April
14
23:03
Dieťa // Jedlo

10 zdravých potravín, aby si svoje Fussy jedák jesť viac

Zdravých potravín

obrázku: Shutterstock

Mám úzkostlivý dieťa doma?Tu sú niektoré potraviny nápady pre zaobchádzanie s prieberčivé jedákov!

Má vaše maličké tot zase až nos nad prakticky všetko, čo mu slúžiť?Je potom čas zmeniť taktiku.Rastúce deti potrebujú zvláštnu pozornosť ich výživu a stravovacie návyky, a dáva sa do vášho dieťaťa šteňa-psa tvár by mohla byť v skutočnosti škodlivé pre neho v dlhodobom horizonte.

Tu je niekoľko tipov a trikov, ako zvládnuť svoju malú vyberavá jedáka a niektoré skvelé nápady, potravín, aby vybičovať výživné jedlá, že vaše dieťa bude milovať taky!Čítajte ďalej ...

10-Zdravé-Food-Možnosti-Pro-Fussy-Eaters_thumbnail

na zobrazenie zväčšenej verzie tohto Infographic

pre rodičov úlohu vo vývoji zdravých stravovacích návykov, kliknite tu:

jeden zNajlepší spôsob, ako dostať vaše dieťa jesť zdravé potraviny, je im jesť sami.Deti veľa naučiť od svojich rodičov, a to nebude veľmi pomôcť, ak ste zvykal na zemiakové lupienky, a požiadajte ho, aby dokončiť svoju misku šalátu!

  • Borah-Giddens a Falcigic v rok
    u 1993 vykonal štúdiu, ktorá preukázala detský potravinové preferencie a zistil, že oni boli vlastne spojené s ich rodičmi
  • Užite si rad zdravých potravín sami, a zabezpečiť, aby vaše vlastné rozhodnutie sú v súlade s potraviny, ktoréchcete, aby vaše dieťa, aby si
  • Urob vaše dieťa vám pomôžu pri príprave jedla, pretože to zvyšuje šanca na vaše dieťa, aby si svoj vlastný úspech
  • Nesmiete zobrazovať znechutenie alebo nezáujem, zatiaľ čo sa snažia novej potraviny

sú tu10 Zdravé jedlo možnosti pre svrbí Eater:

Chcú, aby vyberaví jesť vzrušujúce?Ak naozaj chcete, aby vaše dieťa prijať zdravé stravovacie návyky hneď od začiatku, že je čas zmeniť spôsob, akým budete jesť príliš.Tu je náš kompilácia 10 chutné a zdravých potravín pre vašu úzkostlivý jedlík:

1.Homemade Pizza:

deti všetkých vekových kategórií radi pizzu a oni milujú, aby sa to tiež.Zelenina môžu byť pridané do omáčky alebo pod vrstvou syra a pizza môže byť sypané korenie k mňam zákrutom.Domáce pizza s dobrotou pšenice je zdravý voľbou pre vyberavý a úzkostlivý jedlík.

2. Pastierska Pie:

To je bežný rodinný obľúbený recept pre prieberčivé jedákov a dospelých členov rodiny taky.Môžete skryť najrôznejšie zeleniny v omáčke a navrch sa strúhaným syrom, ktorý môže robiť zázraky, lebo pridáva vápnik na tento recept.Recept je jednoducho príliš ťažké odolať!

3. Oatmeal Snack Torty :

môžete slúžiť tento lahodný pokrm ako súčasť svetla ešte výživné raňajky.Ovsené občerstvenia sú zdravá alternatíva k uponáhľanej raňajky olejových Dosas alebo 2-minútových rezance.

4. Butternut Squash polievka:

Domáce orech squash polievka je lepšia voľba pre jedákov úzkostlivý.Stačí pridať krutónmi alebo ponoriť chutné pečivo pridajte krízy k nemu.Môžete tiež vybičovať rýchly paradajkovú polievku a sezónu to s paprikou či chladné prášok.

[Prečítajte si: Ako sa dostať deti jesť zeleninu ]

5. Fritt:

Pokiaľ máte pomalý vyberavá jedák u vás doma, potom sa tento španielsky-inšpiroval omeleta recept je ideálny pre vaše dieťatko.Môžete skryť niektoré zdravé vegetariáni v jednoduchom, ústa zalievanie frittata.

6. Zábaly:

Zábaly sú veľkou úľavou pre tých rodičov, ktorých deti nemajú radi jedia sendviče.Požiadajte dieťa robiť náplne s tým, čo vegetariáni má rád.Potom už len vrátiť ho do zábal.Môžete tiež pridať smotanový syr namiesto masla.

7. maskovaný Zelenina torty:

mrkvový koláč, tekvica piškótu, repné & amp;jahodový koláč ....áno, ste dostal nápad.Mrkva, repa a mnoho ďalších zeleniny, keď strúhaný, môže fungovať báječne, aby vybičovať rýchly koláč.Stačí pridať ich do svojho základného tortu cestíčku a máte hotovo!

8. Fish Pie:

Tohle je mierne degustácia recept, ktorý aj celá rodina môžu tešiť.Vaše dieťa môže mať malú časť zemiakového-trumfl ryby koláče a môžete si byť zaručené, že budú žiadať viac.

[Prečítajte si: Zdravé stravovanie Tipy pre deti ]

9. zeleninou vyprážané ryže:

To je presne ten druh jednoduché, ale chutné jedlo, ktoré vaše dieťa bude páčiť.Pridajte škálu zeleniny s rôznymi farbami, ako je červená repa, zelené cibuľa, paprika, kapusta a mrkva.

10. Veggie Smoothie:

Tento je zdravá voľba nápoj pre vašu malú tot.Kým mieša svoje obľúbené ovocie pre rýchlu smoothie alebo ovocnej šťavy vplížit sa niektorých vegetariáni, ako je kapusta, mrkva apod Chuť týchto plodov inklinuje premôcť chuť vegetariáni, a vaše dieťa nebude poznať rozdiel.

Skúste vyššie uvedené recepty a nechajte vaše dieťatko teraz dobrotu všetkých zdravých potravín.Dúfame, že naše zdravé tipy krmivá pre prieberčivé jedákov urobí ulovíme vyplnený zábavné a šťastný príležitosti!

Odporúčané články:

  • 10 Yummy & amp;Zdravé Odrody Pizza pre vaše deti
  • 10 Yummy & amp;Zdravé desiaty si môžete vyskúšať počas tehotenstva
  • 10 Yummy a jednoduchý Vaječné Recepty pre vaše deti
  • 10 Yummy Potraviny lákať vaše dieťa
  • 10 Yummy letné potraviny možnosti pre vaše deti