April
18
23:01
Tehotenstvo // Bezpečnosť

Prečo Tehotné ženy kolísať?

Tehotné ženy Waddle

obrázku: Shutterstock

Tešíte sa čoskoro príchod vášho malého zväzku radosti?Ste si všimol hojdačka vo vašich krokoch neskoro?No, ak môžete sa vzťahujú k vyššie uvedeným situáciám prečítaní tohto príspevku je nutnosťou!

Z rastúce dieťa hrču na pálenie záhy, nespavosť, a dôsledné nausea- tehotenstva spôsobuje rad zmien vo vašom tele, a to ako vonkajšie a vnútorné.Už ste počuli o tom, ako tehotné ženy začnú kolísať v pokročilom tehotenstve?Ak sú bezradní, a zvedavý vedieť viac prečo tehotné ženy kolísať, ísť dopredu a dať tento post pre čítanie!

Do tehotných žien "kolísať"?

Áno, toto nie je mýtus.Žena prechádza veľa fyzické zmeny v priebehu tehotenstva, chôdza s hojdacím krokom sa stáva oveľa pohodlnejšie, čo je dôvod, prečo sa môže zdať, že je "kolísať".

Prečo tehotné ženy kolísať?- Príčiny

Odborníci majú mnoho teórií na prečo tehotné ženy kolísať.Pre začiatok, hormonálne zmeny, ktoré nastanú v priebehu tehotenstva spôsobiť spoločné laxities, ktoré tvoria spodnú časť chrbtice Looser

a viac nestabilné.Následná svalu môže spôsobiť žena "hojdanie", zatiaľ čo pokúša sa chodiť.

Navyše, ako rastie brucho počas tehotenstva, ťažisko tela smien, čo by mohlo tiež spôsobiť kolísať v priebehu tehotenstva.

Tiež vnútri panvy má tendenciu sa mierne nakláňať v priebehu tehotenstva, čo rozširuje postoj, a spôsobí, že tehotná žena sa kolísať (1).

Je kolísať normálne?

Pre túto chvíľu, nie sú tam žiadne obavy zistené v dôsledku kolísať v tehotenstve.Je však vhodné, aby tehotné ženy musia udržiavať správne držanie tela v priebehu tehotenstva, a je nutné použiť podporu pri pohybe okolo, najmä počas neskorších štádiách tehotenstva, aby sa zabránilo pádu.

Tipy udržiavať správne držanie tela v priebehu tehotenstva:

Rastúce bruško a zmeny v tele, môže robiť to náročný pre tehotné ženy k udržaniu správne držanie tela.Prijatie nesprávne držanie tela pri sedení, státí alebo dokonca v ľahu môže spôsobiť stuhnutosť určitých svalov.

Tu sú niektoré užitočné tipy, ktoré vám pomôžu udržať správne držanie tela počas tehotenstva.

  • Vyhnite naklápanie hlavy dopredu, dozadu alebo do strany v stoji.Uistite sa, že vaša hlava je rovný.
  • Udržujte kolená rovno, lopatky dozadu a hrudník dopredu v stoji.
  • Je tiež dôležité si uvedomiť, že váha tela by mala byť rovnaká na oboch nohách.Tehotné ženy sa musia vyhnúť posúvanie celú váhu tela na jednej nohe, alebo prepínanie medzi nohami.
  • Kým sedí, uistite sa, že chrbát je rovný a ramená sú spätne.Zadku môžu dotknúť operadlo stoličky.Môžete tiež použiť tehotenstva vankúše pre ďalšiu podporu.
  • Je vhodné vyhnúť sa sedí v rovnakej pozícii po dobu dlhšiu ako 30 minút.
  • Tehotné ženy by sa mali vyvarovať ležať rovno na chrbte počas tehotenstva, najmä počas tretieho trimestra.Držanie tela vedie k zvýšeniu napätia na srdce, pretože váha dieťaťa môže vyvíjať tlak na veľkých ciev, ktoré nesú krv do spodných častí tela.Spanie na chrbte počas tehotenstva by mohlo tiež viesť k bolesti chrbta.
  • Tehotné ženy by mali zvážiť spanie na boku.Mali by v zmenou strán v noci, aby sa zabránilo rastúce maternice od namáhania iné telesné orgány.Môžete tiež umiestniť vankúše pod alebo medzi nohami pre ďalšiu podporu.
  • Spanie v polohe, ktorá pomáha udržiavať "krivku" chrbta by mohlo byť užitočné (2).

Tieto tipy môžu chrániť svaly tela z únavy a napätia, čím sa zlepšuje držanie tela počas tehotenstva.

Dúfame, že tento článok vám pomohol pochopiť, viac o správne držanie tela, ktoré potrebujete na udržanie v priebehu tehotenstva, a prečo tehotná kolísať je normálne.

Mali ste taky, kolísať počas tehotenstva?Podeľte sa o svoje skúsenosti s ostatnými mamičky tu.

Odporúčané články:

  • 5 Riziká nosiť podpätky Počas tehotenstva
  • Je bezpečné používať Spray opaľuje počas tehotenstva?
  • Je bezpečné nosiť make-up počas tehotenstva?
  • Je bezpečné jesť Jahoda počas tehotenstva?