April
09
23:00
Dieťa // Bezpečnosť

Top 10 vysoko kalorické potraviny, pre svoje deti

Vysoko kalorické potraviny

obrázku: Shutterstock

Začali ste vaše dieťa na rôznych potravín, ale majú obavy o jeho priberanie na váhe?Myslíte si myslíte, že vaše dieťa je úzkostlivý jedlík a je ťažké pre vás, aby ho jesť správne?Pozeráte sa na potraviny, ktoré mu pomôže lepšie pribúdajú na váhe a poskytujú energiu cez deň?

Ak ste príliš sa obávate o tom, čo potraviny môžu pomôcť svoje dieťa na váhe a energiu, skupiny potravín, mali by ste usilovať o sú vysoké tie kalórie.Prečítajte si o to vedieť o niektorých vysoko kalorické potraviny pre dojčatá, ktoré bude dobré pre vaše dieťa a sú ľahké.

10 vysoko kalorické potraviny určené pre malé deti:

Tu je náš výber z desiatich vysoko kalorické potraviny pre dieťa telesnej hmotnosti a energie:

1. Avokádo je spôsob, akým:

Avokádo je naložený s kalórií a je jedným zNajlepší spôsob, ako zabezpečiť, aby vaše dieťa dostane svoju dávku kalórií na deň.

  • Je plná živín a je balená s zdravé tuky.Najlepšie časť o avokáda, je, že je veľmi jednoduché na prípravu.
  • môžete slúžiť avokádo priamo z pokožky spooning von a kŕmenie vášho dieťaťa.Prípadne môžete tiež ju do kaše alebo pyré zmiešaním vášho dieťaťa dojčenské mlieko alebo dokonca svoj vlastný materské mlieko.
  • môžete tiež miešať avokádo s inými plodov alebo zeleninových pyré, ako je banán alebo tofu.Ďalší skvelý spôsob, ako používať avokádo je tým, že robí to do poklesu a nechať svoje dieťa mať s inými chuťoviek alebo šíri ho na toastu alebo bagetu.

[Prečítajte si: Super Potraviny pre dojčatá ]

2. vyletí vtáčik:

Môžete ľahko zahrnúť syr vášho dieťaťa pravidelné diétny plán a zaistili, že vaše dieťa dostane vysokú dávku kalórií a chuti.

  • Pridať strúhaný syr do varené, varené, kaše alebo pyré zeleniny vášho dieťaťa.V prípade, že vaše dieťa miluje syr a nemá rád zeleninu, môže sa dokonca chcú, aby im jesť syr!
  • Urobte si misku miešaných vajíčok pre vaše dieťa a pridá trocha syra rezu pred podávaním.Môžete tiež pridať strúhaný syr na Vášho dieťaťa misku zemiaková kaša alebo varené cestoviny.
  • Namiesto vždy používať masla, pridajte plný tuku smotanový syr v bežných potravinách a jedál vášho dieťaťa.

3. Milk It Up:

Ak ste začali svoje dieťa na vrchole podávanie mlieka, teraz je čas na mlieko sa obsah tuku.

  • Uistite sa, že všetok obsah mlieka a mliečnych výrobkov použiť je vyrobená z plnej tuku mlieka.
  • Urobiť lahodné kokteily a trasie pridaním čerstvé plody plné tuku mlieka.
  • Môžete tiež ovos, cereálie a dokonca aj omáčky z čerstvých plnotučného mlieka pre vaše dieťa.

[Prečítajte si: jablkovým pyré Pre malé deti ]

4. Olejovanie A Buttering:

Oleje a masla môžete pridať veľkú dávku zdravého kalórií na dennej stravy vášho dieťaťa.

  • Zahrnúť olivový olej v vášho dieťaťa rôznych potravinových položiek, ako sú restovanou zeleninou, varenej zeleniny, cestoviny a ďalšie.
  • môžete tiež orestujte je v nesolené maslo alebo ho pridať do kaše sladkých alebo pravidelných zemiaky.
  • Ak vaše dieťa je pripravený mať, môžete tiež pridať ľanové semienko alebo ľanový olej do vášho dieťaťa jedlo.

