April
17
23:01
Tehotenstvo // Jedlo

Je bezpečné jesť Caesar šalát počas tehotenstva?

Caesar šalát v priebehu tehotenstva

obrázku: Shutterstock

Ste absolútny milovník Caesar šalát, ale sú zvedaví, či je v poriadku, aby si to, keď ste tehotná, alebo nie?Vy ste strach, že Caesar šalát počas tehotenstva môže poškodiť?

Ak ste stále nerozhodnutý na jedle, alebo nie jesť Caesar šalát v priebehu tehotenstva, čítajte ďalej vedieť všetko o tom.

je to bezpečné jesť Caesar šalát počas tehotenstva?

Akonáhle ste tehotná, Váš lekár vám poradí, aby sa zabránilo jesť surové vajcia alebo akékoľvek jedlo, ktoré ho (1) obsahuje.Caesar šalát obsahuje surové vajcia, takže to je tiež niečo, čo by nemalo byť súčasťou vášho tehotenstva stravy.Jesť surové vajcia, keď ste tehotná, zvyšuje riziko nákazy baktériou salmonely, čo je silný príčina otravy jedlom (2) (3).

[Prečítajte si: opatrenia na zamedzenie otrava jedlom počas tehotenstva ]

bezvaječné Caesar šalát recepty jesť počas tehotenstva:

Aj keď ste tehotná, to je nebezpečné jesť čokoľvek, čo obsahuje surové vajcia.Avšak, ak máte chuť na tanier Caesar šalát, vždy mô

žete urobiť niektoré doma, ktorá neobsahuje vajcia v ňom.Tu je niekoľko receptov, ktoré vám pomôžu pripraviť Caesar šalát bezpečnú cestu.

bezvaječné Caesar šalát Recept # 1

Bezvaječné Caesar šalát recept

obrázku: Shutterstock

Budete potrebovať:

  • 1 hrnček strúhaného syra Parmigiano
  • blok syra Parmigiano
  • šťava z 2 citróny
  • 3 strúčiky cesnaku
  • 2 lyžice Dijon horčice
  • 4 ančovičiek filé
  • 1 šálka extra panenského olivového oleja
  • Kosher soli, podľa chuti
  • 4 plátky taliansky chlieb
  • 2 srdce Romainešalát
  • studenou vodou

Ako na to:

  1. Pridajte nastrúhaný syr Parmigiano, citrónovú šťavu, 1 strúčik cesnaku, ančovičiek a horčice v kuchynskom robote.Chrliť asi 20 sekúnd.Pridajte ½ šálky olivového oleja, aj keď procesor jedlo je spustený.Akonáhle olej mieša s prísadami, spustite potravín procesor pre ďalších 20 sekúnd alebo tak.
  1. Pridajte trochu soli do zmesi.
  1. Teplo olivový olej v panvici na strednom plameni a pridať dva strúčiky cesnaku.Akonáhle cesnak otočí dozlata, vziať je z panvice a odhodiť.
  1. Pridajte kocky chleba do panvice a pridajte soľ podľa chuti.Opražíme na kocky chleba, kým sa nestanú chrumkavá.
  1. Rozbiť listy šalátu a svišťanie je v nejakej studenej vode.Pat je suchý.Hoďte na šaláte vo veľkej šalátovej misy a pridajte krytia.
  1. Teraz položte šalát na servírovací tanier a doplňte s chlebom kocky.Nastrúhame syr Parmigiano.Pridajte ju ako ozdobu na vrchole šalát.

[Read: zdravé nápoje počas tehotenstva ]

bezvaječné Caesar šalát Recept # 2

Bezvaječné Caesar šalát Recept # 2

obrázku: Shutterstock

Budete potrebovať:

  • 2 lyžicejemne nasekaný cesnak
  • 1 kaša ančovičky filé
  • štipkou hrubej soli
  • 2 lyžice čerstvej citrónovej šťavy
  • 3 kvapky Worcestershire omáčka
  • 6 lyžíc extra panenského olivového oleja
  • 4 lyžice čerstvo nastrúhaného parmezánu
  • 1 vedúci rímsky šalát - trhať lístky do bite-sized kúsky
  • čierne korenie prášok
  • Niekoľko krutónmi
  • Grilované kurča (krájané)

Ako na to:

  1. Pridajte omáčku Worcestershire, ančovičky, cesnak, citrónová šťava a soľ v kuchynskom robote.Máselnice do hladka.
  1. Kým procesor jedlo je stále beží, udržiavať mrholenie v trochou olivového oleja.
  1. Akonáhle mix sa stáva úplne hladký a krémové, vložte ju do misy.Teraz pridajte asi dve lyžice syra parmezán.Mix je dobre.
  1. Umiestnite šalát listy v miske a teraz pridať obväz nad ním.Hore ju s krutónmi a premiešame dobre.
  1. môžete pridať plátky grilované kurča na šalát.
  1. Umiestnite šalát na tanier a posypeme zvyšnou parmezánom.Dochutíme korením podľa chuti.

[Read: zdravé desiaty pre tehotné ženy ]

bezvaječné Caesar šalát Recept # 3

Bezvaječné Caesar šalát Recept # 3

obrázku: Shutterstock

Budete potrebovať:

  • 1/ 4thcup zo repka ropy
  • 1 / 4thcup olivového oleja
  • 1 / 4thcup čerstvo strúhaného parmezánu
  • 3 lyžice citrónovej šťavy
  • 3 lyžice sardely vložiť
  • ½ lyžice jemne mletého cesnaku
  • ½ lyžicečierne korenie prášok
  • ½ lyžice Worcestershire omáčka

Ako na to:

  1. Pridajte všetky ingrediencie do misy a dobre premiešajte.Môžete tiež umiestniť rovnaký v kuchynskom robote a zmes do hladka a krémovej.

[Read: raňajkové cereálie v priebehu tehotenstva ]

bezvaječné Kale Caesar šalát Recept # 4

Bezvaječné Caesar šalát Recept Kale # 4

obrázku: Shutterstock

Budete potrebovať:

  • 2lyžice citrónovej šťavy
  • 1 ½ lyžice Dijon horčice
  • 2 strúčiky cesnaku jemne nasekané
  • 4 ančovičky jemne nasekané
  • 1 / 4thTbsp jemná morská soľ
  • 1 / 4thTbsp čierne korenie prášok
  • banda kel listy
  • 1 / 4thcup z extra panenský olivový olej
  • 2 lyžice strúhaného syra Parmigiano Reggiano
  • Majte po ruke nejaký syr pre ozdobu

Ako na to:

  1. Mix citrónová šťava, ančovičky, cesnak a horčica v miske,Pomaly pridajte olej a udržať miešania.Teraz pridajte korenie, soľ a strúhaný syr.
  1. Ďalej pridajte kel listy a premiešame šalát dobre.Ozdobte strúhaným syrom.

[Read: vlákien počas tehotenstva ]

Eating Readymade Caesar šalát v priebehu tehotenstva nie je dobrá voľba.Vyskúšajte si tieto jednoduché variácie Caesar šalát, aby si ju bezpečne doma, zatiaľ čo očakával.

Do skúste tieto recepty a povedzte nám svoj obľúbený jeden v poznámkach nižšie.

Related Posts