April
15
23:01
Tehotenstvo // Pôrod

10 Prírodné spôsoby na úľavu od bolesti pri pôrode

úľava prírodné bolesti pri pôrode

obrázku: Shutterstock

Možno ste počuli nejaké strašidelné príbehy a práce sú možno sú veľmi znepokojený, ako budete riešiť svoje dodávky.No, ak to tak je, nemusíte sa báť.

Aj keď je pravda, že niektoré pracovné príbehy sú skutočne náročná, vy nemusí byť tak ťažké alebo bolestivé.S malou pomocou môžete robiť preč s farmaceutickými riešenie, ako dobre uľahčí prácu.

10 Prírodné spôsoby, ako zmierniť bolesti pri pôrode:

si môžete vychutnať tento prirodzený postup najpohodlnejšie.Tu sú prírodné spôsoby, ako zmierniť bolesť počas pôrodu pre vás:

1. Relax:

  • Nenechajte sa dostali do režimu paniky ako vaša začína práca.
  • Majte na pamäti, dýchacie techniky, ktoré poznal, a sústrediť sa na svoje kontrakcie.

2. Teplá voda fľašu alebo studené Bag môže pomôcť:

  • môžete zmierniť svoje pôrodné bolesti, bolesti končatín a chrbta s fľašou horúcej vody alebo studeného vaku.
  • Môžete si vziať výhodu z vášho kŕče s týmto prirodzeným riešením.

[Prečítajte si: Ako používať Black Cohosh

Pre vyvolanie pôrodu ]

3. Masážny:

  • Firm a pomalý masáž pomáha, keď ste v práci.
  • môžete požiadať svojho partnera alebo svoju pôrodnú asistentku, aby vám pevné masáž chrbta.

4. Vyberte Pohodlné Pozícia:

  • môžete pohybovať nájsť polohu, v ktorej vám vyhovuje.
  • To môže byť ako zosobnenie pozície napínacie psa, klaňanie sami, alebo v sede.Nebojte sa o tom, ako vyzeráte.

[Read: Pozícia pri pôrode ]

5. hovoriť o svoje obavy:

  • hovoriť s dôveryhodného priateľa alebo informovanej osoby o vašich obáv.
  • Keď vyjadriť svoje obavy niekoho, ktoré môžete veriť môžete získať praktické riešenie vašich problémov.

6. dozvedieť viac o práce:

  • Pozrite sa do kníh, časopisov, videá, webové stránky, poraďte sa so svojím dula a dostať sa do kontaktu so svojím lekárom.
  • Akonáhle sa zoznámite s rôznymi postupmi a zvyky narodenia dieťaťa pri narodení centier, nemocníc a doma, môžete urobiť kvalifikované rozhodnutie.Je vždy lepšie mať tieto diskusie pred práce.

7. Practice dýchacie techniky:

  • Snažte sa zhlboka nadýchnuť v kontrakcie.Stonanie a výdychov tiež pomáha.
  • Môžete požiadať svojho partnera, ktorý vám pomôže, ak ste stratili rytmus držali sa za ruky, alebo s očný kontakt.

[Prečítajte si: Výhody hudby v priebehu pôrodu ]

8. Voda Terapia:

  • Skúste jacuzzi a nechajte teplej vody ponuku vám nejaký komfort.Vodoliečba pomáha relaxovať a znižuje bolesť.
  • Uistite sa, že udržať ísť smerujúci preč od pošvy, ako by ste nechceli, aby dovnútra nútiť vodu.

9. Akupunktúra:

  • akupunkturista môže ponúknuť účinnú a prírodné úľavu od bolesti pri pôrode.
  • Pozrite sa, či nemocnica zabezpečuje pre akupunkturista, alebo si môžete nájsť jednu pre seba.

10. Aromaterapia môže pomôcť:

  • upokojujúca atmosféra vám pomôže cítiť dobre, či už ste doma alebo v nemocnici nastaviť.
  • môžete pridať pár kvapiek éterických olejov vo vode, a vychutnať si teplú kúpeľ.

[Prečítajte si: Bradley Spôsob pôrodu ]

Tu sú niektoré oleje, ktoré si môžete vyskúšať:

  • Lavender: To ponúka upokojujúci účinok a zmierňuje vás od bolesti chrbta.Je to tiež skvelý antiseptické.
  • Ylang Ylang: ponúkne upokojujúci účinok.
  • Clary Sage: To ponúka sedatívne, analgetické vlastnosti.
  • Neroli: To pomáha, keď ste nervózny, alebo pocit strach.

Skontrolujte, či vaše nemocnica má bod pre olejových horákov.V prípade, že nemocnica poskytuje žiadne opatrenia, môžete sa opýtať, či si môžete nosiť svoje vlastné elektrickú poruchu.Je dobré, aby olejové horáky, ktoré vyparujú sa sviečkou.

si spomínam:

  • Tieto postupy riadenia bolesť fyzická práca sú určené, aby sa pri pôrode viac upokojujúce zážitok pre vás.
  • rôzne metódy sú navrhnuté v rôznych fázach tehotenstva.
  • Ak hľadáte pre "one-size fits all" riešenie, strácate čas.
  • Uistite sa, že byť otvorený novým myšlienkam, ako preferencie vaše telo tendenciu zmeniť čas od času.

Prirodzený spôsob pôrodu nemôže byť úplne bez bolesti.Cieľom je riešiť zbytočné zdroje nepohodlie, ktoré zahŕňajú neúčinné pozíciu, nedostatok správnej výživy a úzkosti.Eliminácia týchto faktorov bude prirodzené pôrodné oveľa pohodlnejšie zážitok pre vás.

Hope sa vám páčilo naše cesty pre úľavu prírodné bolesti pri pôrode Mamičky zdieľať svoje pôrodnej skúsenosti s nami v sekcii komentár nižšie.

Odporúčané články:

  • 6 jednoduché spôsoby, ako prinútiť bolesť práce Prirodzene
  • 5 Najlepšie spôsoby, ako zabrániť Predčasný práce
  • 10 Natural & amp;Účinné spôsoby, ako zrýchliť vaše práce
  • Má Eating Pineapple Pomocník vyvolanie pôrodu?

Related Posts