April
08
23:00
Dieťa // Dojčenie

Môžete jesť mäkkýšov počas dojčenia?

Jedzte-Mušle-Kým-Dojčenie

obrázku: Shutterstock

Ste milovníkom morské plody?Chcete jesť kôrovce počas dojčenia fázy?Je to bezpečné pre vás a vaše dieťa?Ak sú tieto otázky, môžete sa vzťahujú k, možno budete chcieť prečítať tu náš príspevok.

Keď ste dojčenia, je potrebné venovať viac pozornosti, aby vaša strava.Konzumácia morské plody s vysokým obsahom ortuti môže vyvolať zdravotné riziká.Tu sa pozrieme na možné riziká a zdravotné prínosy mäkkýšov pri dojčení.Konzumácia priemerné množstvo kôrovcov môžu spôsobiť žiadnu škodu pre Vaše dieťa, a môžete viesť zdravý život.

môžete jesť mäkkýšov počas dojčenia?

Vo väčšine prípadov, mierne množstvo mäkkýšov nespôsobuje žiadne potenciálne škody pre vás a vašu dojčeného dieťaťa.Avšak, môžete byť alergickí na morské plody a trpia zdravotnými nepohodlie, vrátane kožné vyrážky alebo ekzému.Ale ak nemáte rodinnú históriu morských alergií, môžete pokračovať v ošetrovateľskej a stravovanie mäkkýšov vo vašej strave.Hlavná vec na zapamätanie je správne skladovať a variť kôrovce

(1).

[Prečítajte si: Bezpečné Seafood Kým Dojčenie ]

potenciálne riziká mäkkýšov počas dojčenia:

Ak máte v rodinnej anamnéze potravinové alergie, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako, vrátane mäkkýšov vo vašej strave počas dojčenia.Ak ste alergický na morské plody a predovšetkým kôrovcov, môžete si všimnúť, vaše kŕmenie dieťa rozvíjať niektoré alergické príznaky, vrátane:

  • kožné vyrážky
  • ťažkosti s dýchaním
  • kože svrbenie
  • Hnačka

V takomokolnosti, obráťte sa okamžite na svojho pediatra a prestať konzumovať kôrovce.Navyše, ak jete nesprávne varené alebo skladovať kôrovce, ako sú nedostatočne tepelne krevety alebo ustrice, ste náchylnejší k trpia otravu jedlom.Trpí takejto infekcie potravín môže ovplyvniť produkciu mlieka, a antibiotiká nie sú vôbec bezpečné miesto pre svoje kŕmenie dieťaťa.

[Prečítajte si: Nežiaduce účinky konzumácie rýb pri dojčení ]

Zdravie Výhody jesť Mušle pri dojčení:

Výživná hodnota morských plodov je vysoký u tehotných alebo dojčiacich matiek.Seafood obsahuje dôležité živiny, ako sú omega-3 mastných kyselín, ktoré sú veľmi prospešné pre vás i vaše dieťa.Omega-3 mastné kyseliny z kôrovcov slúžia ako zdravé tuky, a môže zlepšiť vývoj nervózny ukáže sa dojčí dieťa.Niektoré prospešné mäkkýšov, ktoré majú byť zahrnuté vo vašej strave zahŕňa:

  • Salmon
  • Mušle
  • Trout
  • Sardinky
  • Herring

Mušle môže byť súčasťou vašej zdravej výživy,a náročné 8-12 unce správne varených kôrovcov môžu zlepšiť zdravotné podmienky ako pre vás a vaše dieťa.

Mušle je extrémne nízkym obsahom nasýtených tukov a dodávky dostatočného množstva železa, aby sa vaše telo pod napätím, zatiaľ čo dojčenie.Iron tiež chráni vaše telo pred škodlivým a choroby produkujúce infekcie.Vitamín B¬6 v mušliach podporuje zdravý vývoj mozgu (2).

[Prečítajte si: Potraviny sa vyhnúť pri dojčení ]

Body na zapamätanie:

  • Ak ste alergickí na morské plody, kôrovcov, môže to prevažne vyvolať alergické reakcie vo vašom kŕmenie dieťaťa.Aby sa predišlo týmto zdravotné nepohodlie, zmeniť svoje stravovacie návyky a odstrániť morské plody zo svojho diétny plán.
  • Jedzte 8 - 12 uncí mäkkýšov každý týždeň, získať dostatočné množstvo omega-3 mastných kyselín.Blahodarný prvok môže zlepšiť vizuálny a kognitívne rozvoj vášho dieťaťa.
  • Ak kôrovce zapácha, je to znamenie, že ryba je už nie v jedlej stave.Takéto ryby okamžite zbaviť sa, aby sa zabránilo nástupu otravy jedlom.
  • Cook všetky mäkkýšov pri zvýšených teplotách, ako nedovarené alebo surové kôrovce môže spôsobiť vážne choroby zdravie.Cook homár a krevety, kým mäso vnútri tvrdou škrupinou sa stane nepriehľadný.Cook mušle a ustrice do svojich vonkajších škrupiny sú plne otvorené.

[Prečítajte si: je to bezpečné jesť korenené jedlá počas dojčenia ]

Ak chcete konzumovať mäkkýšov počas dojčenia, postupujte podľa týchto opatrení, ktoré zabránia žiadne zdravotné nepohodlie.

Už ste spotrebovanej kôrovce počas dojčenia?Zaznamenali ste nejaké alergické reakcie alebo zdravotnej chorobou?

Podeľte sa o svoje zážitky tu.Komentovať do poľa nižšie!

Odporúčané články:

  • Je bezpečné konzumovať potraviny koľkých pri dojčení?
  • Je bezpečné pitie kokosová voda počas dojčenia?
  • 7 závažné nežiaduce účinky jedenie čokolády Kým Dojčenie
  • Je bezpečné jesť vajcia počas dojčenia?