April
04
23:01
Batoľa // Jedlo

6 Najlepšie zdravé a výživné maškrty pre predškolské deti

6 najlepších zdravé a výživné občerstvenie pre deti v predškolskom veku

obrázku: Shutterstock

S novými fast food kĺby otvorom na každom kúte a lákavé reklamy sú vysielané medzi televízne relácie, vaše batoľa môže byť v pokušení dopriať v nezdravýchpotravín a občerstvenia.

vyhodiť nezdravé jedlo a dostať vaše batoľa do zvyku zdravé snacking.Naše zdravé nápady pre Vás osloví najlepšie dokonca pickiest jedáci.

Best výživy a zdravé desiaty pre predškolákov:

Tu sme uvedené dole niektoré z najlepších zdravé a výživné občerstvenie pre deti v predškolskom veku, aby sa ktorú budú radi hrýzť!

1. Ovocie Bites:

ovocné uhryznutie

obrázku: Shutterstock

Nie je ľahké sa dostať vaše batoľa do jesť čerstvé ovocie, a ak stejeden z tých mamičky, ktorí čelia toto dilema každý deň, tu je rýchly trik, ako zahrnúť viac ovocia v vaše batoľa stravy bez vztekat.

  • Slice niektoré čerstvé ovocie ako melón, mango, kiwi, atď, a pomocou cookie fréza, nakrájajte ich na malé roztomilé tvarov.
  • Make omáčky zmiešaním rozpustenou čokoládou s trochou arašidové maslo.
  • použiť ako dip pre čerstvé ovocie.Yum!

[Prečítajte si: Iron Rich Potraviny Pre deti ]

2. Chleby & amp;Bakeš:

chleby

Obrázok: Shutterstock

Zrná tiež dôležitú súčasť vaše batoľa stravy, a len miska kukuričné ​​lupienky nebude stačiť.

  • vybičovať nejaké rýchle domáce koláče a vdolky pre vaše dieťa uspokojiť jeho chuť na sladké, a zároveň, aby mu podporu živín.
  • Použite celozrnnej múky a ďalšie výživné náplne, ako sú banány, brusnice, hrozienkami a sušených orechov do cesta zmesi, aby bola ešte zdravšie.

3. Fruit Yogurt:

ovocný jogurt

obrázku: Shutterstock

Ovocný jogurt je dobrou alternatívou k nezdravej zmrzlinu.To je navyše rýchle a ľahké robiť.

  • Všetko, čo musíte urobiť, je spojiť nejaký cukor, čerstvé ovocie (mango, ananás, čučoriedky a jahody) a visel tvaroh do robotu a zmes dobre, až to vytvára hladkú zmes.
  • Potom môžete povoliť túto možnosť pre nastavenie v chladničke nejakú dobu, a slúži to ako dezert.Vaše batoľa bude úplne milujem to.

[Prečítajte si: potraviny pre batoľatá ]

4. Sendviče a čipy:

sendviče a hranolky

obrázku: Shutterstock

Môže to znieť prekvapujúce, ale sendviče a hranolky niemusí byť nezdravé.

  • Use zdravé ingrediencie pre Vašu Vonkajší pikantná omáčka s niektorými varené vajcia, čerstvý hlávkový šalát a plátky paradajok (alebo akékoľvek iné surovej zeleniny, že vaše batoľa má rád).
  • Namiesto použitia obvyklých zemiaky na triesky, použite sladkú potatoes- Sú zdravšie.
  • Je to dobrý nápad, aby sa piecť čipy miesto vyprážanie samy najmä ak vaše batoľa má tendenciu priberať na váhe.

5. Veggie torty:

vegetarián koláče

obrázku: Shutterstock

Ak hľadáte pre dobrý spôsob, ako pridať viac zeleniny, aby vaše batoľa stravy, môže to jednopomôcť.

  • Musíte pridať niektoré nastrúhanú zeleninu (mrkva, uhorky alebo repa) do základného tortu zmesi.
  • Pečieme, kým im, že sú dobre uvarené.
  • To bude mať nielen vaše batoľa toľko potrebné množstvo vlákniny, ale mnoho živín taky.

[Prečítajte si: Zdravé recepty pre deti ]

6. gýčovité Vegetariáni:

syrový vegetariáni

obrázku: Shutterstock

Väčšina batoliat prakticky láska syr, a čo je najlepšie, je skutočnosť,že je to zdravé taky!Vybičovať nejaké rýchle gýčovité zeleniny pre zdravú večerné občerstvenie pre vaše batoľa.

  • Vyberte si syr, ktorý je najmenej spracovaný.
  • Pripraviť syrový dip s niektorými rozpusteným syrom a bylinkami, a odložte bokom.
  • zníženie niektorých vegetariáni (cuketa, mrkva, uhorky, atď) do tyčinky, a ponorte ich do gýčovité dip a žuť preč!

Je dôležité zabezpečiť, aby vaše batoľa spotrebováva zdravé a výživné potraviny.Ak zistíte, vaše batoľa trval na nejaké nezdravé potraviny, a pokúsiť sa nájsť spôsoby, ako využiť zdravšiu alternatívu, ktorá chutí podobne ako to.Batoľa etapa je jednou z perspektívnych rokov vývoja, kde je potrebné vzdelávať svojich miláčik na zdravotné jesť.

Uistite sa, že ponúkať všetky živiny, tým, že tieto dobré voľby.Neváhajte sa podeliť o svoje nápady ľahkého jedla, pokiaľ existujú, a to prostredníctvom sekciu komentár.Boli by sme radi videli vaše odpovede.

Odporúčané články:

  • 15 Roztomilý kufríky pre vaše deti
  • 10 Yummy Potraviny Myšlienky Vaše batoľatá budú milovať
  • 10 Delicious Finger Foods o maličkých Party
  • Top 10 jedlo plány a nápady,pre batoľatá

Related Posts