April
13
23:01
Dieťa // Dojčenie

Nevoľnosť Kým Dojčenie - 10 Príčiny

Nevoľnosť Kým Dojčenie

obrázku: Shutterstock

Už ste v poslednom čase porodila svoje dieťa?Ste dojčiace mama?Vedeli ste, myslíte, že vaše dni nevoľnosti skončili potom, čo dodané vaše dieťa, ale sú prekvapení, keď zistíte, že vaše nevoľnosť je späť?Cítite sa záchvaty nevoľnosti, najmä keď budete dojčiť svoje dieťa?

Malé percento dojčiace matky stretávajú nevoľnosť pri dojčení.Ak ste jedným z tých mamičiek, prejdite nadol a prečítajte si o tom, prečo sa to stane, keď to bude ustupovať, a to, čo môžete urobiť ako bezpečný liek.

Prečo vás dôjde k nevoľnosti počas dojčenia?

Pre väčšinu mamičky, ktoré zažívajú nevoľnosť, keď dojčíte, bude podmienka zmizne automaticky v čase, keď vaše bábätko je šesť až osem týždňov.V prípade, že vaša nevoľnosť nebude ustupovať, a budete aj naďalej nevoľno, aj keď vaše dieťa je staršia, možno budete chcieť zvážiť získanie tehotenský test.

Tu sú niektoré bežné dôvody, ktoré môžu nastať nevoľnosť počas dojčenia:

  1. Hormón oxytocín spracováva tok mlieka z vašich pŕs pre Vaše dieťa.R
    ovnaký hormón pomáha tráveniu a spúšťa niektoré hormóny vo vašom čreve, ktoré môžu viesť k pocitu nevoľnosti.
  1. Nevoľnosť stretnete v priebehu dojčenia bude rovnaká ako u Vás objavia, keď si tehotná.
  1. Niekedy, nevoľnosť môže byť tiež výsledkom dehydratácie.Aj keď dojčíte, vaše telo je neustále stráca tekutiny.Je dôležité správne hydratovať vaše telo.

[Prečítajte si: Liečba dehydratácie pri dojčení ]

  1. Je tiež dôležité, aby vaše jedlo na čas, ako je nevoľnosť, že sa stretnete s môže byť tiež dôsledkom poklesu vo vašich hladiny cukru v krvi.
  1. únava alebo nespavosť môže tiež spôsobiť nevoľnosť, keď ste dojčiaca mamička.
  1. Môžete potrebovať ďalších 250 kalórií, zatiaľ čo dojčíte.Prvá práca, že vaše telo bude počas dojčenia mesiacoch urobiť, je, aby sa kvalitné mlieko pre vaše dieťa.To znamená, že, aj keď majú nedostatok kalórií, ktoré budete potrebovať na dennej báze, bude vaše telo vytiahnuť zo svojich rezerv.Materského mlieka nemusí byť ovplyvnená, ale účinky zlou stravou sa zobrazí vo vašom zdraví, a spôsobiť nevoľnosť a iné problémy.
  1. Akonáhle vaše dieťa prekročí prvých mesiacoch a rastie, bude potrebovať viac materského mlieka, aby ho naplniť.To znamená, že vaše hormóny pôjdu na plné obrátky, aby sa dosiahlo požadovaného množstva materského mlieka.Konštantná zvýšenie vo vašich hormónov a neustálymi zmenami môžu tiež produkovať nutkanie na zvracanie pocit.
  1. Ak trpíte postnatálnej depresie, môže lekár odporučí vám bezpečné antidepresíva.Aj keď tieto môžu byť bezpečné, aby sa, keď dojčíte, môže často spôsobiť nevoľnosť.

[čítať spôsoby riešenia postnatálnej depresie ]

  1. Je bežné, že ženy zmluvu infekcie močových ciest (UTI).Zatiaľ čo väčšina bežné príznaky vyvolať pocit pálenia alebo bolesť, keď ste čúrať, mohlo by to tiež viesť k nevoľnosti.Nedostatok
  1. Železo je ďalším dôležitým dôvodom, ktorý by mohol vyvolať nevoľnosť, keď dojčíte.Ak ste stratil veľa krvi počas pôrodu, môžete mať nedostatok železa v tele.Porozprávajte sa so svojím lekárom o všetkých, ktoré treba podniknúť, a uistite sa, že pridať veľa zelenej listovej zelenine vo vašej strave doplnkov.

