April
14
23:03
Tehotenstvo // Zdravie

Top 5 dôvodov, prečo otehotnieť v lete

Tehotná v lete

obrázku: Shutterstock

Ste očakával matka?Dostali ste tehotná tento rok v lete?Vedeli ste, že otehotnenie v lete môže mať mnoho výhod?Zaujalo!Prečítajte si náš príspevok, a dozvedieť sa všetko o letnom tehotenstva.

Tu hovoríme o dôvodoch, aby otehotnieť v lete.Hoci existujú riziká, že vaše telo môže prehrievať.Ale s niektorými tipy prežitie, si môžete vychutnať si letné tehotenstva.

Dôvody otehotnieť V lete:

Tu sú top dôvody otehotnieť počas leta:

1. Great Time For Outdoor Cvičenie:

Leto je priaznivé podnebie praktizovať prospešné vonkajšie cvičenia.Plávanie a chôdza sú niektoré z najbezpečnejších vykonávajúcich režimov pre nastávajúce mamy.Obaja sú low-vplyv cvičenia rutiny a majú úžasné srdcový výhody.

Chôdza je jeden z najjednoduchších foriem cvičenia, ktoré môžete prevádzkovať v ktorejkoľvek fáze tehotenstva.Možno tiež patrí plávanie, ktorá je bezpečná do určitej fáze tehotenstva.Nácvik týchto účinných vonkajších cvičenie v skorých ranných hodinách môže pomôcť udržať si k

ondíciu a pripraviť svoje telo na prácu.

Plávanie poskytuje adekvátnu úľavu od tehotenstva opuchov a intenzívnou bolesťou tela.Tieto svaly pre flexibilné, a dodávka sa stáva jednoduchšie pre matku.

[Prečítajte si: Výhody chôdze počas tehotenstva ]

2. Viac Sunshine znamená viac Vitamín D:

Nie je bezpečnejšie ísť von vo spaľujúcim žiaru slnečných lúčov.Ale mierne množstvo slnečného žiarenia zvyšuje tvorbu nedostatok vitamínu D. Vitamín D môže zvýšiť riziko vzniku niektorých zdravotných ochorení, ako bakteriálne, preeklampsia, a gestačný diabetes.Môžete získať mierne množstvo vitamínu D z potravy, ako je obohatené mlieko alebo tučných rýb.Ale mierne slnečné lúče môžu spôsobiť žiadnu škodu na vaše tehotenstvo.

[Read: príznaky prehriatia počas tehotenstva ]

3. Hojné množstvo čerstvého ovocia a zeleniny:

Počas letnej sezóny, nájdete bohatú množstvo čerstvého ovocia a zeleniny na trhu k dispozícii.Tieto základné živiny a minerály v takej potraviny sú skvelé ako pre mamičku a jej dieťa.S teplejšom počasí, žena môže mať nutkanie k jedlu surové ovocie a čerstvé šaláty.Tieto potravinové prvky môžu pomôcť pri správny rast plodu.

[Prečítajte si: výživný plody jesť počas tehotenstva ]

4. Komfortné matiek Odev:

Takže, čo na seba počas tehotenstva v lete?Vo vlhkom období, matka si môže vybrať pohodlné oblečenie matiek.Ona môže mať veľa možností, ako je šatníková letných šatách, tielka, alebo krátke sukne.Všetky letné oblečenie šaty sú pohodlné voľba šatník pre nastávajúce mamičky.Môžu pomôcť, aby sa vaše telo v pohode a vyzerať skvele, štýlové.

5. Dieťa je menej náchylný k trpieť infekcií dýchacích ciest:

Respiračné syncyciálny vírus alebo RSV je vysoko nákazlivý vírus, ktorý vyvoláva stav infekcie dýchacích ciest u novorodencov.Deti narodené v teplejších mesiacoch sú menej náchylné na napadnutie týchto škodlivých druhov vírusov.

Tipy zostať v pohode a hydratovanú počas vašej letnej tehotenstva:

Nastávajúce Mommies sú viac náchylné k problému prehriatiu alebo prehriatia.Stav môže zvýšiť telesnú teplotu.To môže viesť k dehydratácii a viesť k strate dodávky krvi na rastúci plod.

Ak chcete zostať v pohode a hydratované počas letnej tehotenstva, postupujte podľa nasledujúcich jednoduchých tipov:

  1. Pite veľa vody a kvapaliny, vrátane vody alebo ovocnej šťavy.Tie by sa mali zamerať na pitie takmer 64 oz vody denne.
  1. Ak sa chystáte na prechádzky alebo cvičenie, vonkajšie cvičenie vybral ranné časovanie.Vyhnite sa deje vonku počas dňa.
  1. Ak teplo sa stáva neznesiteľným, trvať niekoľko sprchy po celý deň.
  1. Jedzte menšie množstvo jedla a dať dostatok času na trávenie.Menšie jedlá môžu regulovať metabolizmus a udržiavať telesnú teplotu.(1)

Bola vaše dieťa narodí v letnej sezóne?Ako ste sa vyrovnať s teplotou?Povedzte nám svoj príbeh nižšie.

Odporúčané články:

  • 5 jednoduchých tipov, ako schudnúť počas tehotenstva
  • Je bezpečné Fast počas tehotenstva?
  • Je bezpečné Diéta počas tehotenstva?