April
16
23:01
Tehotenstvo // Pôrod

6 Dôležité opatrenia na riešenie popôrodnej inkontinencie moču

inkontinencia moču

obrázku: Shutterstock

Tehotenstvo prichádza so svojím podielom radosťou a nepohodlie.Jeden taký obyčajný nepohodlie, že väčšina žien prechádzajú v priebehu tehotenstva je stresová inkontinencia moču.

Stresová inkontinencia na močovom mechúre môže boli tí naduté nejakú dobu v priebehu tehotenstva.

  • Dobrou správou je, že môže zmiznúť úplne po pôrode.
  • Zlou správou je, môžu byť naďalej sužovaný popôrodné stresovej inkontinencie.

Čo je SUI?

stresovej inkontinencie moču (SUI), alebo inkontinencia úsilia, je únik moču, ktorý má skúsenosti z močového mechúra, keď ste tehotná.

  • Vaša strečing panvové svaly si, že je ťažké, aby sa vaše močovú trubicu pod kontrolou.
  • To spôsobí, že moč únik tu a tam bez vášho pričinenia.

popôrodnej inkontinencie moču:

Väčšina časy, stres zdržanlivosť má tendenciu zmiznúť, akonáhle ženy doručiť.Avšak šanca mála žien stále trpí rovnaký sú veľké.Ak ste jedným z tých, ktorí ešte zažiť inkontinencie problémové týždňov po pôrode, nenechajte sa vystraš

iť.Pochopenie viac o problém pomáha.

Čo spôsobuje popôrodnej inkontinencie moču?

Existujú rôzne dôvody, prečo sa môžete trpieť stresovej inkontinencie po pôrode.Vaše svaly močového mechúra bude prirodzene oslabí po konštanty rozťahovanie panvy počas tehotenstva.To spôsobí, že vaše močovú trubicu stratiť kontrolu pri držaní moču.

Nižšie sú uvedené niektoré hlavné príčiny po pôrode stresovej inkontinencie:

  • Obezita
  • Nefajčiarske
  • vaginálneho pôrodu (aj keď aj žien, ktorí sa rozhodli pre oddiel C, potom, čo sa snažia normálnym spôsobom môže byť náchylné k inkontinencii).
  • Asistencia vaginálneho pôrodu pomocou chirurgických pinzety.
  • Genetická predispozícia v rodinnej histórii.
  • Dlhšie stlačenie počas normálneho pôrodu.
  • Väčšia dieťa v maternici, ktorá vyžaduje navyše tlačí.
  • Matky, ktorí mali mnoho detí.

Dlhovekosť stresovej inkontinencie po pôrode:

Je ťažké predpovedať pravdepodobnosť tom, kedy stresová inkontinencia končí po pôrode.Zatiaľ čo pre niektorých to môže ísť preč niekoľko týždňov po pôrode, môže to trvať niekoľko mesiacov pre ostatných.

6 opatrenia na riešenie stresovej inkontinencie Post dodania:

keď môžete robiť nič sa vysporiadať s problémom sám, tam sú jednoduché opatrenia, ktoré môžete použiť a zároveň sa snažia vyhnúť inkontinenciu.

Tu je niekoľko opatrení, ktoré môžu byť použité, zatiaľ čo zvládanie stresovej inkontinencie po pôrode:

1. Doktor Hodnotenie:

Nechajte Váš lekár vám nadrobno vyšetriť, aby sa vládnuť žiadne šance na infekcie močových ciest budovania.Ak budete mať akékoľvek bolesti brucha alebo nevysvetliteľnú horúčku, so svojím starostlivosti darcu okamžite.

2. Kegel cvičenie:

Kegel cvičenia nie sú užitočné len v priebehu tehotenstva, ale tiež pomôcť posilniť vaše svaly panvového dna po pôrode.

  • V prípade, že ste mali C oddiel, poraďte sa so svojím lekárom, aby pochopili cvičenia, ktoré sú povolené okamžite.
  • Ak si nie ste istí, z pozícií, obráťte sa na dobrý jogy trénera, ktorý vám pomôže urobiť im efektívne.

3. vložky:

hygienické vložky prísť na vašu záchranu veľmi efektívne.

  • Pokračovať pomocou vložiek tak dlho, ako inkontinencia vydrží.
  • Vankúšiky vám pomôžu uniknúť tie trápne "náhla striekať" situácia na verejnosti.
  • Použite hygienické a jednorazové podložky odvrátiť prípadné možnosti infekcie cez močových ciest.

4. Utiahnite panvové svaly:

cross nohy alebo sprísniť vaše svaly panvového dna, keď sa chystáte ku kašľu alebo kýchanie.

  • To zastaví moč z úniku.
  • To je užitočné, prax, keď ste vonku v skupine ľudí.

5. Pee pri volaní:

Môžete mať letargický tendenciu držať močového mechúra, zatiaľ čo zaneprázdnený inými vecami.

  • To nie je prijateľné, v prípade, že ste trpia inkontinenciou.
  • časté výlety na záchod pomôže jasné, močový mechúr a znížiť šance na únik.

6. žiadny kofeín:

Niektoré štúdie uvádzajú, že výrub na kofeín výrazne napomáha zatiaľ čo vyrovnávanie sa s inkontinenciou.Nie je nič zlého snaží.

Tipy:

  • vyhľadajte ďalšiu pomoc v prípade, že sa vám nepodarí vyriešiť problém, napriek všetkým opatreniam.
  • Poraďte sa s panvovej fyzioterapeuta alebo fyzioterapeuta, ktorý môže mať viac nápadov na riešenie situácie.
  • Porozprávajte sa so svojím gynekológom, ktorí môžu chcieť, aby vás preskúmať čas od času počas všeobecnej vyšetrenie, kým bojuje inkontinencie.

Dúfam, že náš malý sprievodca vám pomôže vysporiadať sa s SCI efektívne.Do podeliť o svoje metódy, ktoré môžete aplikovať na riešenie močovej inkontinencie po pôrode v priebehu tehotenstva.

Odporúčané články:

  • 6 Dôležité opatrenia na boj proti popôrodné únavový
  • 5 dôležitých opatrení nasledovať Počas popôrodné Bleeding
  • 4 účinné spôsoby, ako vyliečiť popôrodné krvácanie z konečníka
  • 8 Simple & amp;Účinné spôsoby, ako liečiť popôrodné Opuchy