April
10
23:01
Dieťa // Jedlo

10 Funzo Majira Chakula Chaguzi Kwa Kids yako

Kid-letné-foods

Je to tiež čas, kedy letné tábory húb okolo vášho mesta.Pridajte k tomu je rozhovor, ktorý trvale víri okolo svoje deti - "Ach, moje dieťa bude vypnutý na umenie a remeslá triedy v dopoludňajších hodinách, a potom v polovici dopoludnia pre kúpanie, post obed do triedy gitaru a večer je pre tenis." Skúshovorí, že všetko jedným dychom!

So všetkými tieto činnosti bifľovania za jediný deň, vaše dieťa potrebuje jeho / jej dennú dávku výživy.Požiadavka Energy riadiť sám seba z jedného tábora do druhého bude vysoká.Je to pravda, že dobrý vstup dáva veľkú output-energiu!

[Read: zdravé stravovacie návyky pre deti ]

pomôcť svoje deti jesť napriek horúčave:

Deti môžu byť vyberavý jedáci a môžu hlavne byť odolné voči jesť veľa počas horúcich mesiacov.Na rušnej mama, rovnako ako vy, to je normálne, aby uviaznu s "čo mám zabaliť krabici v lete?", A potom usadiť sa na rýchly-rezance.Tu je 10 letné potraviny pre deti, ktoré sú ideálne pre pre-mladiství;sú non-messy- takže si môžete zabaliť;alebo

len pre zmenu ich majú v ponuke domáce jedlo.Takže get- set, mami!

'Quick Fix Super-Ten' Letné Jedlo pre deti:

1. nápoje a šťavy :

Keď ortuť stúpa, budete musieť pripraviť potraviny, ktoré sú v pohode!Šťavy, najmä tie vyrobené s kokosová voda, citrón, uhorka alebo melónu sú chladiace médiá pre páliacim horúčave.Blend s čerstvými vetvičkami mäty.

2. Ovocné poháre :

, či je jeho raňajky, dezert alebo mid-olovrant, chladené ovocný šalát je svieža, lahodné voľba pre celú rodinu.Znížiť na polovicu melón a naplňte ju s plátkami papáje alebo súťažných kokosovými plátky.

[Prečítajte si: výživné jedlo pre deti ]

3. Jogurt :

Tvaroh je vynikajúci chladiacej kvapaliny.Môžete tiež pridať ovocie do tvarohu, aby sa do pery dopadá a zdravé smoothie;alebo len chrliť s vodou, pridajte trochu jaljeera prášok.Môžete tiež dať masala cmaru v lete.

4. Zábaly :

Revidovaná verzia vojne chapatti, zábal má veľa zdravia zabalené v ňom.Môžete vyplniť v mnohých týchto stamina potravín - fazuľa, nízkotučný syr, zelenina (červená a zelená paprika, kukurica, zelené cibuľa, špenát, hríby), a kura do týchto všetkých čias obľúbené medzi deťmi.

[Prečítajte si: prírastok hmotnosti potraviny pre deti ]

5. Burgers :

Hoci tam je toľko hrudi bije o ňom ako feťák, mohol by ste ho okoreniť so zdravými náplňami, ako šľahačkou tvaroh miestomajonéza.Miesto červeného mäsa, môže je gril s karbonátky z kuracích, šošovica alebo zeleniny vám.Ovocie, ako ananás kolesá s trochou korenia, tiež zdravé placky.

6. Palacinky :

Pre okamžitej energie booster, naservírovať zábavu raňajkách pre deti s plátkami banán palacinka, z celého zrna pšenice a prikrývali s čerstvými jahodami chladené.Vaše dieťa sa bude tiesňava na tento báječný raňajkách určite!

7. Vajcia :

používaný s opatrnosťou, vajcia majú úžasný kvocient výdrž.Miešané vajíčka restované so šampiňónmi, spolu s celozrnný chlieb je obľúbený medzi deťmi.Egg-nog s niekoľkými kvapkami vanilkovej esencie, francúzsky toast s mandľovými lupienkami a karamelovým vaječného pudingu tiež pracujú skvele s vyberavé jedákov.

[Prečítajte si: vajcia recepty pre deti ]

8. Popcorn :

Yes!Pop kukurica je zdravé jedlo pre deti v lete.Pridajte trochou syra, soľ a korenie, aby bolo Zing a vziať opatrne, aby slúžil v malých množstvách.

9. Melón / pižmo melón :

Podávame ako džús alebo kliny, a to buď tak, že sú chutné.Uistite sa, že sú na vašej jedálenský stôl každom jedle a jesť semená aj za jej obsah železa.Môžete tiež zmraziť vodný melón sorbet a vychutnať si ich ako popsicles, pre zmenu!

10. Prirodzene sladký :

hrsť mandlí, hrozienkami a vlašskými orechmi spolu, zmiešaný v malom šálke jogurtu, je zdravší ako orechového zmrzlinu.Tmavá čokoládovou polevou poleva na jahodách je ďalší "cool" obchod.V prípade potreby pridať malé množstvo šľahačky ako špeciálnu liečbu.

Takže nabudúce, vyhýbať ľstivý reklamy na "rýchlym rezance a instant výdrž".Namiesto toho, vzbudí nejaký 'rýchloupínacie opraviť Super desať food "vo vašej kuchyni a ponúkajú zdravé a chutné potraviny k svojej rodine.Šťastný leto snacking!

Dajte nám vedieť viac o vašich tajných letných receptov od sekcii komentár nižšie:

Odporúčané články:

  • 10 Yummy Potraviny lákať vaše dieťa
  • Voľby 10 zdravé jedlo Get Your úzkostlivý jedlík jesť viac
  • zdravej výživy pyramída pre deti a dospievajúcich
  • Top 10 Potraviny, ktoré zvýšia váš detský Brain Power
  • 10 Quick & amp;Easy Party potravín Nápady pre vaše deti