April
21
23:01
Tehotenstvo // Pôrod

Ako sa vysporiadať s popôrodnou potenie?

potenie po tehotenstve

obrázku: Shutterstock

Nočné potenie po tehotenstve a dokonca potenie počas dňa môže zmariť a vypúšťací vás energie.

Predstavujeme vám podrobný návod, informácie a tipy.S týmto ste si istí, dostať cez tieto príznaky pôrodu a dostať späť vaše telo a život na trati v krátkom čase.

čo a prečo o popôrodnej potenie?

Rovnako ako mnoho ďalších žien, môže čeliť problému závažného potu alebo potenie po tehotenstve.Niektoré fakty o popôrodnej potenie:

  • Tie sa vyskytujú najčastejšie v noci, keď spíte.Nočné potenie sú veľmi časté po tehotenstve.
  • Nadmerné potenie po tehotenstve je väčšinou spôsobené tehotenstvo hormones1 že pokyn vaše telo na odstránenie prebytočnej tekutiny, ktorá bola predtým uložená pre výživu plodu.
  • po tehotenstve, došlo k náhlemu zníženiu hladiny estrogénu, ktorá spúšťa v nadbytku vody uvoľnenie procesu.
  • prebytočná voda sa uvoľňuje vo forme potu počas dňa a hlavne v noci.

[Read: popôrodné psychóza ]

Ako dlho trvá Popôrodná Potenie Posledný?

môžete mať väčší sklo

n k poteniu toľko v noci, že vaše oblečenie si namočeným v pote.Dalo by sa obávať, či tento typ potenie bude robiť pravidelne po dlhú dobu.Avšak, to je len na krátky čas.

  • Je to úplne normálna vec a môže trvať týždne po pôrode Vášho dieťaťa.Nakoniec, bude to ísť preč, keď sa hormóny usadiť a navyše tekutina je z tela vylučuje.
  • Podľa výskumu University of Pennsylvania School of Medicine 2 vo väčšine prípadov, popôrodné nočné potenie trvá iba na dva až štyri týždne po pôrode.
  • Avšak, u žien, ktoré pravidelne dojčených, doba nočného potu rozširuje.
  • V každom prípade by nemalo trvať dlhšie ako štyri týždne.

[Prečítajte si: Popôrodná krvácanie ]

Získanie úľavu od popôrodnej potenie:

Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete pokúsiť znížiť vplyv pôrodu potenie:

  • Udržať si dehydrované je najdôležitejšia vec,ako si majú tendenciu stratiť veľa tekutín počas potenie.
  • Okrem toho, pre rýchle odstránenie prebytočnej tekutiny, je dôležité, aby si zvýšiť príjem vody.Viac vody pijete, tým rýchlejšie vyplavuje z tela.Čím rýchlejšie sa vaše telo vylučuje, že nadmerné množstvo tekutiny, tým skôr budete mať úľavu od pôrodu potenie.
  • Pitie dve až tri poháre vody ihneď po záchvate noci pot funguje najlepšie, najmä ak ste tiež dojčenia.
  • Jeden spôsob, ako povedať, či ste dostatok pitnej vody, alebo nie, je kontrolou farbu moču.Ak je svetlo žltá a bohatá, ste hydratované.Ak je tma a nedostatočné potom nie ste.

aké oblečenie by ste mali nosiť?

Bavlna je najlepší materiál, ktorý udržuje vaše telo chladnejšie že použitie umelého vlákna, ako je polyester pascí teplo.

  • Nepoužívajte oblečenie vyrobené z umelých vlákien.
  • Noste ľahké, voľné oblečenie a pyžamo vyrobené z bavlny.
  • Uistite sa, že vaše oblečenie nemajú žiadne záväzné ako tesných remienkov alebo späť ťahanie pásy.

[Prečítajte si: popôrodné krvácanie ]

iné veci, aby sa sám Komfortné:

Uistite sa, že izba má riadnu ventiláciu a okná sú otvorené s bezpečnostnými sieťami.

  • môžete zvýšiť teplotu AC, pokiaľ to nie je príliš veľký obťažovať svojho partnera.
  • môžete udržať svoje telo v pohode interne aj tým, že studená sprcha pred spaním a vypiť pohár studenej vody.
  • Majte pohár studenej vody vedľa svojej postele, takže môžete okamžite dostať za to, keď ju potrebujete.
  • Majte mäkký uterák alebo obrúsok na ruky alebo na vankúši tak, že prebytočnú vlhkosť môžu byť absorbované.
  • pomocou gumových list pod plachtou môže pomôcť, ak chcete chrániť matrac.
  • použite mastenec bez prášku po celom tele absorbovať prebytočný pot a eliminovať šance na potničky.

[Prečítajte si: bolesti chrbta po pôrode ]

Pamätajte, že ak v noci pote máte teplotu 100 ° F a viac, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.

Dúfame, že náš zoznam vám pomôže vysporiadať sa s efektívne potiť po pôrode.Nezabudnite sa podeliť o svoje skúsenosti s ostatnými mamy v sekcii komentár nižšie.

Odporúčané články:

  • 6 Dôležité opatrenia na boj proti popôrodné únavy
  • 8 Simple & amp;Účinné spôsoby, ako liečiť popôrodné opuch
  • popôrodné krvácanie - Všetko, čo potrebujete vedieť
  • 6 Dôležité opatrenia na boj proti popôrodné inkontinencia moču