April
12
23:01
Tehotenstvo // Zdravie

11 Zdravie Výhody jačmeňa počas tehotenstva

jačmeňa v priebehu tehotenstva

obrázku: Shutterstock

Jačmeň je univerzálny zrno, ktorá má orechovú príchuť a dobrú konzistenciu, ktorá sa vnucuje veľmi pre jeho prínos pre zdravie.Ale je dobré, jačmeň v priebehu tehotenstva?

V tomto článku sme načrtli role jačmeňa hrá počas tehotenstva.Aby sme vám pomohli sa rozhodnúť, či používanie jačmeňa počas tehotenstva je bezpečné alebo nie.

Dobré a zlé o "Wonder Grain":

Chápeme, že keď ste tehotná, mali by ste byť opatrní pri každý krok starostlivo dodať zdravé dieťa.

Niektorí sa domnievajú, že jačmeň voda je veľmi prínosné pre tehotné ženy.Ako to má močopudné vlastnosti, ktoré spúšťa močenie sadzby.Čím sa eliminuje akumuláciu prebytočnej tekutiny v tele a zabraňuje opuchy nôh.

Niektorí hovoria, že konzumácia jačmeňa môže vyvolať rôzne príznaky alergie a spôsobiť gastrointestinálne problémy u tehotných žien.

[Prečítajte si: orech Počas tehotenstva ]

zdravotné prínosy jačmeňa počas tehotenstva:

Počas tehotenstva, vaše hormóny majú tendenciu veľa zmeniť, aby vaše

telo podstúpi rôzne zmeny.V takej dobe, náročné jačmeňa voda môže byť užitočné pre vás rôznymi spôsobmi.Nižšie uvedené sú 11 úžasné výhody jačmeňa vody v priebehu tehotenstva:

  • Jačmeň ponúka dennú potrebu nášho tela tým, že poskytuje potrebné množstvo vápnika, horčíka, železa a draslíka.
  • Jačmeň je bohatá na vlákninu, ktorá pomáha predchádzať otázky, ako je zápcha a hemoroidy, ktoré sú závažné ochorenie, ktoré sa vyskytuje u tehotných žien.
  • Prítomnosť niacínu v tejto obilí podporuje trávenie u tehotných žien;niacín tiež pomáha pri zrážaní krvi, čo je veľmi užitočné pri poskytovaní svoje dieťa.
  • jačmeňa je glykemický index udržuje hladinu cukru v krvi a pomáha udržiavať gestačný diabetes na uzde.
  • Jačmeň fazuľa sú bohatým zdrojom kyseliny listovej, ktorý umožňuje, aby sa zabránilo rôznym zrno neutrálne defekty, ako je trubica rázštepu pery, spinálnej bifida a ďalších vrodených vád.
  • Jačmeň má medi v ňom, ktorý podporuje pružnosť ciev, kĺbov a kostí, keď ste tehotná.
  • Jačmeň je dobre známy diuretikum, že robí to pre vás bezpečné konzumovať ho získať lepšiu úľavu od všetkých druhov kvasinkových infekcií a infekcie močových ciest.
  • Jačmeň sa hovorí, že majú schopnosti znižujú zápal v žalúdku;to môže tiež vymyť toxíny z tela a chráni telo od všetkých druhov infekcií.
  • s jačmeňa vody by pomohlo vyrovnať sa s rannú nevoľnosť a nevoľnosť;to môže tiež ponúknuť dobré množstvo oslobodenie od brucha svrbenie.
  • Barley môže vykonávať opravy a pomôcky tkaniva v raste buniek, čo je veľmi užitočné, keď vaše brucho rastie rýchlym tempom, aby uspokojili rastúce dieťa.
  • The laktogénnou vlastnosti tohto divu obilia môže pomôcť pri vylučovaní viac materského mlieka.

[Prečítajte si: Data Počas tehotenstva ]

súvisiacich rizík:

Jačmeň voda je pripravovaná s prírodných ingrediencií, a to len zriedka má nejaké vedľajšie účinky, keď spotreboval tehotné ženy.Avšak, niektorí z vás by zažiť niekoľko vedľajších účinkov.

  • jačmeň môže byť alergický na málo a chceli vyvolať niektoré nežiaduce účinky, ako je svrbenie, vyrážky a dýchavičnosť.
  • Príliš veľa konzumácia jačmeňa alebo naklíčené jačmeňa sa neodporúča, pretože môže viesť k potratu alebo vrodených chýb.
  • Prach jačmeňa by spôsobilo sinus podráždenie, bolesť očí alebo upchatý nos v málo.
  • Ak ste náhodou konzumovať jačmeň napadnutý plesňami, potom budete musieť trpieť zdravotného stavu kostí súvisiace s názvom Kashin Beck choroba.

[Read: Sinus počas tehotenstva ]

Dúfame, že vaše pochybnosti ohľadom pitie / jedlo jesť jačmeň v priebehu tehotenstva sú vymazané teraz, keď jačmeň je výživné a je užitočné pre vaše tehotenstvo.Pamätajte si, že nemusíte ísť cez palubu a rozhodnúť sa pre kvalitný jačmeň na spotrebu.Ak máte ďalšie pochybnosti, najlepšie osoba, hovoriť je váš lekár alebo certifikovaný odborník na výživu.Všetko najlepšie pre šťastný doručenie!

Nezabudnite sa podeliť o svoje myšlienky a skúsenosti s nami.

Odporúčané články:

  • 8 Amazing Nutričné ​​výhody jesť orechy v priebehu tehotenstva
  • 4 úžasné výhody vlákniny počas tehotenstva
  • Aké sú výhody jesť Amla počas tehotenstva?
  • 4 Amazing Výhody medu pre tehotné ženy