April
07
23:01
Pre teba // Nové Rodičia

5 rýchle a jednoduché jedlo pre nové mamičky

Ľahké Stravovanie pre nové mamičky

obrázku: Shutterstock

Ste nový mama a tie sa práve vrátili domov s najnovším členom rodiny?Alebo ste asi mať svoje dieťa, ale chcete vyskúšať niekoľko jednoduchých a zdravé recepty pred jej narodením?Ak sú tieto otázky, ktoré vás udržia na obydlia, prebývať nič viac.Prečítajte si náš príspevok, a dozvedieť sa o nejaké dobré jedlo pre nové mamičky.

Ako nový mama bude veľmi ťažké v časovej tiesni.Bude to ťažké pre vás, aby jedlo po dobu starostlivosti o novorodenca.Avšak, to je tiež dôležité, aby sa postarať o to, čo jete, a že budete jesť na čas.Pozrite sa na naše odporúčanie, jedlo jednoduché, aby vám jesť doma.

najlepšie jedlá pre nové mamičky:

Tu je náš výber z niekoľkých jedál nápadov pre nové mamičky, ktoré bude to pre vás ľahké variť jedlá, akonáhle vaše dieťa príde.Najlepšia časť o týchto receptov je, že môžete ľahko uložiť do chladničky na deň alebo dva.

1. Baklažán Parmezán:

Baklažán parmezán

obrázku: Shutterstock

Budete potrebovať:

  • 2 plechovky celé lúpané paradajky
  • 2 lyžice,extra panenský olivový olej
  • soľ a korenie podľa chuti
  • 2 veľké zemegule baklažány znížiť v hrubé plátky
  • 1 šálka hladkej múky
  • 3 ľahko biti vajcia
  • 1 šálka prostýsušené strúhanky
  • Rastlinný olej na vyprážanie
  • ½ šálky strúhaného parmezánu
  • ½ libry celú Mozzarella rez do veľké kusy

Ako na to:

  1. pyré paradajky.Dajte pyré na panvici a pridať trochu olivového oleja.Nechaj to variť.Znížte teplotu na dusíme a varíme asi 30 minút, alebo kým sa ukazuje tučný.Pridajte soľ a korenie.
  1. Toss baklažán do sitka a pridajte 1 ½ lyžičky.soľ.Úhorovanie po dobu 30 minút.Stlačte plátky medzi vrstvami papierových uterákov, až sú suché.Zakryte baklažán v múke a namočte z prebytku.Ponorte nich vo vajci a posypeme strúhanku ľahko cez vrchol.
  1. Predhrejte rúru na 375 stupňov.Na plech, umiestnite rošt a držať stranou.Pridať rastlinný olej na panvici a tepla.Smažiť baklažán, kým sa zlatá.Uistite sa, že to pre všetky strany.Potom, čo urobil, scedíme a odobrať.
  1. Spread paradajkovou omáčkou v pekáčiku.Pridajte baklažánu na hornej a posypeme parmezánom.Vrstva znova.Pridajte mozzarellu na vrchole.Pečieme asi 45 minút, kým sa syr obracia svetlo hnedá.

[Read: zdravých potravín pre nové mamičky ]

2. kurča s bazalkou a kozím syrom:

Kurča s bazalkou a kozím syrom

Image: Shutterstock

budete potrebovať:

  • 3 vykostené kuracie prsia s kožou
  • 4-5oz.cesnakom a bylinkovým kozím syrom nakrájame na hrubšie plátky
  • 3 veľké čerstvé listy bazalky
  • soľ a korenie podľa chuti
  • Olivový olej

Ako na to:

  1. Predhrejte rúru na 375 stupeň,
  1. na liste panvicu, umiestnite kuracie prsia.Uvoľnite pokožku prsty, ale zanechať nejaký kožu pripojený na jednom okraji.Vezmite kozí syr plátky a umiestniť jeden alebo dva z nich pod kožu z kuracích pŕs.Tiež pridať listy bazalky spolu s plátkami syra.
  1. Vytiahnite kožu cez mäso, rovnako ako si môžete tak, že kurča nebude príliš suché.
  1. Rub olivový olej na kuracích pŕs a pridajte soľ a korenie podľa chuti.Pečieme kuracie prsia asi 40 minút, alebo kým zhnednú a mäso varené.
PREDCHÁDZAJÚCE POST STRANA 1 2NEXT