April
08
23:00
Dieťa // Jedlo

Top 15 Delicious Zdravá Detské potravinové recepty

Zdravé Delicious Detské potravinové recepty

obrázku: Shutterstock

Má vaše dieťa začalo odstave?Hľadáte niektoré zdravé a výživné recepty zahrnúť do vášho dieťaťa stravy?Ak ste kývol pozdĺž v prijatí, možno budete chcieť prečítať tento príspevok!Tu uvádzame niektoré úžasné recepty, ktoré si môžete vybičovať za menej ako hodinu.

výrobe detskej stravy doma, je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako zabezpečiť, že vaše dieťa dostane všetky živiny potrebné pre zdravý vývoj.Môže sa to zdať jednoduchšie kúpiť poháre ready-made detskej výživy, ale nič neprekoná dobrotu zdravej domácej detskej výživy.Tu je 15 z najlepších prospešných detskej výživy recepty, ktoré dodávajú potrebné živiny pre vášho dieťaťa stravy.

1. Yum Yum tekvica:

Yum yum Pumpkin

Via Zdroj

Budete potrebovať:

  • 1 cukru tekvica na polovicu a deseeded
  • 1 šálku vody
  • ½ lyžičky škorice

Ako na to:

  1. Posypeme škorice do vody na varenie.
  2. Umiestnite delené tekvica v pekáč s 2 palce vody.
  3. Pečieme po dobu 40 minút až hodinu na 375 stupňov Fahrenheita.
  4. vydlabať mäso a kaša alebo pyré to, ako na vaše dieťa potrebuje.

2. Apple a tekvica pyré:

Apríl a tekvica pyré

Via Zdroj

Budete potrebovať:

  • 1 cukru tekvica deseeded a kocky jabĺk
  • 3 Macintosh, lúpané,jadrom a nakrájané
  • Water
  • ½ lyžičky muškátu

Ako na to:

  1. Pridať muškátový oriešok prášok do vody.
  2. Pridajte 2 šálky vody v kastróliku a vložte parník kôš.
  3. Pridajte tekvica kocky a plátky jabĺk na parník košíka.
  4. Priveďte vodu do varu a potom pary, kým tekvica a jablká sú mäkké.
  5. Odstrániť z tepla a nechajte ho vychladnúť.
  6. pyré a kaša ovocie a podávame.

[čítať zdravých potravín pre dieťa rozvoj mozgu ]

3. Quinoa lopty:

Quinoa Balls

Via Zdroj

Budete potrebovať:

  • 50 gramovz quinoa
  • 2 lyžice masla
  • ½ šálky strúhaného syra
  • štipkou soli

Ako na to:

  1. Cook quinoa podľa návodu na obale.
  2. Odstrániť z tepla a miešajte v masle.
  3. Pridajte nastrúhaný syr a osolíme.
  4. Nechajte vychladnúť na pár minút, než sa rozdvojuje do sústa veľkých guličiek.

4. Lamb a baklažán Kastról:

Lamb a baklažán Kastról

obrázku: Shutterstock

Budete potrebovať:

  • 1 strednej baklažán
  • 1 lyžička olivového oleja
  • ½ šálky mleté ​​jahňacie
  • ½ malé cibule na kocky nakrájané
  • ¼ strúčik cesnaku
  • 2 lyžičky čerstvej petržlenovej vňate, jemne nasekané
  • štipka sušeného rozmarínu
  • štipku čerstvo mleté ​​čierne korenie
  • 1 šálka jemne nasekanéparadajky

Ako na to:

  1. Predhrejte rúru na 350 stupňov Celzia.
  2. Vyňať baklažán na polovicu a vydlabať dužinu, opúšťať silnú škrupinu.
  3. Blanch baklažánu polovice vo vriacej vode po dobu 1 minúty.
  4. Umiestnite baklažán polovice v zapekacej misky.
  5. Medzitým, kocky baklažánu mäso.
  6. Teplo nejaký olej je panva a podusíme mleté ​​jahňacie na strednom plameni.
  7. Potom pridajte cibuľu, mleté ​​cesnak, baklažán a znížiť teplo.
  8. Varte, kým cibuľa nezmäkne.Dochutíme soľou a korením a znížiť teplotu.
  9. Naplňte baklažánu polovice s mäsovej zmesi.
  10. Pridajte paradajky cez baklažánu a pečte 45 minút.
  11. Nechajte vychladnúť na nejakú dobu pred podávaním.

5. Kuracie mäso a Bean:

Kuracím mäsom a Bean

Via Zdroj

Budete potrebovať:

  • 1 lyžica olivového oleja
  • 2 vykostené kuracie prsia
  • 1 cibuľa, priečne
  • 2 lyžice masla
  • ½ lyžice múky
  • ¼ šálky kuracieho vývaru
  • 1 šálka jemne nakrájané paradajky
  • 1 šálka fazule vyčerpaný
  • štipku čerstvo mleté ​​čierne korenie

AkoAk chcete:

  1. Predhrejte rúru na 350 stupňov Celzia.
  2. Teplo olej na panvici a varíme kurča, kým sa zmení farbu.
  3. Umiestnite kurča v pekáčiku.
  4. V panvici, opražíme cibuľu na masle domäkka.
  5. Potom vmiešajte múku a varte 1 minútu.
  6. Pomaly pridajte zásoby a priviesť ju k varu.
  7. Pridajte fazuľu, rajčiny, a čierne korenie a priviesť ju k varu.
  8. Nalejte ju na kurča a pečieme 45 minút.

[Prečítajte si: Organic Recepty pre malé deti ]

6. šošovka, jablká a sladké zemiaky Šalát:

Šošovica, Apple a sladké zemiakový šalát

Via Zdroj

Budete potrebovať:

  • 3 stredne veľké sladké zemiaky
  • 1 veľký Macintosh alebo Granny Smith jablko
  • 3 šálky vody
  • 1 šálka žlté šošovky
  • 2 lyžice olivového oleja
  • 1 lyžičky škorice
  • ¼ lyžičky kardamom

Ako na to:

  1. olúpeme sladké zemiaky a nakrájame na 1-palcové kocky.
  2. Peel a jadro jablko a nakrájame na malé kúsky.
  3. Varte 2 šálky vody v hrnci a pridajte šošovku.
  4. Prineste Šošovicu k varu a znížiť tepelné.Varíme Šošovicu na miernom ohni po dobu 20 až 30 minút, kým šošovica sú mäkké.
  5. V inom hrnci, vložte dymiace kôš a pridajte 1 šálku vody.
  6. Umiestnite sladké zemiaky a jablká v koši parník a paru po dobu 20 minút, alebo kým sladké zemiaky nezmäknú.
  7. Vyberte potraviny z pary a vypustite prebytočnú tekutinu.
  8. spojiť ich do veľkej misy s olivovým olejom.Ochutíme korením a premiešame dobre.
  9. Môžete tiež kaša alebo pyré potraviny spoločne, ak vaše dieťa nepožíva hrudky.
PREDCHÁDZAJÚCE POST STRANA 1 2 3NEXT