April
12
23:01
Dieťa // Zdravie

7. zdravotné prínosy Apple Pre deti

Výhody jabĺk pre deti

obrázku: Shutterstock

Ako pokračuje hovoriť, "jablko denne udrží lekára preč," určite nebude chcieť zbaviť svoje dieťa z výhod.Toto kolo lahodné červené alebo zelené farebné ovocie môže byť zdravá voľba!

Jablká sú často označované ako bylinky, pretože ich liečivé vlastnosti.Môžete držať v šachu rôznych typov ochorení a nemusí ho odniesť do pediatrom pri najmenšom zámienkou.

zdravotné prínosy Apple pre deti:

Apple je nízkokalorické potraviny bohaté na ďalších nevyhnutných živín.Ak chcete, aby vaše dieťa udržať zdravé telesnej hmotnosti, a nie trpieť obezitou, musíte vo svojej každodennej stravy začleniť jablká.

Tu budeme sa bližšie pozrieť na výhody prijatia tohto výkonu ovocia denne:

1. Jablká sú bohaté na vitamíny, ako je A, B1, B2 a C. Oni tiež obsahujú minerály, ako je jód, fosfor, železa a vápnika, ktorépomáha pri celkovom vývoji vaše dieťa.Minerály a vitamíny sú nevyhnutné pre rozvoj svalovej tkanív, kože, orgánov, krvi a kostí v vaše dieťa.

2. Jablká sú bohaté na ant

ioxidanty a phytonutrients, ktoré pôsobia proti škodlivým chemikáliám a svalovej degenerácie v očiach.To tiež pomáha pri znižovaní príznakov astmy.

3. Je dobrým zdrojom vlákniny, ktorá pomáha pri znižovaní zlého cholesterolu a zvýšenie množstva dobrého cholesterolu.

4. Prítomnosť príliš veľa zlého cholesterolu tvrdne tepny, zvyšuje krvný tlak a zvyšuje šance na ťahy a srdcové choroby rovnako.Je teda dôležité, že začnete dávať jablká, aby vaše deti od útleho veku udržiavať na uzde tieto problémy.

5. Jablká sú tiež známe, aby sa zabránilo hnačky.Je lepšie poradiť sa s lekárom o to skôr, než sa pokúsite rôzne opravné prostriedky, na vlastnú päsť.

6. jablká, aby sa vaše dieťa plný a šťastný.Vaše dieťa bude určite milovať Munch na jablká medzi jedlami.

[Prečítajte si: Výhody vitamínu B Pre deti ]

Vital Tipy:

Jablká sú výživné nie je pochýb, ale, aby sa ubezpečil, vaše dieťa dostane väčšina z nich, tu sú niektoré tipy, ktoré môžete zamyslenienad:

  • Ak chcete získať maximum výhod z jabĺk pre deti, uistite sa, že vybrať tie, ktoré sú čerstvé a vynikajúcej kvality.
  • Je lepšie vziať ovocie s červenou kožou, pretože väčšina z výhod sú skryté v koži.
  • Môžete prísť s vzrušujúce recepty, ktoré obsahujú jablká, rôzne druhy v vášho dieťaťa stravy.Ale aby čo najviac z výživných výhod, je lepšie vziať to surové.

[Prečítajte si: Apple recepty pre deti ]

Apple Smoothies Pre Nákazlivé I vaše deti

Ak chcete získať jablko fakty pre deti, Pozrite sa na niektoré z jabĺk recepty, že vašedieťa bude určite milovať:

1. Apple rozpadať s vanilkovou zmrzlinou:

jablko rozpadať s vanilkovou zmrzlinou

obrázku: Shutterstock

Apple rozpadať s vanilkovou zmrzlinou je populárny dezertže vaše dieťa bude určite milovať.Môžete zmiešať jablko drobet so zmrzlinou vytvoriť bohatý koktail a vychutnať v nedeľu ráno.

Potrebujete:

  • Ovsené rozpadol cookie
  • Šľahačka
  • vanilková zmrzlina
  • Cinnamon
  • Dusené jablká

spôsob, ako pripraviť:

  • dať dohromady všetky prísady v mixéri a behto na minútu.
  • Nalejte ju v okuliaroch a pridať cookie rozpadá na vrchole.

[Prečítajte si: Výhody vitamínu A pre deti ]

2. Apple Pie Smoothie:

jablkový koláč smoothie

Image: Shutterstock

Tu je to, čo potrebujetepripraviť lahodný jablkový koláč Smoothie:

Potrebujete:

  • 1/2 šálky ľadu
  • Obyčajný jogurt
  • Frozen banán
  • Muškát
  • Klinček
  • Javorový sirup
  • 1 jablko

spôsob, ako pripraviť:

  • Vložte mrazenú banán a jablko v mixéri po dobu 15 sekúnd.
  • Pridajte ostatné suroviny a spustiť mixér, až sa ukáže, hladké.

[Prečítajte si: Potraviny pre rozvoj mozgu u detí ]

Dúfam, že ste milovala čítať užitočné informácie o jablko ovocie pre deti.Urobiť jedlom čas zábavu pre vaše dieťa tým, že pokúsi tieto zaujímavé možnosti.Existuje mnoho spôsobov, ako v každodennej stravy vášho dieťaťa môžete pripojiť životne dôležité živiny.

Podeľte sa s nami o rôznych receptov ste sa snažil s jablkami pre vaše dieťa tým, že komentuje nižšie.

Odporúčané články:

  • Top 15 Zdravé recepty pre deti Stravovacích
  • Top 20 Chlieb Recepty pre deti, ktoré si môžete vyskúšať Dnes
  • 10 Simple & amp;Jednoduché varenie recepty musíte vyskúšať dnes so svojimi deťmi
  • 10 Yummy pečenia recepty vyskúšať pre vaše deti