April
14
23:03
Tehotenstvo // Jedlo

Je bezpečné jesť melón počas tehotenstva?

Melón počas tehotenstva

obrázku: Shutterstock

Nezdá sa vám proste milujem jesť melóny?Zaujíma vás, je to bezpečné jesť melón počas tehotenstva?Bojíte sa, že jesť šťavnatý melón môže poškodiť Vaše dieťa vnútri?Ak to znie, ako ste vy, prečítajte si náš príspevok.Tu sa pozrieme na to, ako melóny mať vplyv na Vás počas tehotenstva.

zdravotné prínosy jedli melón počas tehotenstva:

Väčšina lekárov vám povie, že je dobré mať melóny, keď ste tehotná, pretože je plná živín.Podľa výskumu, melón je skvelý spôsob, ako pre udržanie rannú nevoľnosť na uzde.V skutočnosti, ktoré majú niekoľko Melón rezy denne môže znížiť pravdepodobnosť preeklampsie asi o 50 percent.

Tu sú niektoré úžasné zdravotné prínosy melónu v priebehu tehotenstva:

  • Melón s vysokým obsahom vitamínov A a C, ktoré pomáhajú zmierniť stres a predchádzať nachladnutiu a kašeľ.
  • melón môže znížiť kŕče a zabrániť dehydratácii.
  • Tiež zabraňuje pigmentáciu kože, čo je bežný jav v priebehu tehotenstva.

Rovnako ako u iných potravín, ktoré jete, keď st

e tehotná, je dôležité sa poradiť so svojím lekárom.Ak váš lekár povie, že je pre vás bezpečné mať melón, keď ste tehotná, choďte do toho a skúste tieto chutné recepty melón.

[Prečítajte si: Výhody jesť tekvica počas tehotenstva ]

jednoduchých receptov, ktoré zahŕňajú Melón:

Tu sú niektoré osviežujúce a jednoduché recepty, ktoré obsahujú všetky melón:

1. Tri Melon Smoothie:

budete potrebovať:

  • 2 šálky bez semien a nakrájané na kocky melónu
  • 1 šálka kocky medovice melón
  • 1 šálka kocky melónu melón
  • ½ šálky ľadové kocky
  • ½ šálky citrónovej šťavy alebo citrón sóda

Ako na to:

  1. Umiestnite všetky prísady v mixéri.
  1. Blend ju na hladkú konzistenciu.

2. Avocado Melón a špenátom Šalát:

Budete potrebovať:

  • 2 veľké olúpané, jamkovou koróziou zasiahnutý a na kocky nakrájané avokádo
  • 4 šálky Cubed melón
  • 4 šálky čerstvé špenátové listy
  • 1 šálka balsamico zálievka - poraďte sa so svojím lekárom ešte požiadať o tehotenstve bezpečná alternatíva

Ako na to:

  1. Zmiešajte všetky plody a špenátom do misy a premiešame dohromady.
  1. Pridajte obväz tesne pred podávaním šalát.

[Prečítajte si: výživný ovocie jesť počas tehotenstva ]

3. melón a paradajkovou salsou:

Budete potrebovať:

  • 1 ½ šálky nasekanej červenej cibule
  • 1 šálka nasekanej ananásový melón
  • 1 šálka nasekanej melón
  • 1 nasekané a nasadený paradajka
  • 1 naočkuje a nasekané jalapeno korenie
  • ¼th šálky limetovej šťavy
  • ¼th šálka čerstvé lístky koriandra
  • Soľ a čerstvomleté ​​čierne korenie podľa chuti
  • ako

Ako na to:

  1. zmiešajte červená cibuľa, melón, melón, jalapeno paprika, paradajka, cilantro a limetkovej šťavy do veľkej misy.
  1. Pridajte soľ a korenie.
  1. Uchovávajte v chladničke po dobu najmenej štyri hodiny, aby ju vychladnúť pred jedlom.

4. Pikantná Melón:

Budete potrebovať:

  • ¼th lyžička mletého rímskej rasce
  • ¼th lyžičky mletého koriandra
  • ¼th lyžičky čili
  • ¼th lyžičky soli, alebo podľa chuti
  • 1 / 8th lyžičky kajenské korenie
  • 2 šálky Cubed a nasadený melón
  • šťava z pol vápno

Ako na to:

  1. Zmiešajte rasca, chilli, koriander, kajenské koreniekorenie a soľ v miske.
  1. dajte melón v servisných misiek.Posypeme pikantné zmesi.Tesne pred jedlom Squeeze limetkovej šťavy.Môžete najprv chladiť do chladničky, ak chcete.

