April
12
23:01
Dieťa // Jedlo

Top 10 potravín nápady pre Váš 14 mesiacov dieťa

Potravinové Nápady pre vaše dieťa 14 mesiacov

obrázku: Shutterstock

Má vaše dieťa prekročil 14-mesiac-starý značku?Už sa zrazu premenil v úzkostlivý jedlík?Ak sa obávate, a hľadať efektívne riešenia na riešenie týchto problémov, potom ste na správnom mieste.

Do prvej narodeniny vášho dieťaťa, materské mlieko alebo formule splnené všetky jeho potreby výživy.Ale akonáhle vstúpi toddlerhood, vyvážená strava stáva zásadný pre jeho správny rast a vývoj.Hlavným problémom je, že väčšina batoliat menej jesť po prekročení 14. mesiac značku.Oni tiež stala veľmi selektívne o potravinách, slúžil k nim.

Tak ako môžete ho jesť, keď on je viac zaujíma objavovanie jeho svet, než sedieť stále mať svoje jedlo?Fret nie;ako sme prišli s niekoľkými jednoduchých nápadov, ktoré vám pomôžu riešiť vaše úzkostlivý 14-month-old.

Čítajte ďalej a dozviete sa o 14 mesiacov staré dieťa jedlo:

1. Zrná:

Zrná musia tvoriť významnú časť 14 mesiac staré dieťa.Môžete si vybrať, celé zrná, ako ovsené vločky, hnedá ryža a celozrnný chlieb pre vaše dieťa.Alebo slúž

iť svojmu dieťaťu porciu zeleniny, cestovín.Môžete tiež vplížit do nejakej zdravých potravín pri príprave pokrmu.Snažte sa začleniť aspoň jednu porciu obilia do vášho dieťaťa diet.A silné navyše k 14 mesiacov staré dieťa potravín plánu.

[Prečítajte si: 15 mesiacov staré baby Food ]

2. Plody:

Chutné a honosné ovocie bude robiť veľké add-ons ku každému jedlu.Sú zdrojom niekoľkých živín, ktoré vaše batoľa bude potrebovať na deň.Musíte sa snažiť zahrnúť jedna porcia ovocia pri každom jedle.Jedna porcia ovocia pre batoľa je rovný 1 / 4. šálky ovocia.Rez zrelé ovocie na malé kúsky a slúžiť svoje dieťa.

[Prečítajte si: 16 mesiacov staré baby Food ]

3. Zelenina:

farebné zeleniny bude zdravý prírastok do vaše batoľa stravy.Neslúži surové vegetariáni, aby vaše dieťa, ako mu to môže zadusiť.Parné zeleninu, kým nezmäkne a nakrájame na malé kúsky.Dochutíme soľou a korením a slúžiť svoje dieťa.Nezabudnite uviesť aspoň jeden vitamín C bohaté vegetarián v vášho dieťaťa stravy.

4. Juice:

Ak uvažujete porcia šťavy svoje dieťa, potom vyberte 100% šťavu, aby sa zabránilo konzervanty a pridaný cukor.Obmedziť porciu nie viac ako 6 uncí denne.

[Read: Plum recepty Pre malé deti ]

5. Mlieko:

Mlieko by mali tvoriť čo najviac zo svojho 14. mesiac staré.½ šálky mlieka, sa rovná jednej porcii.Zvoľte plnotučné mlieko pre vaše batoľa.Obmedzte príjem mlieka, aby nie viac ako 16 uncí denne.Jedlo pre 14 mesiacov starý je lahodné s mliekom!

6. Egg:

vajcia, s vysokým obsahom bielkovín, železa, cholín, vitamín B12 a kyseliny listovej, bude perfektné jedlo pre batoľatá.Zakódovanie vajcia s vegetariáni pre rýchle jedlo.Alebo zapariť varené vajcia s vidličkou a posypeme trochu strúhaný syr nad ním.

[Read: Cuketa Recepty Pre malé deti ]

7. Beans:

Fazuľa sú vynikajúce náhradou za mäso pri jedle.Môžete slúžiť fazuľa s vitamínom C bohaté ovocie a zeleniny pre zvýšenie vstrebávania železa v vášho maličkého tela.Uistite sa, že si nakrájame alebo mash fazuľa do bite-sized kusov.

8. syr:

Syr je jedlo, ktoré deti všetkých vekových kategórií radi.Pridajte strúhaný syr do zelenina, vajcia a fazuľa zaokrúhľovať jedlo.Okrem toho, že vynikajúcim zdrojom bielkovín, syra obsahuje tiež vápnik a bielkoviny, živiny, ktoré sú kritické pre rastúce dieťa.

9. chudého mäsa:

Vyberte chudé zdrojov mäsa, ako je hydina alebo ryby pre svoj 14-month-old.Porcie mäsa pre 14-month-old by sa mal skladať z 1 unca mäsa.Nikdy ho slúžiť viac, než je odporúčané množstvo, proteínových zdrojov by mali byť čo najmenšia časť denného diet.The 14 mesiacov detskej výživy vášho dieťaťa je veľmi chutné s chudým mäsom!

10. Breastmilk:

Ak vaše dieťa naďalej dojčiť, potom je to dobrá správa pre vás.Materské mlieko poskytne mu všetky kalórie, enzýmy, vitamíny a cenné imunity.Dokonca aj štúdie tiež ukázali, že dojčené batoľatá ochorieť menej často.Ošetrovateľská bude tiež vytvoriť silné puto medzi vami a vaším dieťaťom.

Nebuďte naštvaný, ak vaše tot odmieta jedlo.Batoľaťa Chuť je veľmi odlišná od dospelých.Takže on môže nájsť určité chute a textúry odkladali.Skúste podávať rovnaký po chvíli.Ak sa stále nepáči, potom prestanú mu to.

Máte nejaké zaujímavé a zdravé jedlo nápady pre 14 mesiac staré batoľa?Potom prosím zdieľať s ostatnými mamičky tu.

Odporúčané články:

  • 3 vzdelávacích činností pre váš 5 mesiacov staré dieťa
  • 5 vzdelávacích činností pre svoje 16 mesiacov staré dieťa
  • Baby 10. mesiaca - Sprievodca k rozvoju a míľniky