April
08
23:00
Tehotenstvo // Bezpečnosť

Jazda na koni v tehotenstve - Všetko, čo potrebujete vedieť!

Jazda na koni Kým Tehotné

obrázku: Shutterstock

Už ste vždy fascináciu klincami, a máme na mysli štyri tie nohami, a chcú pokračovať v romancu, aj keď ste tehotná?Plánujete pokračovať v jazde na koni v priebehu tehotenstva?No, ak sa môže vzťahovať na vyššie uvedených situácií prečítaní tohto príspevku, je to dobrý nápad.

Ak máte radi kone a chcú pokračovať v ich jazde, čítajte ďalej vedieť, či je bezpečné pokračovať na koni počas tehotenstva.

Je Jazda na koni bezpečné počas tehotenstva?

Môžete byť profík, pokiaľ ide o jazdu na koni, ale keď ste tehotná, aj váš skúsený jazdec kamarát alebo tréner sa vás opýta, aby odstúpil.Jazda na koňoch v tehotenstve je niečo, čo Vám lekár nikdy schvaľovať.Najväčším dôvodom negatívne pripomienky proti jazda na koni v priebehu tehotenstva je šanca pádu, ktorý by mohol byť nebezpečný pre vás a vaše nenarodené dieťa.

Môžete sa cítiť veľmi pohodlné a šťastný, keď ste na koni, ale riziká spojené sú príliš veľké pre vás ignorovať.Tu sú niektoré z najčastejších rizík, ktoré by ste

mohli čeliť, ak chcete pokračovať na koni počas tehotenstva:

1. Fear nehody:

Pravdepodobnosť nehody je najväčšou hrozbou, keď stejazda na koni počas tehotenstva.

  • Môže byť super pohodlné av pohode sa jazda na koni, a nikdy môže mali pád alebo iné súvisiace konskú nehodu.Avšak šanca na nehody nemožno vylúčiť.Váš kôň vám môže kopnúť v stave strachu alebo alarm, alebo môžete len stratiť rovnováhu, tip off a udržanie vážne zranenia.
  • Ak ste tehotná, centrum vaše telo gravitačných smeny a ste na zvýšené riziko, že stratí rovnováhu a utrpenie pád.Vzhľadom na mnohé fyzické zmeny sa chystáte podstúpiť pritom očakával, jazda na koni, nemusia byť rovnaké skúsenosti to bolo skôr.

[Prečítajte si: Je bezpečné jazdiť na bicykli počas tehotenstva ]

2. Môžete cítiť nepríjemne:

Je pravdepodobné, super nepríjemné skúsenosti, ak ste jazdy na koni v priebehu tehotenstva.

  • Jazda na koni, keď ste tehotná, môže byť nepríjemný zážitok, pokiaľ ide o ceste musíte sedieť.Chrbtom, ktoré nemajú podpora pri jazde na koni, mohol váš veľký dieťa bump vám spôsobiť nevoľnosť a bolesť.
  • V mnohých prípadoch, ak ste na koni, keď ste tehotná, mohlo by sa budete dvíhať žalúdok, alebo závrat.Vaše telo prechádza veľa, keď ste tehotná, a nepohodlie na koni môže byť príliš veľa pre vaše telo niesť.

[Read: Kickboxing počas tehotenstva ]

3. neustálom pohybe môže byť nebezpečné pre vaše dieťa:

Aj keď ste na koni v priebehu tehotenstva, ste v neustálom pohybe.

  • Počas jazdy na koni, ste v neustálom pohybe hore a dole, známy ako tlačenie.Konštantný pohyb môže spôsobiť potenciálne poškodenie dieťaťa.
  • Vaše nenarodené dieťa čelí zvýšené riziko zranenia, pokiaľ dôjde k akejkoľvek náhlej a extrémny pohyb odrážanie.

Jazda na koni je bezpochyby veľa zábavy, a pravdepodobne nebudete chcieť, aby upustili od neho vôbec, ale riziká, ktoré predstavuje pre tehotenstvo nestojí za pôžitok.

jazda na koni, môže byť váš obľúbený spôsob cvičenia a relaxáciu dodnes.Avšak, keď ste tehotná, je lepšie ísť na alternatívne formy cvičenia, ktoré sú považované za bezpečné, a môžu pomôcť vaše telo pripraviť na pôrod.

[Prečítajte si: Jóga, aby sa zabránilo Počas tehotenstva ]

Zapamätajte si:

Pred prejsť na cvičenie, tu je niekoľko tipov, by ste mali vždy mať na pamäti:

  • Kým cvičí prenatálnej jóga nikdy klamaťsa rovno na chrbte.To je ešte dôležitejšie, aby sa zabránilo tejto pozícii, hneď prekročíte 16thweek vášho tehotenstva.Ako vaše tehotenstvo postupuje, vaše rána začne rásť a bude sa vzťahovať väčší tlak na ciev, ktoré prinášajú krv späť do svojho srdca.Ľahu na chrbte môže spôsobiť závraty.
  • nezúčastňuje v nejakom športe, ktorý zahŕňa kontakt, či už s ľudskou bytosťou alebo s objektom.Je pre vás dôležité, aby zostali ďaleko od takých športov, aby sa zabránilo možnosť nehody alebo zranenia.Niektoré špecifické kontaktné športy, ktoré by ste mali by sa zúčastňovať sú judo, kickbox, karate, squash, tenis, atď
  • Ďalšie populárny šport, ktorý budete musieť vyhnúť sa pritom očakáva, je potápanie.Pamätajte si, že zatiaľ čo vaše dieťa je stále vo vašej maternici, nebude mať žiadnu ochranu proti vzduchovej embólie (čo znamená, že plynové bubliny, ktoré budú tvoriť v krvi) a dekompresnej choroba.
  • Vyhnite sa cvičenie v mieste, ktoré je vo vyššej nadmorskej výške ako 2500 metrov nad morom.Ak tak urobíte, bude okamžite umiestniť aj vaše dieťa a vy na vlastné riziko trpí výškovú chorôb.Akonáhle sa vaše telo dostane aklimatizoval na životné prostredie, môžete vyskúšať niekoľko základných cvikov.V prípade, že nemáte cítiť pohodlne, okamžite prestaňte robiť nejakú fyzickú aktivitu a odpočinku.
  • Nikdy vyvíjať sami pri cvičení.Môžete mať pocit, že tým, že pracuje sa trochu viac robíte dobré pre vaše telo a vaše nenarodené dieťa.V skutočnosti, bude to spôsobiť stres len na vás aj vaše dieťa.Vyhnúť sa dostať overexerted a vykonávať len do okamihu, kedy ste sa cítili.

vaše tehotenstvo je zvláštne čas, a musíte sa naučiť byť opatrní na každom kroku.Ako začnete prijať nejakú formu cvičenia alebo športu, uistite sa, že budete hovoriť so svojím lekárom o tom.

Rein vo vašej vášňou pre jazdecký šport teraz a namiesto toho by ste sa mali zamerať na blaženosti materstva, ktorá je za rohom pre vás.Môžete sa vrátiť k jazde na koni, akonáhle vaše dieťa príde bezpečne v náručí.

Páčilo sa Vám jazdeckých koní počas tehotenstva?Prosím, podeľte sa o svoje skúsenosti a rady s nami.

Odporúčané články:

  • je lyžovanie bezpečné v tehotenstve?
  • Je Korčuľovanie bezpečné počas tehotenstva?
  • je skákanie bezpečné pre tehotné ženy?
  • Je bezpečné si zahrať bowling v priebehu tehotenstva?

Related Posts