April
08
23:00
Dieťa // Jedlo

10 Yummy a ľahké vajec recepty pre Vaše deti

vajcia

obrázku: Shutterstock

No, to záleží na tom, ako dobrý je strava vášho dieťaťa.Tie potrebujú nielen kŕmiť ho čo do množstva, ale kvalita múdry rovnako.Zdravé a výživné potraviny sú potrebné na hodinu, a to, čo môže byť lepšie ako vajcia, ktoré sú ako chutné a výživné. Vajcia sú univerzálne obľúbené a jedno vajce denne, je rovná multivitamín jedla pre vaše dieťa!

Top 10 vajec recepty pre deti:

vajcia je považovaný veľkým zdrojom výživy pre deti.Obsahuje bielkoviny, vitamín A, vitamín D, minerály ako cholínu a selén.Byť rodičom, mali by ste to urobiť bod slúžiť svoje dieťa s týmto powerhouse živín.Vyskúšajte naše top 10 ľahký vajec recepty pre deti a aby vaše dieťa milovník vajcia!

[Prečítajte si: Zdravé recepty pre deti ]

1. omeleta:

Omeleta

obrázku: Pixmac

To je najrýchlejšia možnosť raňajok.Prestávka 2 vajcia do misy a miešajte, kým sa dostanete jednotnú štruktúru.Spread zmes do predhrievacej panvy ako palacinky.Pridajte výplne podľa vášho výb

eru, ako je cibuľa, špenát, paradajky, olivy, šampiňóny, atď varíme na oboch stranách a po nej dostane jej tvar posypeme vášho dieťaťa obľúbený syr.Mmmmm ...... dobrý pocit, nie?

2. Miešané vajíčka s odlišnou chuť:

Praženicu s inou chuť

obrázku: Shutterstock

Premňam praženicu recept pre deti, ktoré potrebujete miešať v miske - 2-3 vajcia, polievkovú lyžicu mlieka, olivového oleja a vody (prevencia pokrm z stávať kaučukovité).Pridajte soľ a korenie podľa chuti, a zmes sa zahrieva na panvici.Season to s niektorými strúhaným syrom a podávame.Aby to bolo ešte zaujímavejšie, môžete pridať ďalšie výživné zložky ako paprika, špenát, paradajky alebo brokolica.

3. vajcia Burrito:

Egg Burrito

obrázku: Shutterstock

Pre vytvorenie domácej burritos,musíte najprv je báječný miešané vajíčka varená s množstvom zeleniny, ako sú paradajky, špenát, brokolica v ňom.V inej panvici rozohrejte tortilla (môžete kúpiť tortilly vo väčšine supermarketov).Potom sa budete musieť napchať tortilla s miešanými vajciami.Zahrejte zábaly;počkajte, až sa farba zmení tortilly dozlatista.Podávame horúce s omáčkou salsa!

4 . varených vajec:

Varených vajec

obrázku: Shutterstock

Dajte svoje dieťa niečo iné z obvyklých varené vajcia.A čo ty tvrdé varené?Musíte sa namočiť 3-4 vajcia v studenej vode.Teplo je na strednej plameň, pridajte soľ vo vode a nechajte vodu variť.Teraz, umiestniť varené vajcia v studenej vode a chladom po dobu jednej hodiny, to uľahčuje oddeliť škrupinu z vajcia.Zaujímavosťou je, že - varených vajec môžu byť ľahko skladovať a spotreboval na najbližších 5 dní!

5. Egg Pizza:

Egg Pizza

obrázku: Shutterstock

Pizze sú milovaní väčšinadeti, ale čo keď budete prezentovať niečo "iného"?Pripravte si cesto na pizzu a rozprestrel ju na pekáč.Použiť pizza omáčkou a ďalšie zálievky podľa vášho výberu.Rošt syr a nechajte ju pečieme 10-12 minút.Teraz s pomocou lyžice, aby odsadenie na pizzu, nesmie byť v blízkosti základne.Potom bezva vajcia v každej depresie.Opäť pečieme 5-7 minút a vaša pizza je pripravený na tiesňava na.