[čítať jesť jackfruitu počas tehotenstva ]

5. Melón sorbet:

Budete potrebovať:

  • 4 šálky na kocky nakrájané a kôstok melón
  • 1 šálka bieleho cukru
  • 3polievková lyžica.limetkovej šťavy
  • Soľ podľa chuti
  • ¼th šálku studenej vody
  • Niektoré unflavored želatína - poraďte sa so svojím lekárom, ak ho môžete použiť v priebehu tehotenstva
  • 1 šálka chladenej smotany

Ako na to:

  1. zmiešajte melón, cukor, soľ a citrónovú šťavu do veľkej misy.Vodové melóny riadne premiešajte dohromady na kabát.Použite plastový obal na pokrytie nákladov na misu a umiestnite ho v chladničke po dobu asi 30 minút.
  1. Akonáhle je čas vypršal, vezmite si ju z chladničky a zmes v mixéri.Uistite sa, že urobíte hladké pasty z nej.Teraz nalejte ho späť do misky.
  1. dajte studenú vodu v hrnci.Pridajte želatínu do studenej vody a necháme stáť bokom asi minútu.Teraz umiestnite hrniec na miernom ohni a variť to asi dve minúty.Majte miešania ju.Teraz pridajte želatínovú zmes do zmesi, melón, ktorý ste predtým mieša.Pridajte ťažký krém a poraziť to všetko dohromady, aby si hladkú konzistenciu.Uistite sa, že mix je našuchorený.
  1. Dajte zmes v výrobcu zmrzliny a zmraziť ich tak dlho, ako je požadované podľa pokynov na želatínu.Môžete tiež skontrolovať, kedy dosiahne mäkký slúžiť konzistencie.Akonáhle je konzistencia je perfektný, vezmite si ju von a umiestnite zmrzlinu do viečkami plastovej nádobe a nechajte ho nastaviť v mrazničke cez noc.

6. melón a jahody limonáda:

Budete potrebovať:

  • 8 šálok kocky a nasadený melón
  • 1 šálka na polovicu a čerstvé jahody
  • ½ šálky čerstvou citrónovou šťavou
  • 1 šálka bieleho cukru
  • 2 šálky vody

Ako na to:

  1. Zmiešajte všetky ingrediencie dohromady a zmes je v kuchynskom robote do hladka.
  1. Nechajte mix chlad v chladničke predtým, ako spotrebuje.

[Prečítajte si: Výhody kivi počas tehotenstva ]

7. uhorky a melón Šalát:

Budete potrebovať:

  • 6 šálok kocky a nasadený melón
  • 4 šálkyz Cubed uhorky
  • 1 lyžička soli, alebo podľa chuti
  • 1 polievková lyžica.biely cukor
  • ½ šálky balzamikového octu - uistite sa, že by ste sa poradiť so svojím lekárom, či môžete mať, keď ste tehotná

Ako na to:

  1. Vo veľkej mise, umiestnite melón a uhorky kocky,
  1. Teraz pridajte soľ a cukor.Mrholenie s octom balsamico ľahko a premiešame mix tak, že všetko je správne vrstvou.
  1. nechať ho sedieť v chladničke po dobu asi 15 minút, aby to chill správne.Vezmite to v okamihu, keď čas je hore a hodil ju ešte raz pred podávaním.

Rovnako ako všetko, čo jesť, keď ste tehotná, uistite sa, že máte súhlas svojho lekára prvý pred vykonaním niektoré z týchto jedál.Povedzte nám, ktorý z nich bol váš najobľúbenejší, alebo povedzte nám svoje vodný melón recept tu.Povedzte nám, ak poznáte nejaké ďalšie výhody melónu v tehotenstve s ostatnými mamičky tu.

Odporúčané články:

  • Je bezpečné jesť grapefruity počas tehotenstva?
  • Je bezpečné jesť čučoriedky počas tehotenstva?
  • Je bezpečné jesť figy počas tehotenstva?
  • Je bezpečné jesť hrušky počas tehotenstva?
  • Je bezpečné jesť jablká počas tehotenstva?