5. Egg je spôsob, akým:

Vaječný žĺtok je naložený s výživou, ktoré pridajú veľa vysoký obsah výhrevnosti na vášho dieťaťa potravín rutiny.

  • Cook vaječný žĺtok, aby sa jeho nutričný obsah vyšší.To vám pomôže v rozvoji mozgu vášho dieťaťa.
  • môžete pridať varené žĺtok do vášho dieťaťa pyré jedla.
  • tiež môžete pridať priamo do dusených pokrmov a polievok vášho dieťaťa.

[Prečítajte si: Najlepšie Brain potraviny pre batoľatá ]

6. ťažký pšeničných klíčkov:

pšeničných klíčkov je veľmi výživné a je to skvelý spôsob, ako pridať vysoký obsah kalórií do svojho dieťaťa jedlo.

  • Môžete kombinovať pšeničné klíčky s akoukoľvek detskú výživu, ktorý si pripravíte.
  • Pridajte ju do Vášho dieťaťa sladkých alebo pravidelných pokrmov, aby sa to navyše zdravý.
  • môžete tiež pridať v rôznych pyré, obilniny a dokonca aj chuťoviek pridať chuť a výživy.

7. Sladko zemiakov:

To je tiež jeden z najlepších vysoko kalorické potraviny pre batoľatá.Sladký zemiak má mnoho zdravotných výhod, z ktorých jeden je pridávanie váhu na vaše dieťa.

  • sladké zemiaky majú vysoký obsah cukru, a beta-karoténu, z ktorých oba pomôže hmotnostný prírastok.
  • si môžete dať svoje dieťa sladké zemiaky vo forme kašou spolu s ďalšími druhmi ovocia a zeleniny.
  • Pridať zemiaková kaša, aby sa polievky, šošovica, s kuracím mäsom, a dokonca aj ako pyré potraviny s plnotučné mlieko.

[Prečítajte si: zdravé potraviny pre deti ]

8. Maslo sa hore s arašidové maslo:

Kto nemá rád arašidové maslo?Je to jedna veľká položka jedlo, ktoré možno pridať mnoho vysokých kalórií inak pravidelné potravín vášho dieťaťa.

  • arašidové maslo pomôže vaše dieťa dať na tejto dodatočnej hmotnosti a zvýšenie počtu na stupnici.
  • môžete rozšíriť arašidové maslo na toastu a bagely Vášho dieťaťa a nechať ho jesť ju ako ľahké jedlo.
  • Môžete tiež ponúknuť arašidové maslo ako dip a nechať svoje dieťa používať ho s mrkvou palice.

9. Orechy O Hmotnosť:

Orechy sú chrumkavé spôsob, ako pridať váhu a chuť na akékoľvek pravidelné jedlo, ktoré vás pripraví pre svoje dieťa.Než začnete vložením svoje dieťa s orechmi, uistite sa, či v prípade, že existujú nejaké príznaky alergií na arašidy vo vašej maličká.

  • pridať rôzne orechy v dennom jedálničku vášho dieťaťa.
  • namiešať rôzne orechy, ako zvýšiť dávku Vášho dieťaťa vitamínu E, tukov a bielkovín.
  • Pridať pražené orechy do svojho dieťaťa kaše, mliečne koktaily, smoothies, cereálie a takmer žiadna iná potravina.

[Prečítajte si: dieťa je prvá Foods ]

10. ísť banánovej:

Banány by mal byť pravidelný rys v denných jedál vášho dieťaťa.

  • Banány sú načítané s energiou a sacharidov.
  • môžete zahrnúť do vášho dieťaťa stravy ako roztlačený banán a premiešame s materským mliekom alebo dojčenského mlieka, v závislosti na tom, čo vaše dieťa má.Môžete tiež dať svoje dieťa, ako to je.
  • Mash banány a rozprestrel ju na Vášho dieťaťa prípitku alebo ho pridať do obilnín alebo kaše vášho dieťaťa, aby bolo viac zdravé a výživné.

Dať vysoko kalorické potraviny pre deti zabezpečí, že ona získava na váhe, ako je požadované.Uistite sa, poraďte sa so svojím detským lekárom o tom, ako veľkú váhu zisk je dobré pre vaše dieťa.