April
10
23:01
Čoskoro Teen // Bezpečnosť

4 Nežiaduce účinky energetických nápojov Na teenagerov

Energetické nápoje

obrázku: Shutterstock

Má váš všestranný pubertálne lásku hodiť do plechovku energetického nápoja prebudiť a študovať celú noc po náročnom futbalovom zápase?Máte pocit, že vaše dieťa rád robí "zdravé", výber, miesto konzumácia koly?No, ak ste boli prikyvoval hlavu v dohode čítaní tento príspevok môže pomôcť.

Energetické nápoje sú najnovšie výstrelok nápoj na súčasnom trhu.Ale ste si vedomí nepriaznivé účinky Tieto nápoje môže mať na vaše dieťa?Nie, nie!Tento článok sa bude diskutovať tu všetky pozitívne a dopady energetických nápojov na dospievajúce telo.

Čo sú energetické nápoje?

Energetické nápoje sú nápoje, ktoré obsahujú vitamíny, bylinné doplnky, sladidlá, kofeín, taurín a.Tieto nápoje sú veľmi obľúbené u dospievajúcich.Podľa populárnych reklám, energetické nápoje zvýšiť športový výkon, zlepšiť energiu a podporovať jasné myslenie.Z tohto dôvodu, obaja rodičia a mladiství radšej ho cez Cola.

Energetické nápoje apelovať na teenagerov, pretože ich dočasných zpěňovadel výhod, ktoré p

omáhajú zvýšiť bdelosť, duševné a fyzickej energie.Štúdia ukazuje, že takmer 30% teenagerov konzumovať energetické nápoje.To tiež znamená, že ôsmy-zrovnávače spotrebuje viac energetických nápojov, že ich seniori na strednej škole.

štúdie v Journal of medicíny sklonu uvádza, že nadmerná konzumácia energetických nápojov mladistvými môže viesť k zlým duševným zdravím.Naznačuje tiež, že teenageri, ktorí fajčia marihuanu a pijú alkohol je väčšia pravdepodobnosť, flámu na energetických nápojov ako ich rovesníci.Miešanie energetických nápojov s alkoholom zvyšuje jeho potenciálny hrozbou pre fyzické a duševnú pohodu dospievajúcich a mladých dospelých.

[Prečítajte si: nutričné ​​požiadavky pre teenagerov ]

nežiaducich účinkov energetických nápojov Na Teenageri:

Energetické nápoje môže negatívne ovplyvňovať zdravie vaše dieťa v nasledujúcimi spôsobmi:

1. vedľajšie účinkyKofeín Spotreba:

FDA neupravuje množstvo kofeínu v energetických nápojov.Podľa správ, energetické nápoje obsahujú okolo 75 až 200 miligramov kofeínu v jednej porcii.To je viac ako dvojnásobok z 34 miligramov kofeínu v koksu.Niektoré energetické nápoje tiež obsahovať prísady, ako je Guarana, ktoré obsahujú štyrikrát množstvo kofeínu, ako kávové zrná.Prebytok spotreba kofeínu môže viesť k negatívnym účinkom na zdravie, ako je nevoľnosť, spánku obličiek, kardiovaskulárnych problémoch, a nervozity.Zvýšenie spotreby kofeínu môže tiež viesť k bolesti hlavy, časté močenie, nervozita a ťažkosťami pri sústredenia.

2. Zdravotné komplikácie:

The neregulované zložky v energetických nápojoch môžu interagovať s niektorými liekmi.To môže spôsobiť vážne zdravotné problémy pre deti, ktoré trpia záchvatmi, srdcovými abnormalitami, nálady a porúch správania.

3. zubného kazu a priberanie na váhe:

Veľké množstvo cukru prítomného v energetických nápojov môže spôsobiť zubný kaz.To môže tiež viesť k nárastu telesnej hmotnosti a obezity.

4. hustota kostného minerálu Strata:

nadmernú spotrebu energetických nápojov môže spôsobiť stratu minerálnej hustoty kostí.Mnohé štúdie naznačujú, že kofeín prítomný v energetických nápojov, môže interferovať s absorpciou vápnika v tele, čo vedie k slabé kosti.

[Prečítajte si: Vápnik potrebuje pre dospievajúcich ]

Výhody:

Mierna konzumácia energetických nápojov môže viesť k nasledujúcim zdravotné výhody:

  1. Možný prínos energetické nápoje je, že to pomáha bojovať spánok.Mnoho mladých dospievajúcich môže uchýliť k nej zostať hore a študovať na skúšky.
  2. Energetické nápoje tiež zlepšiť vytrvalosť a fyzickú výkonnosť.Carb a kofeínu v energetických nápojov zaistiť energetickú podporu pre vaše dieťa po tuhom zasadnutí futbalu.
  3. Energetické nápoje doplniť telu stratené elektrolytov.
  4. taurínu v energetických nápojov podporuje vývoj mozgu.Tiež reguluje hladinu vody a minerálnych látok v tele.
  5. Energetické nápoje sú plné vitamínov B, čo pomôže zvýšiť pamäť.To tiež pomáha výroby energie v tele.

[Prečítajte si: účinky nezdravé jedlo Na teenagerov ]

Mali by ste sa opýtať svoje dospievajúce deti konzumovať energetické nápoje v moderovanie.Obmedzenie prístupu vášho dieťaťa do energetických nápojov nepomôže.Vzdelanie je vždy lepší nástroj, ako regulácia alebo legislatívy.Je potrebné zvýšiť povedomie o účinkoch energetických nápojov na dospievajúce.

Hope teraz ste si vedomí vedľajších účinkov energetických nápojov na dospievajúce deti tu uvedených.Ak vaše dieťa miluje energetické nápoje, povedzte nám, ako ste mu pomohla prekonať svoju závislosť.Prosím, podeľte sa o svoje skúsenosti, tipy a rady tu.

Odporúčané články:

  • 5 Zdravá výživa Tipy a plán pre vaše dospievajúce chlapec
  • zdravej výživy pyramída pre deti a dospievajúcich
  • 4 základné výživové požiadavky pre teenagerov
  • Top 10 Fitnesstipy pre vaše teenagerov