[Prečítajte si: Finger potraviny pre deti ]

6. Egg Sandwich:

Egg Sandwich

Obrázok: Pixmac

Znie to dobre, nie?Musíte najprv vyškriabať 2-4 vajec, a odložte ich.Potom zahrievaniu svojho sendvičovača.Vezmite dva kusy chleba a aplikovať maslo.Pridajte zeleninu ako je cibuľa, paradajky, paprika, praženicu a niektoré strúhaný syr podľa chuti.Zahrejte sendviče po dobu 5 minút a vaše chutné sendviče sú pripravení slúžiť.

7. vajcia vyprážané ryže:

Egg Vyprážané ryža

obrázku: Shutterstock

horúci favorit medzi deťmi, "vajciavyprážané ryže "dáva zdravé dobroty ako ryža a vajec.Cook ryža (najlepšie Basmati ryža), vypustite vodu a udržať ju stranou na nejakú dobu.Dajte trochu oleja na panvici, rozšľaháme miešané vajíčka a rascou, po ktorej pridajte varenú ryžu.Nechajte zmes byť vlhký.Môžete tiež pridať sójovej omáčky na chuť.Podávajte ho potrubia horúce!

8. Yummy Vajcia s jogurtom Berry:

Yummy Vajcia s Berry jogurtom

obrázku: Shutterstock

Ako sa o zmiešaniu oboch vajcia amlieko dohromady?Vezmite kus chleba a vyrezať guľatý časť toho s pomocou cookie fréza.Variť chlieb kus privedením maslo a naliatím vaječný žĺtok na to.Varíme, až sa chlieb premení dozlatista a vajcia je dobre uvarené.Môžete slúžiť tento pokrm s berry jogurtom alebo iným ochutených jogurtov.

[Prečítajte si: Chlieb Recepty pre deti ]

9. Egg Paratha:

Egg Paratha

obrázku: Shutterstock

Paratha je jedným z najviac miloval chlebové placky v indických domácnostiach.Ako sa o zmiešaní Paratha s 'Eggy "výbuch?K tomu musíte poraziť 3-4 vajcia v miske.Pridajte soľ a korenie podľa vašej chuti.Voliteľne môžete pridať špenát, cibuľa, paradajky, koriander alebo zeleného chladno.Zmes sa držať stranou.Trvať približne dve misky z pšeničnej múky a hniesť cesto po naliatí vaječnú zmes v ňom.Urobiť báječný Paratha je a podávajte s pikantnou chutney!

10. Omelety valcov:

Omelety rožky

obrázku: Shutterstock

omeleta, áno,všetci vieme, ale čo omeletu roliach?Je to jednoduché, aby sa!Vezmite vaječný obsah do misy, osolíme a poraziť ho.Pripravte si paradajkami, cibuľou pyré.Potom panvicu, dať trochu oleja v nej, šírenie vaječnej zmesi a pridajte pyré k nemu.Nechajte ju variť 2 minúty a potom sa vrátiť omelety.Môžete zlepšiť svoje porcie štýly znížením omeletu do valcov a zdobenie je s koriandrom a oreganom. Hoci vajcia sú známe ako super jedlo, príliš veľa z toho môže byť škodlivá, najmä ak vaša rodina má v anamnéze srdcové ochorenia.Je lepšie si pohovoriť so svojím lekárom skôr, než plánuje pridať vajcia pravidelne do vášho dieťaťa stravy. Do zdieľať viac vaječnej recepty s nami v sekcii komentár nižšie:

Odporúčané články:

  • 10 ľahké a zábavné recepty pre deti
  • Top 20 chlieb recepty pre deti, ktoré si môžete vyskúšať dnes
  • Top 15 Zdravé recepty pre deti Stravovanie
  • 10 Yummy & amp;Zdravé Odrody Pizza pre vaše deti