April
15
23:01
Tehotenstvo // Tehotenstvo týždeň po týždni

20 musí riadiť a nerobiť v priebehu tehotenstva

20 musia dodržiavať dos a čo nerobiť v priebehu tehotenstva

obrázku: Shutterstock

Existuje niekoľko vecí, ktoré robiť a niekoľko vecí, aby sa zabránilo, že platiť pre všetky tehotné ženy vo všeobecnosti.

Tehotenstvo je, že obdobie života ženy, kedy neobmedzené pokyny zalejeme od priateľmi, rodinou a susedmi;niekedy dokonca aj vaše slobodné neter môže vám poradiť alebo dva!Myslíte to, nerob to, jesť to, nejedzte, že sedieť rovno, nie sedieť príliš dlho a všetky ostatné diktuje môžu byť ako ústretoví a dráždi, nehovoriac o mätúce.

Iste, tehotenstvo je chúlostivá doba, keď každý starostlivosti a preventívne opatrenia, cvičíte má priamy vzťah k zdraviu vášho dieťaťa.Nastávajúca matka musí rozhodne dať v celej svoje zameranie na nej a zdravie jej dieťaťa.Váš gynekológ alebo pôrodník vám príručky, ktoré musíte prečítať, aby ste zistili, medicínsky povedané cvičíte všetku starostlivosť o dieťa v maternici.

Počas tehotenstva zobraziť zväčšenú verziu tejto Infographic Kliknite tu.

Cesta vpred: Čo robiť a nerobiť Počas tehotenstva

Avšak, všetci tvrdili, os

obitnú starostlivosť je potrebné brať v mnohých otázkach.Väčšina z nás poznať základné veci, ako je vyhýbať sa zdvíhanie ťažkých bremien, ohýbanie príliš veľa, aby sa zabránilo vlastné lieky, atď., Ale existuje niekoľko ďalších pokynov, ktoré pomáhajú zabezpečiť vaše tehotenstvo je bezpečné a zdravé.

zoznam dos a čo nerobiť v tehotenstve začína od pomyslenie na koncipovaní a ide celú cestu až k dodaniu svoje dieťa.Nižšie sú naše výber z top 20 Čo robiť a čo nerobiť v tehotenstve, že každá tehotná žena môže používať ako všeobecný kontrolný zoznam:

Čo robiť počas tehotenstva?

1. Vezmite Prenatálna Vitamíny:

, akonáhle a partner sa rozhodli, že sa chystáte začať sa snažia o dieťa, poraďte sa so svojím gynekológom, pokiaľ ide o prenatálne vitamíny, ktoré budete musieť mať.Je veľmi dôležité mať kyselinu listovú, keď sa snažíte otehotnieť.Kyselina listová znižuje riziko vášho dieťaťa vzniku neurálnej trubice vrodené vady do značnej miery.

2. Vyberte si svojho lekára, Well:

Strávite ďalších deviatich mesiacov s lekárom, takže uistite sa, že si vyberiete lekára, ktorý je prístupný a je k dispozícii vždy, keď ju potrebujete.Ak nie ste dostať patričnú pozornosť, alebo jasnosť na svoje pochybnosti od svojho lekára, potom môžete len cítiť prilepené a potom to môže byť príliš neskoro na zmenu.Nechoďte slávou alebo odporúčania vášho suseda, aby skúšobné schôdzky a sudca pre seba.

3. Povedzte svojim gynekológom:

Teraz, keď ste si vybrali ideálny lekára o tejto zázračnej ceste k rodičovstvu, je čas byť úprimný s ňou Ak ste na nejakom druhu liekov, uistite sa, že informovať!váš lekár hneď na začiatku.Niektoré lieky dokonca aj cez tie pult nie je počas tehotenstva bezpečné.Váš gynekológ vám navrhne alternatívne lieky.

4 . prestať fajčiť:

Fajčenie je najviac kritizované choré zvyky všetkých, a je považovaný za jedovatý počas tehotenstva.S fajčenie nielenže aktívny fajčiar trpí, ale účinky sú prenesené na pasívnych fajčiarov rovnako.Fajčenie stavia nastávajúcu mamičku na obrovské nebezpečenstvo potratu, placenty problémy, predčasného pôrodu.To môže tiež viesť k úmrtiu dojčiat a mŕtveho dieťaťa.Takže to je jedna zvyk ako matka budete musieť vzdať nadobro.

5. Eat Well:

kľúčom k zdravému tehotenstva je jesť v poriadku, v množstve a kvalite.Uistite sa, že jedlo, ktoré ste príjem má rovnováhu všetkých živín, ktoré pomáhajú vaše dieťa rastie a dá vám silu niesť zdravé dieťa.Zahrnúť veľa zelených, čerstvého ovocia, zeleniny, orechov, ako sú namočené mandle a vlašské orechy, ktoré sú výborným zdrojom kyseliny listovej a dobré tuky.Citrus a vlákniny bohaté plody sú skvelé v priebehu tehotenstva;citrusové plody vám môže pomôcť prekonať nevoľnosť a vlákniny bohaté ovocie vám pomôže uľaviť od zápchy v priebehu tehotenstva.

[Prečítajte si: Fast Food Počas tehotenstva ]

6. Čas Váš Oznámenie:

Vieme, že musíte byť umierajúcej prezradiť tajomstvo s priateľmi a blesk to všetko na Facebooku!Ale to je najlepšie počkať, až ste vo svojom druhom trimestri, keď vaše tehotenstvo zaviedla a riziko potratu znížil.Medzitým, myslím, že inovatívne a kreatívne spôsoby, ako oznámiť veľké novinky na okolie a blízke.Avšak, v prípade, že ste sa stretli ťažká nevoľnosť alebo únava, to je najlepšie informovať svojich ľudí naraz, aby mohli byť na vašej strane, a postarať sa o vaše potreby.

PREDCHÁDZAJÚCE POST STRANA 1 2 3NEXT