April
09
23:00
Batoľa // Jedlo

Top 10 Strava plány a nápadov pre batoľatá

Nápady pre batoľatá

obrázku: Shutterstock

Ešte v siedmom nebi?Nemožno získať nad pocitom držania svoj vlastný dieťa v náručí?Je vaše dieťa dnes rastie do roztomilé, bucľaté a veselá malé batoľa?No, gratulujem!

potreby vášho dieťaťa zmení, keď starne, a teraz, keď je rýchlo rastie, možno budete chcieť zahrnúť pevných potravín do svojho jedálnička, ak ste tak ešte neurobili, že už.Batoľa je dieťa vo veku medzi jedným a tromi.Sú to deti vo vývine, a potrebovať všetku výživu, ktorú môže dostať z potravy, čo je dôvod, prečo, to je nanajvýš dôležité, aby si nejaké dobré ovocie a zeleniny do vášho dieťaťa stravy.Tu sme sa dať dole pár nápadov prispôsobiť stravu pre batoľatá.

Top 10 batoľatá Stravovanie Myšlienky:

1. smoothies:

Smoothies sú skvelé, zdravý a lahodný raňajky možnosť pre vašu zdravú batoľa jedla plánu.Mliečnej bielkoviny z mlieka a vitamíny z rôznych druhov ovocia, ktoré budete pridávať do rôznych krémov dá vaše dieťa poriadnu dávku svojich potrebných živín.

Vyhnite sa pridávanie umelého do

chucovanie na smoothies.

2. Ovsené vločky:

Neobmedzujte ovos len vaše raňajky- vaše rastúce dieťa môže dostať veľa živín z tohto neuveriteľne všestranný raňajkách možnosť.Môžete skúsiť zmeny a pridať nejaké nasekané sušené orechy alebo čerstvé ovocie na ovsené vločky-vaše dieťa bude lízať svoju misku čisté!

3. Sendviče:

Vaše rastúce dieťa bude teraz v pokušení dopriať v nezdravé potraviny, a to je, keď je potrebné, aby ho oklamať jesť zdravo, bez toho aby ho v skutočnosti to vedel!Vyberte si celozrnný chlieb a pridajte čerstvo plátky paradajok a uhoriek na sendvič.

4. Ovocné šťavy:

Ovocné šťavy sú skvelý spôsob, ako kick-začať svoj detský deň s energiou a živín.Vybičovať ovocné šťavy, ktorá zahŕňa svoje obľúbené fruits- jahody, pomaranč, manga atď, a pamätám si plížiť v niektorých vegetariáni, ako je červená repa a cabbage- nebojte sa, vaše dieťa nebude môcť rozoznať chuť z nichvegetariáni ako chuťou plodov majú tendenciu premôcť chuť vegetariáni.

5. Daal a Rice:

Daal a ryža je najlepšie zdravé jedlo pre vaše dieťa, zvlášť ak je vaše dieťa rastie a vyvíja každým dňom.Ak vaše dieťa nie je naozaj rád Daal a ryža každý deň, či dopriať v niektorých zdravých občerstvenia ako liečbu po svojom obvyklom jedle.

6. Polievka:

Polievky sú ešte ďalší skvelý spôsob, ako zlepšiť stravovacie návyky vášho dieťaťa.Chop veľa vegetariáni, ako je karfiol, kapusta, mrkva, paprika (paprika), huby a koriandrom, a nechajte ich povariť v hrnci rastlinného / kuracím vývarom.

Aby to bolo viac "priateľský chlapec," môžete si tiež vrchol misku polievky s nejakou strúhaným syrov vaše dieťa bude páčiť!

7. Cestoviny:

zdvihnutým obočím niekto?Nepoužívajte worry- to nie je 2 minúty rezance a cestoviny hovoríme ďalej, že je to zdravšie, celozrnný odroda, ktorá je vlastne skvelá pre vaše dieťa!Celozrnné cestoviny sú k dispozícii vo väčšine supermarketov, ale vaše dieťa láskavosť a vyhnúť sa používaniu hotové zmesi korenia, ktoré prichádzajú s týmito pastas- obsahujú škodlivé chemické prísady a konzervačné látky, najmä glutaman sodný, ktorý je škodlivý pre vývoj kostí vášho dieťaťa.

Zhruba nakrájame nejaké vegetariáni a pridať ich do jednoduchého paradajkové pyré, a nechajte variť 5 minutes- jednoduché, výživné a rýchle cestoviny recept, ktorý vaše dieťa bude milovať!

8. Ovocný jogurt:

ovocie jogurt je ďalšia skvelá voľba snacking pre rozvoj detí.Šálka ​​čerstvého jogurtu, v zmesi s niektorými dobrými plodmi, liečiť chutí veľmi podobná zmrzline, najmä keď mrazené, a je zdravý taky!

9. Legua Chaat:

Ak vaše dieťa túži po niečom štipľavú a pikantným celú dobu plniť svoje chuťové bunky tým, že ponúka mu strukoviny Chaat .Posypeme trochu Chaat masala prášok do misy naklíčené moong a niektorých jemne nasekané cibule a tomatoes- vaše dieťa skončí to v žiadnom okamihu!

10. Finger Foods:

občas, to je v poriadku, aby svoje dieťa dopriať do niečoho, čo mu hádzať záchvaty hnevu za (myslím, hamburgery, pizze a hranolky);Len uistite sa, že jej dávajú zdravý nádych a pokúsiť sa pripraviť doma.

Dúfame, že naše 10 najlepších batoľa Stravovanie nápady vás vybrať zdravé plán.Do podeliť o svoje komentáre nižšie.