť morské riasy počas tehotenstva?

Related Posts