April
04
23:01
Pre teba // Trendy

Tehotenstvo a nadváha - Aká každá matka musí vedieť

Tehotenstvo a nadváha

obrázku: Shutterstock

Pre začiatok, tehotenstvo je niečo, čo ľudia musia byť opatrní z pochopiteľných dôvodov, a ak ste ju kombinovať s nadváhou alebo dokonca obezitou, tootvára úplne novú oblasť komplikácií.Nezabudnime však, že s nadváhou a obezitou je obrovský zdravotný problém sám o sebe.

Komplikácie sa nezastaví na práve vás;oni tiež vplyv na dieťa v maternici.Väčšina žien o tom vedieť, ale oni majú výhľad na komplikácie na vlastné nebezpečenstvo.

Sme tu, aby som vám povedal prípadné komplikácie nadváhy v priebehu tehotenstva, a ako sa postarať o seba.

Riziká & amp;Komplikácie pre Mama:

  1. tromboembolické choroby je komplikácia, ktorá nastane, keď krvná zrazenina formulára v žile, a odtiaľ putuje do ďalších orgánov, ako pľúc.
  1. Sepsa je možnosť, čo je veľmi nebezpečné.
  1. gestačný diabetes, ku ktorému dochádza bez predchádzajúceho diagnózou diabetes mellitus, kde je vysoká hladina glukózy v krvi počas tehotenstva.
  1. Problémy s krvným tlakom, ako je hypertenzia.
  1. Možno ochorenia srdca.
  1. pomalší hojenie po pôrode.

Diabetes UK tiež dochádza k záveru, že obézne ženy čelia vyššiemu riziku indukovanej práce, popôrodné krvácanie, čo je výrazná strata krvi a kliešte dodania.Po tehotenstve, ak ste stále obézny, je tu vysoké riziko nákazy močovú inkontinenciu, diabetes 2. typu, zažívacie ťažkosti, polypy endometria (výrastky vo vnútornej výstelky maternice) a myómy.

Riziká & amp;Komplikácie pre dieťa:

  1. potratu alebo predčasného pôrodu, stillbirth, abnormality plodu a smrťou novorodencov (úmrtia počas prvých 28 dní života).
  1. Ženy, ktoré pilot na základe kilogramov počas tehotenstva spustiť vysoké riziko pôrodu dieťaťa s nadváhou, podľa Boston detská nemocnica.
  1. Podľa Dr David Ludwig, "váhový prírastok v tehotenstve môže vyvolať zvýšené dlhodobé riziko obezity, bez zásahov z génov alebo prostredia dieťaťa." Nazval to začarovaný kruh, ktorý musí byť zastavený.
  1. popredný odborník Dr. Claire De La Serra, z University of Georgia, Aténach, tvrdí, že tehotenstvo obezita spúšťa zmeny v gastrointestinálne funkcie dieťaťa a dokonca aj gastrointestinálne mikroflóry zloženie. "Laicky terminológie, tam sú mikroorganizmy vtraktu, ktoré pomáhajú pri trávení.Ak existuje nerovnováha v mikroorganizmov, to môže viesť k obezite.

Ako spravovať svojej hmotnosti:

  1. Uistite sa, že ste sa zúčastňuje každodenných fyzických aktivít, ako je plávanie, jazda na bicykli alebo chôdza.
  1. , obráťte sa na výživu, ak potrebujete podrobnejšie výživové poradenstvo, alebo ak si nie ste istí, ako ísť o zdravom stravovaní.
  1. Sledujte svoje porcie, pretože kontrola je dôležitá, a zabudnúť na slávnej "jesť za dvoch" komentár.K tomu sa dostaneme neskôr.
  1. Uistite sa, že začleniť ovocie a zeleninu vo svojom každodennom jedálničku.

Vráťme sa späť k "jesť za dvoch" riadku, je to vlastne mýtus.Zaujíma vás, prečo?Je to preto, že ste vlastne jesť pre malé dieťa, ktoré nepotrebuje tak veľký príjem potravy podľa ich mamy.Mať že 5. pizzu a ospravedlňuje sám seba?Zamyslite sa znova, pretože rastúce dieťa potrebuje len 300 kalórií, čo je to, čo nájdete v zdravej sendvič.Navyše, tieto extra kalórie sú potrebné len smerom k druhej časti tehotenstva.

Nechápte nás zle, nie sme hovorím, sústrediť na chudnutie byť chudá;snažíme sa povedať, že sú zdravé pre seba a svoje dieťa, pretože tehotenstvo by mal byť pozitívna skúsenosť.Budete mať dosť obávať neskôr, tak prečo začať tak skoro?

Dávaj si pozor na váhu, jesť zdravo, vytvoriť vyváženú stravu pre seba, byť aktívny, a všimnite si, ako dobre sa budete cítiť!Okrem dobrý pocit, budete môcť eliminovať uvedené riziká.