April
16
23:01
Dieťa // Jedlo

8 Nádherné Zdravie Výhody mrkvy Pre deti

Mrkva Pre deti

obrázku: Shutterstock

Vari Ak vaše dieťa by malo mať zdravé oči a ostrý zrak?Je obsahujúci jej zápcha a hnačka neustály boj pre vás?Ak ste kývol pozdĺž buď otázku, mali by ste zvážiť, vrátane mrkvy vo svojej strave.Aké sú zdravotné prínosy zavedenia mrkva pre deti?Ako sa môžete dostať ju jesť?Prečítajte si náš príspevok, a získať odpovede na vaše otázky tu.

Čo je mrkva?

Mrkva je jedným z najvýznamnejších a zeleniny sú oranžovej farby.Dĺžka sa pohybuje od dvoch do desiatich palcov.To je široko populárny a pochádza zo strednej Ázie, v Indii.Avšak, teraz je to vyrába na celom svete.Mrkvy sú koreňová zelenina a vedecky populárny ako Daucus carota.Sú bohaté na vitamín A a ponúka mnoho zdravotných výhod pre deti.

[Prečítajte si: spôsoby, ako získať deti jesť viac zeleniny ]

Zdravie Výhody mrkvy Pre deti:

Pozrite sa tu 8 úžasné mrkva výhody pre deti:

1. posilnenie imunity:

Mrkva majú antibakteriálne a antiseptické vlastnosti.Takže jesť mrkvu zvyšuje imunitu vášho dieťaťa.Tiež, mr

kvy sú vynikajúcim zdrojom vitamínu C, ktorý aktivuje činnosť a fungovanie bielych krviniek (WBC) a zvyšuje jej odolnosť.(1)

2. preventívne proti rakovine:

Mrkvy sú bohaté na beta-karotén.Konzumácia beta-karotén pomáha znižovať riziko vzniku rakoviny.Výskumníci hovoria, že konzumácia 1,7 až 2,7 mg beta-karoténu denne znižuje riziko rakoviny pľúc o 40%.Priemerná mrkva má asi 3 mg beta-karoténu.Tiež, vysoký obsah vlákniny v mrkvy minimalizuje riziko rakoviny hrubého čreva o 24%.Teda, poskytujú mrkva so svojimi deťmi činí imúnny voči rakovine.(2)

3. podporuje trávenie a zabraňuje zápcha:

Mrkva obsahujú vysoké množstvo vlákniny a podporovať trávenie.Tiež, vláknina stimuluje sekréciu žalúdočných štiav a zaručuje plynulé pohyby čriev.Takže jesť mrkvu ju bráni zmluvné zápcha a ďalšie žalúdočné poruchy.

[Prečítajte si: Fiber Rich Foods vyliečiť zápcha Kids ]

4. Prevencia makulárnej degenerácie:

jesť mrkvu zabraňuje riziko makulárnej degenerácie v deti.Mrkva poskytnúť dobré množstvo beta-karoténu, ktorý pomáha znižovať riziko vzniku makulárnej degenerácie o 40%.Tiež, beta-karotén rozkoly k forme pre-vitamín A, ktorá má videnie súvisiace s antioxidačné vlastnosti, ktoré pomáhajú jej udržať dobrý zrak a ostrý zrak.

5. Zlepšuje zrak a zabraňuje šeroslepote:

"Mrkva je dobré pre oči";musíte mať počul linku v celom svojom živote školy.Typicky, nedostatky vitamínu A môže nepriaznivo ovplyvniť vaše dieťa je zrak a zvyčajne vedú k zlému zraku a šeroslepote.Mrkva je bohatým zdrojom vitamínu A. Tak príjmu potravy mrkvu môže zlepšiť zrak a zabraňuje riziko porúch očných súvisiacich s, ako je napríklad šeroslepota.(3)

[Prečítajte si: zdravotné prínosy Uhorka pre deti ]

6. podporuje ústna hygiena:

jesť mrkvu stimuluje ďasná a zvyšuje produkciu slín.Vzhľadom k tomu, slina je zásaditej povahy, že bojuje proti cudzie častice a baktérie v ústach vášho dieťaťa a zaisťuje dobrú zdravie ústnej dutiny.Mrkva tiež zabrániť ústnej zdravotné riziká, ako je zápach z úst, zubné dutiny, a rôzne zubné infekcie.

7. lieči Hnačka:

Mrkva pomôcť liečiť hnačka vašich detí rýchlo a efektívne.Pitie mrkva polievku alebo šťavu niekoľkokrát denne pomáha kompenzovať jej straty vody a zaobchádza hnačka efektívne.(4)

8. Odstráni Črevné Worms:

Mrkva tiež pomôže eliminovať črevné červy, ktorí sa darí vo vašom anjela žalúdku.Konzumácia mrkva polievku alebo kaša up mrkva pomáha jej vyliečenie poruchy žalúdka vyplývajúce kvôli črevné červy.

[Prečítajte si: tekvica recepty pre deti ]

Výber Mrkva pre vaše deti:

Keď si vyberie mrkva pre vaše dieťa, uistite sa, že získať jej ten, ktorý nemá žiadne rezné rany, pomliaždeniny, alebo mäkké škvrny.Olúpeme a nakrájame mrkvu na polovicu a nechal ju žuť na kusy.Ak ju nemá fantázie to, môžete šťava mrkva a urobiť kokteil z nej.(5)

Myslíte si, aby vaše dieťa jesť mrkvu pravidelne?Ako sa vám zahrnúť mrkvy vo svojej strave?Podeľte sa o svoje skúsenosti o asi mrkvou pre deti s ostatnými mamičky tu.

Odporúčané články:

  • 5 Amazing Výhody vitamínu C spotreba u detí
  • 4 úžasné výhody vitamínu B Pre deti
  • 4 Zdravie Výhody Vitamín A pre deti
  • 9 Zdravie VýhodyVitamín D Divadlo pre deti
  • 8 najlepších zinku potravín bohatých na maličkých