April
03
23:01
Tehotenstvo // Post tehotenstva

9 Efektívne Tipy, ako znížiť popôrodné kŕče

Popôrodná kŕče

obrázku: Shutterstock

Ste slepá s kŕčmi Príspevok dodanie skôr než oslavujúcich príchod nového?Ste zvíjať v bolestiach po pôrode s kontrakciou, skôr než teší blaženosti materstva?

Popôrodné kŕče alebo afterbirth bolesti sú vedľajšie účinky involúciu proces, v ktorom vaša maternica zmluvy a zmenší späť do svojej veľkosti pred tehotenstvom.Všetky nové matky zažiť to písať doručenia.Prečítajte si o to dozvedieť sa viac o pôrode kŕče, prečo sa vyskytujú a ako môžete pomôcť sami sa s tým vysporiadať.

Popôrodné kŕče v nohách:

Popôrodná kŕče v nohách, sú bežné medzi väčšinu nových matiek.

  • Svaly na nohách unavia nesúci váhu navyše po dobu deviatich mesiacov.Je potrebné, aby vám dostatočný odpočinok zmierniť kŕče.Nedostatok
  • Draslík by tiež mohlo viesť k kŕče.
  • Keď sa dojčiť, zvyčajne stratí mnoho elektrolyty.To môže urobiť kŕče neodvratný.

[Prečítajte si: spôsobov, ako uľahčiť bolesti chrbta Post Delivery ]

popôrodné žalúdočné kŕče:

Ženské telo prechádza mnohými zmena

mi počas tehotenstva.Príspevok pri narodení dieťaťa preto, že musí prejsť veľa zmien na jej telo, aby sa vrátil k normálu.Kŕče v bruchu sú vedľajší účinok po pôrode zmien.To nastane v dôsledku ťažkej vaginálne krvácanie a kontrakcie maternice po pôrode.

bolesti v dôsledku lochií:

Kontrakcie maternice vyhnať tkaniva a krvi po pôrode Vášho dieťaťa.Pozrite sa na to, čo môžete očakávať, že v tejto dobe:

  • lochií alebo vaginálny tok môže pokračovať za 2-6 týždňov po vašom pôrode.
  • Môže dôjsť k ťažkej krvácanie v prvých niekoľkých dňoch, a farba krvi sa môže objaviť tmavo červené.
  • Niektoré z týchto zrazenín môže byť veľký.Môžu byť tvaru mandarínky.Avšak, to je úplne normálne, a nemali by ste sa starať o to.
  • krvácania sa postupne znižuje niekoľko týždňov po vašom pôrode.Farba Krv tiež mení od tmavo červenej až ružovej alebo žltej a dostane tenšie.
  • Môžete získať silné mäsité vôňu, ale už nie na hnilobný zápach.
  • Ak ste začali znovu krvácať a plniť obrovské zrazenín, môžete byť vyvíjať vaše telo príliš.To znamená, čo potrebujete k odpočinku a vziať veci ľahké.
  • Uistite sa, poraďte sa so svojím lekárom, ak máte nejaké pochybnosti, pokiaľ ide o ťažké popôrodné krvácanie.

[Read: bezpečnostné opatrenia po dodaní ]

bolesti v dôsledku kontrakcie maternice:

Kŕče v bruchu sú zvyčajne závažné v prvých dvoch dňoch po pôrode.Bolesť by mala začať zníženie od tretieho dňa, ako je veľkosť maternice začína vracať k normálu.Ak ste prvýkrát matkou, budete mať lepší svalový tonus maternice.Pomáha vaše maternica zmluvy lepšie.Preto bude bolesti po pôrode nebude trvať dlho.Bude to typicky mierne.Kŕče dostať ťažká po druhom pôrode a horšie po sebe idúcich tehotenstva.

Tu sú niektoré z pôrodu zmení váš maternicu podstúpi:

  • Keď máte pocit, vaša maternica okolo pupka sa môže zdať, firma.
  • Huge cievy krváca v maternicovej na mieste pripevnenie placenty do maternice stene.
  • zmlúv, maternice, aby sa zabezpečilo, že nie je plná zrazenín a krvi.Tieto kontrakcie pomôcť pri znižovaní straty krvi.
  • Vaša maternica sa bude naďalej znižovať veľkosti a vrátiť sa k normálnej veľkosti po šiestich týždňoch od dodania.

[Prečítajte si: zmeny telesnej po tehotenstve ]

Čo môžete robiť, keď ste Zažite popôrodné kŕče:

Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu znížiť popôrodné kŕče:

1. Môžete často močiť, aj keď vásnechápem nutkanie.Plná mechúr vytláča maternicu a sťažuje to, aby zmluvu.

2. Môžete zvážiť leží tvárou dole s vankúšom pod bruchom.

3. Môžete poradiť so svojím lekárom a vziať ibuprofen, liek proti bolesti.

4. Môžete zvýšiť príjem pomarančov alebo pomarančový džús.Je bohaté na draslík a môže zmierniť kŕče vyplývajúce z nedostatku minerálov.

5. Striedať hot-studená stlačenie môže tiež pomôcť zmierniť kŕče.Tie by sa mali použiť sáčok horúcou vodou po použití studené obklady.

6. Môžete zvýšiť príjem čaju zmiešaný so zázvorom.Je to efektívne protizápalové nápoj.

[Read: šesťtýždňovej Popôrodné Checkup ]

7. Môžete požiadať svojho opatrovateľa alebo partnera masírovať brucho jemne po pôrode.Môžete ich požiadať, aby svoje ruky na pupku a pohybovať sa v krúživým pohybom.To bude stimulovať kontrakcie maternice a aby vaša firma.

8. Ak dojčiť, vaše telo uvoľňuje oxytocín hormón, ktorý spôsobuje, že maternicu ku kontraktu a znižuje stratu krvi.

9. meditácie po niekoľkých dňoch od doručenia môže pomôcť vaša maternica zmluvy a uľahčiť vám od brušné kŕče.

[Prečítajte si: popôrodné cvičenie ]

Ak máte pocit, že kŕče sú stále neznesiteľné, musíte informovať svojho lekára.Ona môže diagnostikovať, či existuje nejaký zdravotný problém, ktorý potrebuje okamžitú pozornosť.

Musíte si uvedomiť, že pri dobrej starostlivosti o seba, predstavuje dôležitú súčasť rodičovstva.Dajte si nejaký čas na pomoc vaše telo zotaviť sa z pôrodu.Avšak, môžete vždy pokračovať v aktivitách, ktoré nebránia prirodzenému procesu obnovy.

Ak ste prekonali po pôrode, kŕče, prosím podeľte sa o svoje skúsenosti a rady tu s nami.

Odporúčané články:

  • 8 Simple & amp;Účinné spôsoby, ako liečiť popôrodné Opuchy
  • 8 účinné spôsoby, ako sa starať o pleť po dodaní
  • 5 spôsobov, ako sa vysporiadať s popôrodnou perineálnej bolesť
  • 4 účinné spôsoby, ako vyliečiť popôrodné krvácanie z konečníka

Related Posts