April
05
23:01
Čoskoro Teen // Bezpečnosť

6 efektívne domáce opravné prostriedky na liečbu zápchy u Teens

Doprajte zápcha V Teens

obrázku: Shutterstock

Ak vaše dieťa má nepravidelný pohyb čriev, potom je iste trpí zápchou.Ale tam je čoho sa báť ako zápcha je častým problémom, že mnoho teenagerov čelí.Prečítajte si príspevok nižšie, ktorá vás, ako sa vysporiadať so zápchou v mladistvom veku.

Čo je zápcha?

Byť zápchu znamená, nepravidelné pohyby čriev, ktoré môžu nastať po každej tri alebo viac dní.Z tohto dôvodu, pravidelný cyklus rušený z rôznych dôvodov, alebo iný.

Čo spôsobuje zápchy u Teens?

Existuje niekoľko dôvodov, ktoré stoja za stavu.Tu sú niektoré bežné príčiny, ktoré môžu byť dôvodom pre dospievajúce zápcha.

  • Zápcha je spôsobená v dôsledku nezdravej stravy, ktoré môže obsahovať menej obsahu vlákniny a viac nezdravé jedlo.
  • choroby ako je cukrovka a hypotyreózy sú tiež príčiny zápchu žalúdka.
  • Ak vaše dieťa je na niektoré lieky, ako antidepresív a antihistaminík, potom ako vedľajší účinok týchto liekov pohybu čriev môže byť nepravidelný.

[Prečítajte si: Nežiaduce účinky nezdravé jedlo Na do

spievajúci ]

Aké sú príznaky zápchy u teenagerov?

  • tvrdá stolica, ktoré môžu spôsobiť bolesť na absolvovanie.
  • pohyby ídké čriev.
  • Žiadny pohyb čriev vôbec za cca dva-triednej v rade.
  • V ťažkých prípadoch, opuch môže dôjsť v oblasti brucha.
  • pocit v žalúdku, že sú plné aj po pohybe čriev.

[Prečítajte si: porúch príjmu potravy u dospievajúcich ]

Aké sú prostriedky pre Zápcha?

Je ľahké opraviť zápchy niektoré zmeny životného štýlu.Takže všetko, čo starosti rodičia tam vonku, nie šalieť, ak váš teenager je zasiahnutý problém zápchy pre docela niekedy.Namiesto toho, aby vaše dieťa sledovať tieto jednoduché-to-do krokov doma a vidieť rozdiel sami.

1. zmenou stravy:

Najúčinnejší spôsob, ako povedať bye k zápche sa mení diet.Include toľko vlákniny v vaše dieťa stravy, ako môžete.Tiež sa uistite, že vaše dieťa spotrebuje dostatok čerstvého ovocia a zeleniny.

2. Skontrolujte, diétny plán:

Uistite sa, že vaše dieťa nebude preskočiť jedlá ako nepravidelný stravovacie návyky pridáva k problému zápchy.Tiež, nie prejedať.Váš dospievajúci by mal mať vyváženú stravu v pravidelných intervaloch.Snažte sa, aby vo zvyku majú všetky štyri jedlá viď.Raňajky, obedy, desiaty a večere včas.

[Prečítajte si: Vyvážená strava pre dospievajúcich ]

3. Pravidelné cvičenie:

Fyzická aktivita pomáha posilňovanie panvového dna, ako aj brušné svaly, a tým regulovať pohyb čriev.Takže, spýtajte sa svojho tínedžera zasiahnuť do posilňovne, alebo ísť na svižnej chôdze skoro ráno v zelenajúce záhrady alebo do parku asi pol hodinu alebo tak.Ľudia, ktorí ako ísť konvenčným spôsobom môžu tiež robiť jogu.Niektoré z jogy asanas alebo pozícií sú účinné pri liečbe zápchy.

[Prečítajte si: Výhody pravidelného cvičenia pre dospievajúce ]

4. piť dostatočné množstvo tekutín:

Jedným z najlepších spôsobov, ako odstrániť nepravidelné stolice sa tým, že zvýši príjem vody a iných tekutín.Snažte sa vypiť 8-10 pohárov vody každý-deň.Môžete požiadať vaše dieťa piť niektoré čerstvé šťavy, ako pomaranč, granátové jablko, atď ráno.Vyhnúť sa alkoholické nápoje a nápoje obsahujúce kofeín, pretože spôsobujú dehydratáciu v tele.

5. Plán Opravil Čas:

Aby bolo zbaviť sa zápchy, budete musieť opraviť čas pre chodenie na záchod uľahčiť sami.To bude postupne zmierniť problém nepravidelného pohybu čriev.

6. liečby:

Môžete tiež požiadať vaše dieťa používať preháňadlá, alebo v prípade, že problém je hrozný, že môžete tiež použiť klystír.

Zápcha nie je závažné ochorenie, avšak ak nebudú po dlhú dobu, sa môže stať zhoršenou ochorení tráviaceho systému, a môže spôsobiť rôzne sekundárne problémy týkajúce sa trávenie.Takže všetky mladí robiť nasledovať vyššie uvedené návrhy, a ak budete mať nejaký iný liek, ktorý pracoval pre vás, potom to podiel tým, že upustí komentár nižšie.