April
05
23:01
Dieťa // Jedlo

Top 15 Zdravé recepty pre deti Stravovanie

Zdravé recepty pre deti Stravovanie

obrázku: Shutterstock

Mám nemravné, úzkostlivý jedlík na svoje miesto?Má vaše dieťa otočiť do nosa pri pohľade na parathas a zeleniny?Uvoľnite sa, nie ste alone- tisíce mamičky čelí rovnakému dileme každý deň, a to najmä, keď ich deti začnú dostať do škôl, pri balení Tiffin krabica stáva nočnou morou!

Yummy Zdravé recepty pre deti!

Tu sme dať sa ustanovuje zoznam najlepších 15 jednoduchých zdravej výživy recepty pre deti, ktoré budú spĺňať jedlo alebo obedový balíček DÔLEŽITÉ:

1. Mac a syr:

Mac a syr nie jelen obľúbené, ale jeho jeden z najlepších zdravé potraviny recepty na kids- pozrite sa na tento rýchly zdravšie verziu mazľavý, syrový cestoviny.Môžete kombinovať dohromady niekoľko drvené vegetariáni s šálkou syra a šálku mlieka, a nechajte ju variť na malom plameni, kým zmes je všetko lepkavý a lepkavý.Pridajte pár šálok varené sooji (krupica), makaróny, aby ho miešať dobre posypeme oregano cez neho a slúžiť horúce!

2. Chlieb Pizza:

Je vaše malé decko blázon pi

zze?Pozrite sa na tento zdravšie, domáci verzia, ktorá funguje perfektne pre poludňajším občerstvenia alebo dokonca raňajkách.Roztiahnite trochu pikantnou omáčkou na niekoľkých plátky celok-pšeničný chlieb a položte nakrájanú cibuľu, papriky, paradajky, huby a olivy na vrchole.Posypeme oregano a nechajte ich pečte niekoľko minutes- top s syra, ak vaše dieťa ju miluje (kto nie!).

[Prečítajte si: chlieb recepty pre deti ]

3. Banana Muffins vlašského orecha:

Je vaše dieťa zlákať týmito chutné koláčiky pri pohľade na miestnom obchode tortu?Vybičovať nejaké zdravé vdolky priamo u vás doma v okamihu.Team up nasekané vlašské orechy, šťouchané banán, rýchle varenie ovos, hladká múka, vanilková trstinu, nejaký cukor a maslo.Pečieme ich do malej, individuálne košíčky holders- vyzdobiť s veľkorysou porciu arašidového masla (kontrola alergie), alebo Nutella!

4. Delicious Pečený Puris!:

pečený Puri (indický vyprážaný chlieb) sú nádherne výživné.Sú balené sa sezamovými semienkami, biela múka prosa ( jowar ), červená prosa múky ( nachni ), sekané senovka ( meth ) listy, strúhaný Jagger ( gur ) a sójová múka.Tieto Puri urobiť pre zdravú desiatu Tiffin box a ochutnajte lahodný rovnako.Nezabudnite sezónu s obľúbenými koreniacich zmesí vášho dieťaťa.

5. Rastlinný Frankies:

Nedopustite, aby vaše dieťa spadnúť do pasce vyžíva v pouličné jedlo.Namiesto toho vybičovať vegetarián Frankies rýchlo - vaše dieťa bude zastrčiť ich do s radosťou!Zmiešajte pikantné omáčku a majonézy s niektorými drvené zeleniny (kapusta, mrkva, papriky), a vrátiť sa do tejto zmesi v roti (indický chlieb).Rozohrejte trochu oleja na panvici a ľahko osmažíme tieto Frankies 2 minúty na každom vedľajších pripravený!

6. zemiakov Pops:

dostal nejaké zemiaky zostane?Použite je pre vybičovať tieto rýchle zemiakov popy, ktoré pracujú skvelé pre obedár vášho dieťaťa.Zmiešajte šálku varenej a strúhaným zemiakov, pol šálky mrkvy, syr kocka, krajec čierneho chleba (namočenú a vylisované), niektoré ginger- chladný pasty a koriander, and roll zmes do tikkis .Plytké smažiť tie do zlatista a máte hotovo!

7. Mrkva a Apple Dátum Sandwich:

Je vaše dieťa chuť na niečo, čo po vybalení z krabice?Skúste tento jednoduchý a výživné sendvič recept.Zmiešajte šálku strúhaného jablka, ¼th up nasekaných termínoch, šálka nastrúhanej mrkvy a pár lyžíc čerstvej smotany, a rozšíril ho na plátok celozrnný výrobcu chleba mňam!

