April
12
23:01
Batoľa // Jedlo

16 Veľké High-nízkokalorické potraviny pre vaše batoľa svrbí

Foods-Pro-vaše-vyberavá batoľa

obrázku: Shutterstock

Je vaše batoľa úzkostlivý jedlík?Ste nedáva spať cez jej pomalé priberanie na váhe?Ak ste odpovedali áno, potom ste súčasťou rastúci počet rodičov, ktorí hľadajú spôsoby, aby uživili svoje batoľatá zdravšie jedlo.

Mnoho matiek neustále hľadajú trikov "vykrmit" až ich deti.Jedným z dôvodov je, že sme ako spoločnosť sa rovnali bacuľatý s zdravé.To je dôvod, prečo mnoho žien s nadváhou deťmi nevidíte veľkosť svoje deti "ako problém (1).

Ale len preto, že vaše batoľa je chudý, neznamená, že je nezdravé!Genetika hrá veľkú úlohu v určovaní toho, ako "veľký" vaše batoľa bude pokračovať, aby sa stal (2).

Ale ak ste stále obavy, neváhajte a obráťte sa na svojho pediatra.Akonáhle sa vylučuje podkladové zdravotný stav, môžete ísť dopredu a pokúsiť sa Pomoc vaše dieťa doma.

najlepšou cestou k pomoci vyberaví batoľatá priberanie na váhe, je zabezpečiť, aby každé sústo jedia je plná kalórií.Ale ako môžete urobiť, že?Tým, vrátane vysoko kalorické potraviny vo svojej strave!

vysoko kalorické potraviny pre batoľatá na priberanie na váhe:

Vaše batoľa potrebuje zdravú a vyváženú stravu na priberanie na váhe.Mohli by ste zúfalstvo na vaše batoľa je malý hlad.Ale pamätajte si, že má malý žalúdok.Je pre ňu ťažké sa dostať všetky svoje kalórií z troch hlavných jedál.Takže, je potrebné zabezpečiť, že sa tiež dostane zdravé občerstvenie po celý deň.Ak ste zmätení o tom, čo kŕmiť svoje maličká, skúste tento Food Guide.Uvádza všetky vysoké vysoko kalorické zdravé potraviny pre batoľatá ..

strava vaše batoľa musí obsahovať:

  1. Oblátky
  2. Palacinky
  3. francúzsky toast
  4. Muffins
  5. Croissant
  6. Šišky
  7. Banánový chlieb
  8. Raisin chlieb
  9. Cestoviny s olivovým olejom alebo maslom
  10. Vyprážané zemiaky
  11. Vyprážané cibuľové krúžky
  12. zeleniny ako hrášok a mrkva sypané syrom
  13. Avocado
  14. Banány
  15. Mango
  16. Sušené ovocie

To sú len niektoré z vysoko kalorickébatoľa potravín, ktoré môžu obsahovať.

[Prečítajte si: Nutričné ​​Foods pre batoľatá ]

Ako to, že každý gróf hrýzť:

Existujú spôsoby, ako sa môžete obrátiť jednoduché každodenné riadu do kalórií bohatých pochúťky!Zaujíma vás, ako?Dovoľte nám ukázať vám!

1. Použite dobré tuky:

Doplňte denné jedlá vaše batoľa sa s tuky, ako je maslo, smotana, syr, alebo majonézy.Tuky sú plné kalórií a nevyhnutné pre vývoj mozgu vášho batoľaťa.

2. ísť na plnotučné mliečne výrobky:

Uistite sa, že vaše batoľa je strava má dostatok množstvo full-mliečne výrobky, ako je mlieko, jogurt a syr.Môžete pridať strúhaný syr na jej zelenina, ryža a ďalších pokrmov hromadne je.Môžete tiež dať jej plátky syra ako jedlo prsta.

