April
06
23:00
Dieťa // Jedlo

Top 10 Cuketa (cuketa), recepty pre deti

cuketa-recepty-pre-deti

obrázku: Shutterstock

Ste zisťujú, že je ťažké, aby sa vaše dieťa zjesť jeho denná porcia zeleniny?Bojíte sa, že jeho úzkostlivý stravovacie návyky, môže viesť k nedostatku nutričnej a zdravotné problémy?No, ak môžete sa vzťahujú k vyššie uvedeným situáciám potom tento príspevok bude určite pomôcť pre vás.

Cuketa je všestranný zelenina.Môžete osmažíme, gril alebo pečieme pre zdravú raňajky, obed a večeru.Tu je desať chutné a zdravé ľahké cuketa recepty pre deti, ktoré sú jednoduché na prípravu.

1. Plnené cukety:

Plnené Cuketa

obrázku: Shutterstock

Budete potrebovať:

  • 4 veľké cukety
  • 1 polievková lyžicamaslo
  • 1 cibuľa, nasekanej
  • štipka kari korenia
  • ½ šálky parmezánom
  • 1 lyžice kyslej smotany
  • ⅛ lyžice údeného paprika
  • ⅛lyžice rascou
  • soľ a korenie podľa chuti
  • 1 paradajku, nasekané
  • 2 lyžice Olivový olej

Ako na to:

  1. Slice a lopatka cukety.Nevyhadzujte cuketu lode.
  1. Cook cuketa drť a cibuľu na masle.
  1. Teraz pridajte údené papriky, karí
    a rascou.Variť po dobu jednej minúty.
  1. Preneste zmes do misky a pridajte kyslú smotanu na to.
  1. Potom pridáme paradajky a dobre premiešame.
  1. Dochutíme soľou a čiernym korením.
  1. Naplňte cuketa člny zmesou a posypeme trochu parmezán nad ním.
  1. mrholenie niektoré olivový olej nad ním a pečte 30 minút.

[Prečítajte si: Tofu recepty pre deti ]

2. Cuketa Lievance:

Cuketa Lievance

obrázku: Shutterstock

Budete potrebovať:

  • 1 ½ libiercukety, strúhaný
  • 1 polievková lyžica soli
  • 1 vajce
  • ¼ šálky hladkej múky
  • 1 lyžica kukuričného škrobu
  • 2 strúčiky cesnaku, jemne mleté ​​
  • Čerstvá čierne korenie prášok
  • ¼ šálky oleja canola

Ako na to:

  1. Pridajte soľ do nastrúhanú cuketou a miesto nad umývadlom odkvapkať.Potom preneste cukiny kuchyne čistým uterákom tak, že absorbuje prebytočnú vodu.
  1. Preneste cukety do veľkej misy a pridajte kukuričný škrob, vajcia, múka, cesnak, korenie a prášok.
  1. urobiť malé disky z cukety zmesi.
  1. Teplo olej na panvici a plytké Fry cukety lievance dozlatista.

3. Dvakrát Čokoládová torta cukety:

Double Chocolate Cuketa torta

obrázku: Shutterstock

Budete potrebovať:

  • 2 veľké vajcia
  • ⅓ šálky medu
  • ½ šálky rastlinného oleja
  • ½ šálky hnedého cukru
  • 1 polievková lyžica vanilkový extrakt
  • 1 polievková lyžica soli
  • ½ polievkovú lyžicu jedlej sódy
  • ½ lyžice pečenieprášok
  • ⅓ šálky pečiva kakaového prášku
  • 1⅔ šálky hladkej múky
  • 2 šálky drvené, šupke cuketa
  • 1 šálka čokolády

Ako na to:

  1. Predhrejte rúru na 350 stupňov F.
  1. Pridajte vajcia, med, olej, vanilka a cukor do misy.Dobre premiešajte.
  1. Potom preosial v sóda, prášok do pečiva, kakaový prášok, soľ a múku.Dobre premiešajte.
  1. Pridajte cukety a čokoládové lupienky.
  1. Nalejte zmes do panvice a pečieme 35 minút.
  1. Vyberte tortu z rúry a nechajte ho vychladnúť pred podávaním.

[Prečítajte si: Baklažán recepty pre deti ]

4. Cuketa Lievance:

Cuketa Palacinky

obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať:

  • ½ šálkycelozrnná múka
  • ¼ lyžice slanej
  • ½ šálky hladkej múky
  • ½ polievkovú lyžicu jedlej sódy
  • 1 lyžica hnedého cukru
  • 2 vajcia
  • 1 lyžica škorice
  • ⅛ lyžice muškátového orieška prášku
  • 2 lyžice mlieka
  • 2 lyžice oleja
  • ½ lyžice vanilkového extraktu
  • 2 lyžice jogurtu
  • 2 šálky postrúhané cukiny

Ako na to:

  1. Mix jedlej sódy, múka, škorica, muškátový oriešok a prášok do misy.
  1. Mix cukor, mlieko, soľ, vajcia, olej, jogurt, a vanilka v inej miske.Pridajte cuketu a dobre premiešame.
  1. Teraz zmiešajte obsah oboch misiek dohromady.
  1. Teplo panvu a sprej trochu oleja.
  1. Spread zmes na panvici a varíme po dobu niekoľkých minút.Flip a varíme, kým zlatá.

