April
08
23:00
Dieťa // Vývoj

Ako zvýšiť vášho dieťaťa Výška?

Ako zvýšiť vášho dieťaťa Výška

obrázku: Shutterstock

Bojíte sa, že vaše dieťa je kratšia ako ostatné deti v jeho veku?Máte pocit, že vaše dieťa nie je nabratie výšky ako na jeho veku?Ak hľadáte pre prírodné spôsoby, ako zvýšiť výšku u detí, čítajte ďalej vedieť viac.

Výška a priberanie na váhe sú dôležité parametre pre meranie fyzický rast dieťaťa.Chcete vedieť, niekoľko jednoduchých tipov, ako zvýšiť výšku prirodzene pre deti?Worry nie!Choďte do toho a dať tohto článku sa za čítanie!

Ako pomôcť vášmu dieťaťu zvýšiť svoju výškou?

výšky vášho dieťaťa závisí od rôznych faktorov, ako sú gény, úroveň fyzickej aktivity, kvalita stravy, jeho celkový zdravotný stav a tak ďalej.Nikto faktor môže určiť výšku vášho dieťaťa, ale tam sú prírodné spôsoby, ako zvýšiť výšku u detí.

Po prvé narodeniny vášho dieťaťa, môžete si všimnúť jeho tempo rastu sa stal pomalý.To bude opäť zvýši, akonáhle dosiahne dospievania.V skutočnosti, budete príjemne prekvapení, zistíte, že vaše dieťa náhle získať pár palcov na výšku v priebehu dospiev

ania!Dievča dieťa bude získať jej maximálnu výšku medzi rokmi osem-třináctroky, zatiaľ čo chlapec dosiahne svojho najvyššieho prudký rast vo veku desať až pätnásť rokov medzi.

[Prečítajte si: Foods, ako zvýšiť telesnú výšku u detí ]

Tu je niekoľko prírodné spôsoby, ako zvýšiť výšku u detí:

1. mu pomohol dodržiavať pravidelný spánok rutiny:

Vaše dieťapotrebuje aspoň desať-dvanácthodiny spánku každú noc správne rast.(1)

  • Či je to zvyk dať svoje dieťa do postele skoro, najmä ak viete, že vaše dieťa trvá dlhšie zaspať.
  • Postupujte spaním rutina každý večer, a uistite sa, že vaše dieťa spí a prebudí v rovnaký čas každý deň, aj keď je to sviatok.

2. Pridať bielkovina v vášho dieťaťa Diéta:

Povzbudzujte svoje dieťa jesť stravu bohatú na bielkoviny pre zvýšenie jeho výške.(2)

  • Uistite sa, že pridáte veľa vysokým obsahom bielkovín potravín v jedálničku vášho dieťaťa, ako je chudé mäso a ryby.
  • Ak vaše dieťa úzkostlivý jedlík, povzbudiť ho, aby občerstvenie na potravín bohatých na bielkoviny, ako sú orechy a semená.

[Prečítajte si: Proteín potraviny bohaté Pre deti ]

3. povzbudiť ho, aby cvičenie a hrať Denne:

Vaše dieťa by malo mať pravidelné cvičenie a hrať harmonogram pre každý deň, aby mu pomohol získať výšku.(3)

  • Je dôležité, aby vaše dieťa, aby bol aktívny a podieľať sa na regulárnej hry a cvičenia.
  • Povzbudzujte svoje dieťa k účasti na fyzickej aktivity, ako je jazda na bicykli, chôdza, beh, outdoorové športy, a tak ďalej.

[Prečítajte si: Výhody cvičenia pre deti ]

4. slúžiť mu vyváženú stravu:

vyvážená strava vám pomôže vaše dieťa sa teší dobrému zdraviu a správny vývoj.(4)

  • Uistite sa, že ste zahrnuli všetky základné živiny v jedlo plány vášho dieťaťa v správnom pomere vhodnom pre jeho vek.
  • tiež podporovať svoje dieťa, aby čerstvé ovocie a zeleninu na dennej báze.

[Prečítajte si: zdravej hmotnosti pre deti ]

5. mu pomohol dodržiavať zdravý životný štýl:

životný štýl vediete ako rodina bude mať obrovský dopad na rast a vývoj vášho dieťaťa.

  • Pomôžte mu vychutnať domáce jedlá skôr než flámu na nezdravé potraviny.
  • Namiesto toho vedie sedavý spôsob života, vystúpiť na nejakú každodenné rodinné zábavné aktivity.
  • Vezmite svoje dieťa do rôznych tried činností alebo kempoch a užiť si niektoré činnosti, ako je horolezectvo, bojové umenia, plávanie, tenis a ďalšie dohromady.
  • Vezmi formu cvičenia, ktoré vaše dieťa má rád a cvičenie s ním.Dalo by sa ísť na prechádzku každý deň, rýchly beh každé ráno pred školou, obľúbená forma tanca a niečo iné, že sa bude páčiť.

Povzbudzujte svoje dieťa, aby sledovať vyššie uvedené tipy a porozprávajte sa s jeho lekárom o jeho výške zisku a rastu počas svojich pravidelných návštev.

Dúfam, že sa vám páčilo naše tipy, ako zvýšiť výšku dieťaťa.Ako ste sa pomôcť svojmu dieťaťu výšku zisk?Prosím, podeľte sa Diet Tips vášho dieťaťa a cvičenie tajomstvo s ostatnými mamičky tu.

Odporúčané články:

  • 5 Amazing Výhody vitamínu C spotreba u detí
  • 4 úžasné výhody vitamínu B Pre deti
  • 4 Zdravie Výhody Vitamín A pre deti
  • 9 Zdravie VýhodyVitamín D Divadlo pre deti
  • 8 najlepších zinku potravín bohatých na maličkých
  • 10 najlepších Železných bohaté potraviny pre vaše deti