3. Skúste smoothies:

Takže vaše batoľa má rád všetky veci kvapalina?Skúste zdravé smoothies!Tu sú niektoré smoothie recepty pre vás vyskúšať:

  • Orange Delight: Just miešajú pomarančový džús a vanilkovú zmrzlinu.Vaše batoľa bude iste mať chuť a bude tiež získať potrebné množstvo vitamínu C a kalórií!
  • Fruity Goodness: Blend plnotučné mlieko jogurt, vysoko kalorické mlieko a ovocie podľa vášho výberu.Skvelý spôsob, ako poskytnúť svoje batoľa úzkostlivý so svojimi dennými dávkami ovocie!
  • Go Grape: Všetko, čo potrebujete pre tento recept je nejaká plnotučné mlieko a hroznová šťava koncentrát.Premiešajte a slúžiť!

4. Cook Zdravá Polievky:

Má vaše batoľa ako polievky?No, aby niektoré s mliekom namiesto vody!

[Prečítajte si: Polievka Recepty pre batoľatá ]

5. Pridajte kalórií zemiakov:

Väčšina batoľatá milujú jesť zemiaky.Ak vaše dieťa moc rád jesť tieto škrobnatých zeleninu, pridajte trochu viac kalórií k nim.Jednoducho zmiešajte syr alebo mlieko do zemiakov.

Veci mať na pamäti:

Poskytovanie vaše batoľa s kalórií bohatým jedlom nestačí!Musíte mať nejaké body na pamäti, s cieľom zabezpečiť zdravé priberanie na váhe.

  • Zaviesť pevných látok, a rad z nich, aby vaše dieťa čo najskôr to pôjde.Bábätká, ktorí sú vystavení rôzne potraviny v ranom veku, pokračoval užiť si jesť neskôr v živote (3).
  • Väčšina batoliat vyplniť 40% svojich energetických potrieb prostredníctvom prázdnych kalórií (4).Môžete byť v pokušení kŕmiť svoje malé jeden nezdravé jedlo v nádeji, že uvedenie nejaké jedlo v nej.Ale v dlhodobom horizonte, môže robiť viac škody ako úžitku.Prázdne kalórie, odvodené od nezdravé jedlo nerobí nič pre zdravie vaše batoľa, ale môže spôsobiť obezitu (5).
  • Pokiaľ ide o mlieko, poraďte sa so svojím pediatrom.Väčšina lekári predpisujú plnotučné mlieko pre batoľatá.Ale podľa výskumu aj odstredeného mlieka môže viesť k nárastu telesnej hmotnosti u detí medzi dvoma ku štyrom rokom v veku (6).Takže predtým, než sa obrátiť na full-mlieko, poraďte so svojím lekárom.
  • Vyhnite šťavy.Sú plné vitamínu C, ale môže tiež spôsobiť zubný kaz.Šťavy tiež chýba dostatok kalórií.Takže, kŕmiť vaše batoľa šťavy s mierou.Tiež jej dať pevnej stravy pred kvapalín.
  • dať jej zdravé desiaty.Namiesto toho, aby cookies a čipov, nechal ju pasú na avokádom plátky!
  • Nevkladajte vaše batoľa stravy s vláknami-bohatých potravín.Tie ju môžete vyplniť bez toho poskytlo dostatočné kalórií.

[Prečítajte si: výživný občerstvenie pre batoľatá ]

batoľa potrebuje 1000 až 1400 kalórií denne.To môže znieť ako veľa, ale ak budete postupovať podľa rád poskytované tu, budete robiť dobre.

Tak na čo ešte čakáte?Začať pridávať tento zoznam vysoko kalorické potraviny pre batoľatá diétu!

A to podeliť o svoje tipy a recepty s nami v komentároch nižšie!

Odporúčané články:

  • 14 Rýchle a výživné občerstvenie pre vaše batoľatá
  • 4 Nutričné ​​Foods zahrnúť do batoľaťa diétne
  • 10 Yummy Potraviny Myšlienky Váš batoľatá budú milovať
  • Top 10 jedlo plányA nápady pre batoľatá