5. Cheese cukety Sticks:

Cheese Cuketa Sticks

obrázku: Shutterstock

Budete potrebovať:

  • 8 reťazec syr palice
  • 2 stredné cuketa, nakrájanýdo tenkej stuhy
  • ½ šálky korenené strúhanke
  • ½ šálky Pank omrvinky
  • 2 vajcia
  • 1 lyžice vody
  • 1 polievková lyžica olivového oleja

AkoAk chcete:

  1. Wrap každej z reťazca syrovou tyčinkou s cuketou stuhami a odložte bokom.
  1. Mix vajcia a vody v miske.Mix Pank a strúhanku v inej miske.
  1. Ponorte cuketa syrové tyčinky do vaječnej zmesi a potom v strúhanka zmesi.
  1. Položiť na plech a potrieme trochou oleja.
  1. Pečieme, kým sa syr začne topiť.

6. Cuketa Bites:

Cuketa Bites

obrázku: Shutterstock

Budete potrebovať:

  • 2 šálky cukety, strúhaný
  • ½ šálky cibule
  • 2 vajcia
  • ½ šálky syr čedar
  • 1 strúčik cesnaku, mleté ​​
  • ½ šálky Pank omrvinky
  • ½ lyžice soli
  • ¼ lyžice korenia

Ako na to:

  1. Pridajte všetky ingrediencie do misy a dobre premiešame.
  1. Teraz kopček zmesi do zásobníka muffin a pečieme, kým sa hnedej farby.

[Prečítajte si: Bean recepty pre deti ]

7. Cuketa Sticks:

Cuketa Sticks

obrázku: Shutterstock

Budete potrebovať:

  • 3 strednej cuketa, nakrájame na tyčinky
  • ½ šálky talianskych strúhanke
  • 2 lyžice parmezánu
  • ¼ lyžice cesnakového prášku
  • ½ šálky mlieka
  • 1 šálka omáčkou Marinara

Ako na to: Syr

  1. Mix, strúhanka a cesnakový prášok do misy.
  1. Ponorte cuketa palice v mlieku a potom srsť s posýpkou zmesi.
  1. Pečieme, kým palice otáčať hnedej farby.
  1. Podávajte s omáčkou Marinara.

8. cukety Šalát:

Cuketa šalát

obrázku: Shutterstock

Budete potrebovať:

  • 900 g cukiny
  • 2 lyžice olivového oleja
  • ¼ šálky nasekanej červenej cibule
  • 1 polievková lyžica čerstvej citrónovej šťavy
  • kôru z jedného citróna
  • Kosher soli a čerstvého čierneho korenia prášok na chuť
  • ¼ šálky strúhaného parmezánu

Ako na to:

  1. Oholiť cukety do dlhej stuhy do veľkej misy.Pridajte cibuľu a premiešame dobre.
  1. ušľahajte citrónovú šťavu, citrónovú kôru, olivový olej, soľ a korenie v malej miske.Nalejte zálievkou nad zeleniny.
  1. mraziť po dobu dvoch hodín.
  1. Zdobíme strúhaným syrom a podávame.

9. Cuketa Tartex:

Cuketa Tart

obrázku: Shutterstock

Budete potrebovať:

  • 1 list z lístkového cesta
  • 2 cukety, nakrájaný
  • 3/4 šálky syra ricotta
  • 1 šálka syrom mozzarella, strúhaný
  • kôru a šťavu z 1 citróna
  • Kosher soli a čerstvého čierneho korenia prášok na chuť

Ako na to:

  1. Roll out cesto listy a miesto na podložke lemované plech.Prepichnite ho vidličkou a pečte desať minút.
  1. Zmiešajte syr a citrónovú šťavu.Rozprestrel ju na pečivo list a pridajte nakrájanú cuketu na vrchole.
  1. posypte soľou, korením a citrónovú kôru cez koláč.
  1. Pečieme, kým sa syr roztaví.

[Read: Výhody Garcinia cambogia Pre deti ]

10. cukety Brownie:

Cuketa Brownie

Image: Shutterstock

Budete potrebovať:

  • 4lyžica masla
  • 1 šálka rozsekaných cukiny
  • 1 lyžica vanilkovej
  • 3/4 šálky cukru
  • ¼ šálky kakaového prášku
  • 1 šálka hladkej múky
  • ½ lyžice slanej
  • 1 ½ šálky čokolády
  • 3 štvrtiny lyžice prášku do pečiva
  • 1/3 šálky nasekaných vlašských orechov

Ako na to:

  1. používajte elektrický mixér poraziť cukor, vanilku, a maslo spolu do hladka.
  1. Teraz pridáme prášok do pečiva, kakaový prášok, múku a soľ.
  1. Pridajte orechy drvené cukety.Preložte zmesi.
  1. Rozložte zmes cez pekáča a pečieme 30 minút.
  1. Pridajte čokoládové lupienky a pečieme po dobu ďalších troch minút.
  1. Ponechajte šotek vychladnúť pred podávaním.

Či už je vaše dieťa chuť na čokoládovú tortu alebo syr koláč, tieto recepty sú istí, hýčkať svoje chuťové poháriky v zdravým spôsobom.

Ktorý z týchto jednoduché cuketa recepty pre deti Páčilo sa vám pripravuje najviac?Podeľte sa o svoje obľúbené cuketa recept pre deti s nami v komentároch.

Odporúčané články:

  • 10 Zdravé sladké zemiaky recepty pre deti
  • 3 Yummylicious Jogurt recepty vaše deti budú milovať
  • Top 10 Mrkva recepty pre deti, môžete skúsiť dnes
  • 10 Zábavné nápady ľahkého jedlapre deti na cestách
  • Top 10 makaróny so syrom recepty pre deti