April
14
23:03
Tehotenstvo // Pôrod

8 najlepších algeziologie techniky pri pôrode

Image: Shutterstock

obrázku: Shutterstock

bolesť pôrodu je pravdepodobne skutočnosť, že desí väčšinu žien počas tehotenstva!Mnoho žien zničil radosť z ich krásne cesty podľa desí o bolesti dodania.Môžete byť čelia rovnaké obavy teraz, najmä ak ste prvýkrát mama a váš deň splatnosti sa blíži.

Nebojte sa.Bolesť Dodávka je normálne a dnes, mnoho techník manažmentu bolesti sú k dispozícii.Tu sme položiť niektoré z tých najlepších pre vás mamičke!

Top 8 algeziologie Techniky počas pôrodu:

Manipulácia bolesti počas pôrodu nie je tak ťažké.Niektoré jednoduché & amp;techniky riadenia prirodzené pôrodné bolesti sa ukázali byť veľmi účinné pri pomáhaní ženy prechádzajú rôznych fázach pôrodu a majú normálne dodávky.

Pozrite sa na nejaké dobré techniky sú uvedené nižšie.

1. namáčanie vo vani:

namáčanie do vane s teplou vodou je tiež myšlienka priniesť úľavu počas kontrakcií.

  • To je technika, ktorá je lov na rýchlo na Západe.
  • V skutočnosti, vodné narodenia sú myšlienka byť dobré prostredie pre ženy, ktor
    é sa rodia po prvýkrát.

[Prečítajte si: Enema Počas práce ]

2. Dýchacie cvičenia:

Dychové cvičenia sú jedny z najlepších a vyskúšaný techniky známe, k úľave od bolesti spojené s pôrodom.

  • hlbokých nádychov vám môže dať energiu niesť kontrakcie a môže tiež pomôcť priebeh práce rýchlejšie.
  • Môžete tiež vyskúšať niektoré jednoduché dychové cvičenia na internete, aby získali predstavu o tom, ktoré z nich by mohli pomôcť pri správe bolesti lepšie počas vašej rôznych fázach práce.

[Prečítajte si: dýchacie techniky Pocas práce ]

3. Rocking:

Rovnako, ako je chôdza, hojdacia je tiež myšlienka k pomôcť zmierniť bolesť počas kontrakcií.

  • To vám udrží trochu rozptyľovať a obsadené, ktorý posunie vaše pozornosť od bolesti.
  • Niektoré pôrodnej asistentky tiež naznačujú, robustné hojdačka, na ktorom si môžete ľahnúť a má kývať.

4. Masáže:

Nepodceňujte silu dobrého masáž - to môže doslova zázraky v relaxačnej boľavé svaly a znovu prežíva bolesť.

  • Použite jednoduché vykurovacej podložky alebo ručné masér masírovať oblasti chrbta a nôh.
  • môžete tiež získať pomoc od svojho partnera a dostať sa masíroval s upokojujúce krém, zatiaľ čo vy rodiť.

[Prečítajte si: Ako urýchliť IP Labouristickú ]

5. zmenu polohy:

jednoduchý úkon zmenou polohy počas procesu pôrodu je myšlienka poskytnúť úľavu.

  • Ak ležíte, skúste napoly posadiť pozíciu.
  • Môžete tiež skúsiť drepu, kľačať alebo pohybujúce sa okolo seba, ako na svoju pôrodnú asistentku / radu lekára a fázu pôrodu, ktoré ste postupoval do.

6. Vizualizácia:

Možno zistíte, že prekvapivé, ako efektívne vizualizácie môže byť v upokojenie vás počas pôrodu.

  • Premýšľajte o mieste, kde sa cítite najpohodlnejšie a uvoľnene - to môže byť pláž, vodopád alebo akékoľvek iné miesto, budete cítiť útulne.
  • To vám pomôže dostať sa cez kontrakcie ľahko, a bude tiež znížiť intenzitu bolesti, môžete sa cítiť v priebehu toho všetkého.

7. Hudba:

Hudba je ešte ďalšia účinná technika zvládnuť bolesť počas pôrodu, a to najmä ak ste jedným z tých, ktorí zažíva úľavu po počúvaní niekoľko svojich obľúbených melódií.

  • Môžete nájsť veľa pre-made tehotenstva playlistov na internete, alebo si môžete tiež vytvoriť sami.
  • Než sa nazdáte, budete kĺzanie prostredníctvom každej fáze práce ľahko užívať svoju obľúbenú hudbu.

[Prečítajte si: Prírodné úľavu od bolesti V práce ]

8. Bradley metóda:

Táto metóda je ešte ďalšia silná technika, ako zostať motivovaný počas pôrodu a porodiť normálne.Metóda

  • Bradley má cez 90 percent úspešnosti a je v podstate prístup k pomoci ženám a ich manželia zostať pripravení na proces pôrodu spôsobom pred skutočným dátumom splatnosti.
  • Ak máte niekoho, kto má rád, aby zostali prirodzené a hľadajú, aby zostali ďaleko od všetkých foriem zásahov počas svojej práce, to môže byť práve pre vás to pravé.

Dúfame, že tento článok sa znížila svoj názor o bolesti dodania.Vezmite všetku podporu, ktorú potrebujete od svojho lekára a zdravotnej sestry, a zostať v komfortné, ako je to možné.Uvoľnite sa a viem, že potom, čo len trochu viac úsilia, budete byť vykonané s najťažšou časťou tehotenstva, a bude držíte vlastné dieťa v náručí.

Podeľte sa o svoje myšlienky o týchto metódach riadenia bolesti pri pôrode, v nasledujúcej časti!

Odporúčané články:

  • 5 účinné cviky na navodenie labouristami prirodzene
  • 3 Spoločné typy bolesti lieky na Labor
  • 3 Amazing Výhody hudby v priebehu pôrodu
  • 15 Pozícia pre ostrenie počaslabor
  • 6 jednoduchých spôsobov, ako prinútiť bolesť práce Prirodzene