April
05
23:01
Čoskoro Teen // Vhodnosť

10 Zdravie Výhody srvátka pre teenagerov

Proteín pre teenagerov

obrázku: Shutterstock

Teenageri sú vo fáze svojho života, keď všetko sa zdá byť boj.Jedná sa najmä obavy o svoj vzhľad.To je doba, kedy mnoho z nich vyvinúť problémy obraz tela.

Mnoho teenagerov chce napumpovať, a rozvíjať svoje telo.Zdá sa, že v zhone pozerať sa viac "dospelých".Jednou z mnohých vecí, ktoré experimentovať budovať svaly, je srvátkový proteín.Ale ako bezpečné sú srvátkové bielkoviny pre dospievajúcich?Môže to spôsobiť nepriaznivé účinky na vaše dieťa?Poďme zistiť!

Je srvátkový bezpečné pre teenagerov?

Srvátka je získaný z mlieka proteín.Veľa potravín obsahuje to, a to je celkom populárne medzi ľuďmi, ktorí chcú budovať svoje svaly.Ak vaše dieťa užíva srvátkové bielkoviny, pri zdvíhaní závažia, srvátka nie je to, čo by ste mali robiť starosti!Je vzpieranie, ktorá môže predstavovať vážne nebezpečenstvo pre vaše dieťa.Tu sú niektoré ďalšie body, ktoré by ste mali vedieť o srvátkové bielkoviny:

  • Mnoho ľudí verí, že konzumácia srvátkové bielkoviny po vzpieranie sedení
    môže spôsobiť nedostatočným rastom.Ale nie je tam žiadny dôkaz na podporu tohto tvrdenia.
  • jeden problém, ktorý môže obťažovať vaše dieťa o srvátkové bielkoviny, je to, že to môže viesť k akné svetlice-up (1)!Pre dospievajúcich už zápasí s akné, môže to byť zlé správy!
  • Problém s srvátkové bielkoviny vzniká, ak sa stane viac než len doplnok.Ak vaše dieťa dúškami na to celý deň, môže to viesť k nežiaducim účinkom.
  • Uistite sa, že vaše dieťa je stále najlepší srvátkové bielkoviny, vyhnúť sa najviac komerčne balené doplnky obsahujúce tento zdravý proteín.Väčšina z týchto doplnkov sú pod par a môže spôsobiť viac škody ako úžitku.To je dôvod, prečo je dôležité kupovať srvátky získané zo surového, pastviny-kŕmil mliekom.

[Prečítajte si: Aké sú požiadavky na výživu pre dorastencov ]

Výhody srvátkové bielkoviny pre teenagerov:

Ak sa vaše dieťa konzumovať srvátkový proteín?Neexistuje žiadny dôvod, prečo by nemala.Ak ste stále skeptickí, pozrite sa na úžasné výhody, ktoré ponúka:

1. Stavia svalovej hmoty:

Srvátkové bielkoviny môže pomôcť vaše dieťa budovať svaly (2).Áno, všetky tie webové stránky, kulturistika hovorí pravdu!Ale ona potrebuje spojiť spotrebu srvátkové bielkoviny s vyváženým jedlom a dobrý tréning režime získať najlepšie výsledky.

2. Napomáha schudnúť:

Obezita je dnes veľkým problémom medzi tínedžermi.Ak je váš mladá dáma sa snaží schudnúť, môže srvátkové bielkoviny jej pomohol.Je známe, že potláča chuť do jedla a zároveň poskytuje telu vysoko kvalitných bielkovín (3).To môže pomôcť schudnúť, v zdravom spôsobe.

[Prečítajte si: Chudnutie Tipy pre dospievajúcich ]

3. Udržuje kosti zdravé:

Teenageri môžu mať pocit, ako by vyrástli dosť starý, ale skutočnosť je iná.Teen telo je stále rastie.A s srvátkové bielkoviny, môžu pomôcť ich kosti zostať zdravý a silný (4).

4. zlepšuje pamäť:

Je vaše dieťa bojuje v škole?Skúste vrátane srvátkové bielkoviny na jej diéte.Srvátková bielkovina je známe, že zlepšenie duševné schopnosti a pamäte (5).

5. Znižuje stres a depresie:

Teenage je ťažká doba.Mnoho dospievajúcich trpí stresom a depresiami kvôli ich meniace sa hormóny, rovnako ako tlak doma a v škole.Ak je vaše dieťa príliš sa potýka s prípade "blues", zahŕňať niektoré srvátkové bielkoviny vo svojom jedálničku.Srvátková bielkovina je známe, že pomáhajú upokojenie mysle a poskytnúť úľavu od stresu a úzkosti.(6)

[Prečítajte si: spôsobov, ako znížiť stres V Teens ]

6. vyrovnáva hladinu cukru v krvi:

Diabetes je na vzostupe, a to aj medzi mládežou.Aby vaše dieťa chránené try srvátkové bielkoviny!Tento úžasný proteín je známe, že znižujú hladinu krvného cukru v tele (7).To môže dokonca pomôcť ľuďom s diabetom 2. typu.

7. môže pomôcť liečiť zubného plaku:

Je vaše dieťa trpí zubnom plaku?Skúste zubnú pastu obohatené srvátkové bielkoviny!

8. znižuje riziko srdcových chorôb:

Srvátkové bielkoviny je známe, že zníženie hladiny cholesterolu a triglyceridov v tele (8).To môže pomôcť udržať vaše dieťa v bezpečí pred kardiovaskulárnymi chorobami.

9. Zachádza Psoriáza:

Teenageri, ktorí trpia psoriázou môžu ťažiť z srvátkové bielkoviny (9).Príznaky, ako je svrbenie, šupinatá koža môže byť postarané s touto úžasnou zložkou.

10. Ovládanie krvný tlak:

Vysoký krvný tlak je stále považovaná za "dospelý" problém.Ale dospievajúci taky môže prepadať tejto smrteľnej choroby.S srvátkové bielkoviny vo svojom jedálničku, môžete zaistiť, že vaše dieťa zostane v bezpečí pred vysokého krvného tlaku (10).

srvátkový proteín, s hordou dávok, môže ísť dlhú cestu na udržanie vaše dieťa zdravé a bezpečné.Takže, nie viac ako si to a nechať vaše dieťa teraz dobrotu tohto mlieka derivátu!

Dúfam, že sa vám páčil náš príspevok v srvátkové bielkoviny pre teenagerov.Má vaše dieťa strava obsahuje srvátkový proteín?Všimli ste si nejaké zmeny v jej zdravie?Povedz nám!

Odporúčané články:

  • Top 10 Fitness Tipy pre vaše teenagerov
  • Ako rozumieť Teenage rozvoj mozgu
  • zdravé potraviny pre deti a dospievajúcich
  • 7 neuveriteľné výhody, ktoré pravidelné cvičenie pre vaše dospievajúce