[Prečítajte si: Dojčenie Diéta ]

Tipy pre prevenciu alebo zastavenie Nevoľnosť keď dojčíte:

  1. Feeling nevoľno pri dojčení môže byť veľmi ťažké zvládnuť, najmä ak máte tiež sa postarať o svoje dieťa.Tu je niekoľko tipov, môžete sledovať, ktoré vám pomôžu v boji proti nevoľnosti.
  1. Uistite sa, že budete popíjať veľa tekutín v medzi kŕmenie plánu.Choď na vodu alebo domáce prírodných štiav.Môžete mať tiež cmar alebo Lassi, ktorý pomôže obmedziť nevoľnosť a tiež hydrát vaše telo.Prípadne majú niekoľko pohárov mlieka cez deň.
  1. Udržujte niekoľko jednoduchých snacking položky blízko, takže môžete prežúvať, aj keď dojčíte.Majte balíček sušienok na celom hladkých, že pomôže obmedziť nevoľnosť.
  1. spánku, ako a kedy môžete.Vaše telo bude potrebovať dostatok odpočinku sa dostať z pôrodného procesu, rovnako ako ďalšie zvyšok, ktoré vám pomôžu vysporiadať sa s únavou ošetrovateľstva.Snažte sa spať, keď vaše dieťa robí a žiada niekoho iného, ​​aby sa postarať o ostatné domáce práce.Nedostatok spánku a únava môže tiež viesť k pocitu nevoľnosti, keď dojčíte.
  1. Jedzte zdravo!Vaše telo potrebuje viac energie práve teraz na produkciu materského mlieka, rovnako ako nápovedu sám opraviť.Uistite sa, že budete jesť zdravé domáce jedlo a vyhnúť sa vyprážané potraviny alebo potraviny naložené s extra tuku, cukru alebo soli.Nechoďte ťažkých jedál, ktorá sa budete cítiť zle.Namiesto toho, skúste s malých jedál po celý deň a priestoru von pohodlne.Môžete zažiť nevoľnosť, ak máte hlad, ale neuvedomujú si to ešte.Správne jesť a jesť včas tiež pomôže udržať hladinu cukru v krvi dolu a zabrániť nevoľnosť.

[Prečítajte si: Výhody Lemon vody pri dojčení ]

3 Hlavné prostriedky pre nevoľnosť pri dojčení:

Čo so sebou na nevoľnosť počas dojčenia?No, keď dojčíte svoje dieťa, budete chcieť, aby zostali ďaleko od liekov, rovnako ako je to možné.Je to dobrá alternatíva k vyskúšať domáce opravné prostriedky, ktoré vám pomôžu pohotovostný nevoľnosť.Hoci nasledujúce sú považované za bezpečné, zatiaľ čo dojčenie, uistite sa, že budete hovoriť so svojím lekárom, a potom použiť rovnaký:

1. Ginger:

účinných zložiek do zázvor, známy ako Gingeroly, pomáhajú upokojiť váš tráviaci systém a centrálnenervový systém, prevenciu nevoľnosti.

2. Peppermint:

Jedlo listy mäty uvoľní svaly v žalúdku a pomôcť žlče prelomiť tukov.To tiež pomôže jedlo rýchlo prejsť cez žalúdok a črevá a zabrániť nevoľnosť.

[Prečítajte si: otrava jedlom Kým Dojčenie ]

3. Esenciálne oleje:

Určité aromatické oleje, ako je citrón, mäta pieporná, kardamonu a dokonca aj kučeravej môže pomôcť znížiť pocit nevoľnosti.

Kým nevoľnosť počas dojčenia nie je bežné, môže to určite mať vplyv na vás a kŕmenie, že oveľa ťažšie.Vyskúšajte tipy zdieľané vyššie zmierniť podmienku a poraďte sa so svojím lekárom, ak príznaky pretrvávajú.

Mali ste alebo niekto viete, čeliť nevoľnosť pri dojčení?Ako ste sa upokojiť to isté?Povedzte nám nižšie.

Odporúčané články:

  • Je bezpečné pre dojčenie mamička jesť med?
  • Je bezpečné pokračovať v dojčení Aj keď trpia chrípkou?
  • Je bezpečné dojčiť, keď máte za studena?
  • Je bezpečné darovať krv počas dojčenia?
  • je to bezpečné, aby sa lieky proti bolesti počas dojčenia?