April
13
23:01
Dieťa // Jedlo

Keď Môžete predstaviť Asparagus svoje dieťa?

Špargľa svoje dieťa

obrázku: Shutterstock

Chystáte sa odstaviť svoje dieťa?Už ste ho predstavil na niektoré zelenine už?Máte v pláne zaviesť špargľa v jedle vášho dieťaťa?

Ak si nie ste istí, ako urobiť špargle zaujímavé pre vaše dieťa, prečítajte si o to dozvedieť sa o nejaké recept nápady, ktoré by mohli byť užitočné.

Keď Môžete predstaviť Asparagus svoje dieťa?

Špargľa detská výživa je veľmi zdravé zeleniny, ktoré môžete začať kŕmiť svoje dieťa, akonáhle počiatočnej fáze odstavenia je u konca.Je bohatým zdrojom vitamínu C, vitamínov skupiny B, vlákniny, a dokonca aj kyseliny listovej.Všetky z nich sú veľmi dôležité pre celkové zdravie, rast a rozvoj Vášho dieťaťa.

Ak plánujete predstaviť špargľa ako prvým jedlom alebo zeleniny pre Vaše dieťa, môže to byť dobrá voľba.Rovnako ako karfiol a brokolica, špargľa môže tiež spôsobiť nadúvanie.Ako bruška dieťaťa je stále pomerne delikátna, môže si nájsť to ťažko stráviteľné špargľu len zatiaľ.Plyn môže viesť k koliku, ktoré bude vaše dieťa nepríjemné a výstre

dné.

najlepší čas predstaviť špargľa svoje dieťa, je, keď je medzi ôsmimi a desiatich mesiacov veku.Do tej doby by ste už zaviedla ďalšie potraviny na svoje dieťa, a to bude jednoduchšie na vášho maličkého bruško.Ak je vaše dieťa je má charakter koliky, alebo ak trpia z akéhokoľvek tráviaceho problému predstaviť špargľa o niečo neskôr, možno okolo jeho prvých narodenín.

Špargľa detskej stravy Výživa Graf:

Tu je rýchly pohľad na nutričné ​​grafe špargľa:

špargľou, varené 1 šálka = 180 gramov [1]
živín DRI / DV
Vitamín K 101%
Fola 67%
Copper 33%
Vitamín B1 24%
Selén 20%
Vitamín B2 19%
Vitamín C 18%
Vitamín E 18%
Mangán 14%
Fosfor 14%
Fiber 14%
draselný 12%
Vitamín B3 12%
Cholín 11%
Zinc 10%
Vitamín A 10%
Iron 9%
Protein 9%
kyseliny pantoténovej 8%
Vitamín B6 8%
Magnesium 6%
Vápnik 4%

zdravotných výhod baby špargľou:

Tu je niekoľko dôvodov, prečo špargľa je obzvlášť dobré pre vaše dieťa:

špargľa obsahuje vlákninu, ktorábude regulovať pohyby svojho dieťaťa čreva a predchádzať zápche.

Obsahuje rôzne B-komplex vitamínov, ktoré pomáhajú pri metabolických funkcií vášho dieťaťa.

Vitamíny A, C a E našiel v špargle pomôže, aby imunitný systém Vášho dieťaťa silná a zahnať všetky šance na infekcie.Je tiež dobré, aby sa zabránilo rakoviny v neskorších rokoch.

Vitamín K v špargle pomáha posilňovať kosti vášho dieťaťa.To tiež pomáha udržať hrozbu Alzheimerovej choroby na uzde.

Top Five Recept Nápady pre špargľu pre bábätko:

Nezabudnite si pohovoriť s detským lekárom pred pridaním špargľu do vášho dieťaťa stravy.Tu je päť recept nápady, ktoré vám pomôžu pripraviť sa špargľa pre svoje dieťa v lahodné, zdravé a jednoduchým spôsobom:

1. špargľou a jablkovým pyré:

Špargľou a jablkovým pyré

Obrázok: Shutterstock

budete potrebovať:

  • ½ jablko (nakrájané)
  • 4 stonky
  • 4 šálky domáce zeleninového vývaru

Ako na to:

  1. pridať stonky, jablká a zeleninový vývar do Apanvicu.
  2. Nechajte mix varu, a potom znížte teplotu na necháme povariť po dobu piatich minút.Uistite sa, že jablko a špargľa nezmäkne.
  3. Dajte uvarenú zmes v kuchynskom robote a zmes do hladka.