8. chrumkavé ryžové guľky:

Tento recept je jednoducho perfektný, keď máte nejaké varenej ryže pozostatok zo včerajšej jedlo a chcú si urobil s obedom box vášho dieťaťa.Zmiešajte nejakú zázvorové-zelená chladný pasta, nasekaný špenát, ryžová múka, varená ryža, mrkva, hrášok a cibuľu v malej miske, role zmes do tvaru okrúhlych guličiek, a hlboké smažíme dozlata.

9. kukurica parathas:

Má vaše dieťa nenávidí jednoduchý parathas (silný indický chlieb) a uhorkou, že ste vyrastal jesť ako dieťa?Dajte rovnaký olej parathas nový Twist pridajte 1 / 4th šálka nahrubo drvených sladkej kukurice jadier, lyžičku nasekanej zelenej papriky, a niektorí syr mozzarella na váš Paratha zmesi, a there- máte hotovo!

10. Ovocie Chaat:

Má vaše dieťa zostať na míle ďaleko od jablká a banány?Tu je rýchly večer desiata, že on bude rád bits- doslova!Vo veľkej mise zmiešajte ¼ šálky hrozno, ¾ šálky ananás kocky, 1 šálka papája kocky, 1 šálka jablčnej kocky, 1 banán, na kocky, 1 lyžička nasekaného koriandru, 1 lyžica dátum-Tamarind chutney, ¼ lyžičky čierne soľ, ½ lyžičkycitrónová šťava, niekoľko mätové listy a štipku soli a červené mrazivom prášku a slúžiť!

11. Sooji Uttappam:

Tento báječný uttappam (južné indický pokrm), jedlo je pripravené v priebehu niekoľkých minút, a používa sooji -ktorý je zdravé a výživné.Šálka ​​krupice ( Rava ), zmieša sa s 1 polievková lyžica strúhaného zázvoru, šálka tvarohu a niektoré nakrájanou cibuľou, paradajkami a zelenej chilli, keď varený ako uttappam a podávaná s kokosovým chutney bude mať vaše dieťa olizovať Tiffinbox čisté!

12. Egg Idli Delight:

To je zdravé a výživné jedlo pre školské-ísť dieťa;len zmiešajte pár miešaných vajíčok s čiernym korením práškom, 4 nasekané idlis (južné indický dusené miska), sekané papriky, mrkvu a cibuľu a koreniny a korenia, a podávajte horúce!

[Prečítajte si: vajcia recepty pre deti ]

13. Noodle Delight:

kto nemiluje rezance?A našťastie, tu je to jednoduchý spôsob, ako tie rezance zdravšie, ktorý je jedným z najlepších deti zdravé recepty, ktoré môžete vyskúšať.Swap sa Viaczrnný alebo ryžové rezance namiesto pravidelného aata (biela múka), rezance a pridajte veľa vegetariáni ju a ročnom období s spices- ideálny pre úzkostlivý dieťa.

14. Chrumkavé Kvapky:

Ak ste ochotní vziať trochu úsilie, aby odložil báječný občerstvenie pre vaše dieťa, tu je to perfektná vec.¼ šálky celé pšeničnej múky, zmiešanej so sekanými senovky gréckej listy, zázvor cesnaková pasta, citrónovou šťavou, sezamové semienka, 1 lyžica čierneho prosa ( Bajra ) múky, 2 lyžice žltá moong dal (Split žltá gram), múky, keď hnetiedo cesta a hlboko vyprážaný je jednoducho perfektný.

15. Zdravý Chivda:

Žiadne ďalšie hranolky a solené čipy pre váš kid- práve tento rýchly a zdravý chivda (nafúkol obilnín občerstvenie), bude stačiť!Len 3 šálky želírovacieho obilnín, šálka kukuričných vločiek, 2 lyžice opekané arašidy, niektoré kari listy, asafoetida, zelenej papriky a práškový cukor, opekané spolu s nejakým olejom môže fungovať skvele ako zdravý voľby snacking.

Tieto jednoduché & amp;Zdravé recepty pre deti občerstvenie bude určite uspokojí svoje chuťové bunky bez toho, aby bola ohrozená na ich výživu.

Odporúčané články:

  • 10 Yummy a jednoduchý Vaječné Recepty pre vaše deti
  • 10 ľahké a zábavné recepty pre deti
  • Top 20 chlieb recepty pre deti, ktoré si môžete vyskúšať Dnes
  • 15 Cutekufríky pre vaše deti