April
05
23:01
Tehotenstvo // Bezpečnosť

Ako rozpoznať lepok neznášanlivosti počas tehotenstva?

Ako rozpoznať lepok neznášanlivosti počas tehotenstva

obrázku: Shutterstock

Lepok je celkom neškodný;je to proteín a je spoločný pre zrna.Avšak, niektorí ľudia môžu trpieť neznášanlivosťou lepku.Aj keď ste tehotná, neznášanlivosť lepku môže mať vážne dôsledky a viesť k mnohým komplikáciám!

Má neznášanlivosť lepku vyvolať nejaké podivné zmeny počas tehotenstva?Znamená to poškodiť vaše dieťa, alebo nie?Ako viete, že trpíte neznášanlivosťou lepku v priebehu tehotenstva?Prečítajte si náš príspevok a získať všetky odpovede práve tu.

bezlepkovú diétu v priebehu tehotenstva:

Ženy, ktoré trpia neznášanlivosťou gluténu by mali venovať dôkladnú pozornosť ich strave počas tehotenstva, nie je pochýb.Tehotenstvo je javisko, kde zvýšiť svoje nutričné ​​požiadavky.Po bezlepkovú diétu v priebehu tehotenstva, obmedzuje svoj denný doporučený prísun v potrave základných živín, medzi ktoré patria vitamíny B, ako je kyseliny listovej, železa, vápnika, horčíka a selénu, vlákniny.

Lepok Intolerancia a tehotenstvo - komplikácie

Príznaky tolerancie lepku sú

rôzne pre každý očakáva mamu.Aj keď, možno budete chcieť konzumovať lepku-potraviny bohaté, ako je pšenica, ktoré sú zdravé pre vaše nenarodené dieťa, ak trpíte neznášanlivosťou lepku, mali by ste sa im vyhnúť jesť.Môžu spôsobiť komplikácie na vaše vyvíjajúce sa dieťa.

Štúdie ukazujú, že ani po bezlepkovú diétu v priebehu tehotenstva by mohlo výrazne zvýšiť riziko potratu, a to zvyčajne sa vyskytuje u žien, ktoré trpia nediagnostikovanou neznášanlivosť lepku v priebehu tehotenstva.

žien, ktoré aj naďalej konzumovať lepku-potraviny bohaté aj po stanovení diagnózy, spustenie riziko nákazy anémie.Anémia môže viesť ku počas tehotenstva a pôrodu niekoľko komplikácií.Anemický Mommies sú na vysoké riziko pôrodu detí s nízkou pôrodnou hmotnosťou alebo majú mŕtvo narodené dieťa, alebo dokonca ísť do predčasného pôrodu.

Nedávna zistenia tiež hovoria, že deti narodené ženám, ktoré trpia neznášanlivosťou lepku sú na vyššie riziko zmluvných podmienkach, ako je schizofrénia a iných psychických porúch v neskoršom živote.(1)

[Prečítajte si: príznakov anémie počas tehotenstva ]

tipov pre zdravé tehotenstvo:

Ak trpíte neznášanlivosťou lepku, nebojte sa!Nie je to koniec sveta.Pochopte, že je tehotná, neznamená, že musíte konzumovať potraviny bohaté na lepok.Pochopiť, ako lepku-potraviny bohaté môže ovplyvniť zdravotný stav vášho nenarodeného dieťaťa.Ak ste tehotná, si vyžiada stanovisko svojho lekára o svojom stave.Zvážte nasledujúce niektoré bežné tipov, ktoré zahŕňajú:

  1. Venujte veľkú pozornosť do svojho jedálnička v priebehu tehotenstva.Držte sa bezlepkové potraviny a zahŕňajú výživné a zdravé potraviny vo vašej strave.
  1. Porozprávajte sa so svojím lekárom o náročné kyselinu listovú a ďalšie doplnky, aby si viac živín.
  1. Tehotenstvo požaduje veľa cravings-, takže uistite, že máte kuchyňu plnú bezlepkových občerstvenia.
  1. Vyhnite náročné spracované potraviny a jesť vonku, aby sa predišlo možnému vystaveniu lepku počas tejto citlivej a zraniteľné fáze.
  1. Uistite sa, že budete držať odporúčaného denného príjmu kalórií v priebehu tehotenstva, a nepatria krátke na to.
  1. zahŕňajú prírodné potraviny, ktoré obsahujú viac alebo železo, vápnik, vlákniny a ďalších živín môžete chýba alebo nespotrebúvajú dosť kvôli neznášanlivosti lepku.

[Prečítajte si: neznášanlivosťou laktózy počas tehotenstva ]

  1. spotrebujú viac tekutín, aby sa zabránilo zápche a udržať tráviaci systém zdravý.
  1. Vyhnite obchode kúpil omáčky a poklesy, pretože majú tendenciu obsahujú lepok.
  1. Vrátane kuracie mäso, ryby, vajcia, mliečne výrobky, ryža, kukurica, orechy, fazuľa a šošovica, zemiaky a všetky ostatné druhy ovocia a zeleniny vo vašej strave.

Po týchto jednoduchých tipov vám pomôže zostať zdravý vaše najlepšie v priebehu tehotenstva, a než sa nazdáte, budete hrdým mamička roztomilé dieťa.

Dúfame, že náš príspevok riešiť akékoľvek obavy, ktoré máte o neznášanlivosť lepku v tehotenstve a niektoré jednoduché spôsoby, ako zvládnuť lepšie.Vari tieto tipy vám pomôžu?Nechajte svoje tipy podeliť?Povedzte nám nižšie.Zanechať komentár.