[Prečítajte si: Ovos recepty Pre malé deti ]

2. Krémová Asparagus Dip:

Krémová Špargľa Dip

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať:

  • 2 lyžicesmotanového krému
  • 1 polievková lyžica jogurtu
  • 3 varených špargľou tyčinky (nasekané)

Ako na to:

  1. Mix smotanový syr a jogurt a pridajte varené špargľa.
  2. si môžete nechať svoje dieťa použiť ako dip alebo dokonca rozšíriť ho na toastu alebo pečené zeleniny.

[Prečítajte si: Ako vytvoriť zeleninovým pyré pre dojčatá ]

3. špargľou a vajcia:

Špargľa a vajcia

Image: Shutterstock

Budete potrebovať:

  • 2 vajcia
  • 2 lyžice z smotanový syr
  • 2 varené stonky (nakrájané)
  • 1 lyžica masla

Ako na to:

  1. Rozohrejte maslo na panvici.Beat vajcia a pridajte ich do hrnca, zamiešať nepretržite.
  2. Teraz, pridajte smotanový syr a špargľu.
  3. Varíme, až zmes stuhne.

[Prečítajte si: Výhody sladkých zemiakov Pre malé deti ]

4. Asparagus finger food:

Špargľa Finger Food

Image: Shutterstock

Budete potrebovať:

  • 4 stonky (varená)
  • 2 Malé, celozrnné tortilly
  • 4 lyžice syru čedar (strúhané)

Ako na to:

  1. posypeme tortilla so syrom a dal stonky vnútri.
  2. zrolovať tortilly a zatvoriť.
  3. Umiestnite tortilly na grile a varíme na miernom ohni.Otočte tortily sa na zabezpečenie varí správne na všetkých stranách, a syr topí.

[Prečítajte si: Sago Recepty pre vaše dieťa ]

5. špargľou a kuracie recept:

Špargľou a kuracie recept

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať:

  • 2 kuracie prsia (nakrájané)
  • 1 lyžica rastlinného oleja
  • 2 lyžice masla
  • 1 / 4thcup múky
  • 1 šálka domáce kuracím vývarom
  • 1 / 4thcup zo smotany
  • 1 šálka stonky (nakrájané)
  • ½ šálky parmezánu (strúhané)

Ako na to:

  1. Predhrejte rúru na 180 stupňov C.
  2. V panvici rozohrejte olej a osmažte kurča, kým sa dozlatista na všetkystrany.
  3. rozpustíme maslo v panvici, pridáme múku a opražíme ju na miernom ohni.Teraz pridajte zásob a priebežne miešajte.Nechajte omáčku dusíme, kým sa zahusťuje.Vyberte panvicu z tepla.
  4. Pridajte smotanu do panvice a dobre premiešame.
  5. Dajte špargľu oštepy v mikrovlnnej bezpečné misky a pridajte kura a omáčku.
  6. Pridajte syr na vrchole a pečieme 45 minút.

Skúste tieto recepty, aby Vaše dieťa teraz dobrotu špargle.Zaviesť mu to až po tom, čo lekár vám dáva zelenú.

Už ste predstavil svoje dieťa špargľa?V koľkých rokoch si urobil tak a má vaše dieťa nejaké obľúbené recept?Nikdy zdieľať je tu s ostatnými mamičky.

Odporúčané články:

  • Vitamín C Pre malé deti - Všetko, čo potrebujete vedieť
  • 5 recepty na Tvorba Delicious Quiche drobcov
  • 10 Fun a obrazy inovatívne zeleniny, aby sa vaše deti Busy
  • Top 10 Fun recepty pre batoľatá

Related Posts