April
07
23:01
Dieťa // Jedlo

4 Amazing Zdravie Výhody suchých plodov pre deti

Výhody suché plody pre deti

obrázku: Shutterstock

Chcete, aby vaše dieťa byť šikovný a zdravý?Premýšľali ste o vrátane suchých plodov vo svojom stravy, ale premýšľal, či je to stávka na istotu, alebo nie?No, ak môžete sa vzťahujú k vyššie uvedeným situáciám prečítaní tohto príspevku je nutnosťou!

Suché plody sú veľmi bohatým zdrojom minerálov a bielkovín.Vrátane suché ovocia v vášho dieťaťa strave môže zvýšiť jeho celkový rast a vývoj.Ak vaše vyberavý dieťa zistí, že je ťažké žuť tieto zdravé orechy, môžete si dokonca brúsiť a slúžiť im vo forme jemného prášku.Ak tak urobíte, môžete vylúčiť akékoľvek nebezpečenstvo udusenia a napriek tomu zabezpečiť správnu výživu.Chcete sa dozvedieť viac o dobrote suchých plodov pre deti?Jednoducho ísť dopredu a dať tento post read.

Rôzne suché plody prospešné pre vaše zdravie: Detský

Existujú rôzne typy suchých plodov na trhu k dispozícii.Niektorí z nich ochutnať sladké, zatiaľ čo niektoré majú orechovú príchuť.Tu sú niektoré suché plody môžete bezpečne pridať do jedlo plány

vášho dieťaťa:

  • Mandle: sušené ovocie je bohatým zdrojom vlákniny, horčíka, železa a vápnika.To obsahuje vysoký podiel mononenasýtené mastné kyseliny, ktoré pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi a zabrániť potenciálnym kardiovaskulárnych problémov.Mandle sú tiež bohaté na bielkoviny a môže podporiť rast vášho dieťaťa počas týchto rozhodujúcich rokov.Zdravé orechy udržia vaše dieťa bruško plné a zabrániť mu snacking na nezdravé potraviny.To tiež pomôže udržať hrozbu detskej obezity na uzde.Vitamín E v týchto chutné orechy môže tiež dať vaše dieťa žiarivú pleť.(1)

[Prečítajte si: Najlepšie Železné bohaté potraviny pre deti ]

  • Hrozienka: Jedná sa v podstate sušené na slnku forma hrozna.Vysoký obsah cukru v hrozienkami môže postarať o požiadavky na energie a bodavá bolesť z hladu vášho hyperaktívne dieťa.Hrozienka sú zásobárňou minerálnych látok, ako je horčík, fosfor, draslík, železo, meď a mangán.Konzumácia tohto štipľavú suché ovocia na pravidelnom základe môže zabrániť anémii a chrániť zdravie kostí vašej rastúci detský.(2)
  • Vlašské orechy: chrumkavé a chutné sušené ovocie obsahuje vysoký podiel esenciálnych omega 3 mastných kyselín, ktoré pomáhajú bojovať proti LDL a zvýšenie srdcovej zdravie vaše dieťa.To tiež pomáha zabrániť metabolických porúch, ako je diabetes a rakovina.Walnut nazval ako "mozog jedlo" je užitočné pri zabezpečovaní vývoj mozgu vaše dieťa.Je to must-mať pre vaše dieťa, pretože je bohatým zdrojom vitamínov B1, B2, B6 a kyseliny listovej.Ďalej obsahuje minerálne látky, ako je mangán, meď, horčík, zinok, fosfor, železo, vápnik a draslík.(3)

[Prečítajte si: Výhody vlašských orechov pre deti ]

  • kešu: Tieto chutné orechy sú plné základných živín, ako je mangán, meď, horčík, zinok a fosfor.Pridanie do vášho dieťaťa stravy zabezpečí, že má silné a zdravé kosti.

[Prečítajte si: zdravá desiata Nápady pre deti na cestách ]

zdravotné výhody suché plody pre deti:

jesť matice môžu zvýšiť vaše dieťa zdravie nasledujúcimi spôsobmi:

  1. podporuje trávenie: Dryplody sú bohaté na vlákninu.Konzumácia to môže zvýšiť vaše dieťa je trávenie.To môže pomôcť regulovať jeho pohyb čriev, bojovať proti zápche a každé ráno ukončiť jeho utrpenie WC.
  1. Chráni kardiovaskulárne zdravie: Pridanie suché plody denného raňajkového menu vášho dieťaťa je chutné spôsob, ako zvýšiť svoje zdravie srdca.Na chrumkavé orechy sú bohaté na zdravé tuky, a pomáhajú bojovať proti zlý cholesterol.Väčšina suché plody sú tiež bohatým zdrojom draslíka, ktorý pomáha udržiavať krvný tlak pod kontrolou a predísť mŕtvicu.
  1. Zabraňuje Anémia: Suché plody sú dôležitým zdrojom železa.Nechať vaše dieťa občerstvenie na misku najrôznejších orechov môže zvýšiť jeho hladinu hemoglobínu.To pomôže udržať hrozbu anémia na uzde a nechajte vaše dieťa sa teší dobrému zdraviu a vývoj.
  1. udržuje zdravé kosti: zvykal na orechy môže poskytnúť vaše dieťa svoju dennú dávku nevyhnutných minerálov, ako je horčík a fosfor.Obe tieto živiny hrajú dôležitú úlohu v udržiavaní jeho hustotu kostí a chráni ho pred problémy so zubami, osteoporóza, atď

[čítať: symptómov anémie u detí ]

suché plody a orechy sú najlepšie náhradou za vysokokalórie občerstvenia.Pravidelný príjem suchých plodov môže zvýšiť imunitu vášho dieťaťa, zaistiť jeho správny rast a trápiť svoje chuťové poháriky taky!

Teraz viete, zdravotné výhody konzumácia suchých plodov.Prečo čakať?Choďte vpred a ponúknuť je vaše dieťa ešte dnes!

Dúfam, že sa vám páčil náš príspevok na výhodách zavedenia suchých plodov pre deti.Už ste súčasťou suché plody vo vašej detskom jedálničku?Ako to s ním prínosom?Podeľte sa o svoj celý príbeh tu!

Odporúčané články:

  • 8 najlepších zinok bohaté občerstvenie pre vaše dieťa
  • 10 Best Vápnik Rich Foods pre vaše deti
  • 5 úžasné výhody vitamínu C spotreba u detí
  • 4 Amazing VýhodyVitamín B Pre deti
  • 4 Zdravie Výhody Vitamín A pre deti

Related Posts