April
16
23:01
Dieťa // Jedlo

10 Brilliant Zdravie Výhody uhorky Pre deti

Výhody uhorky Pre deti

obrázku: Shutterstock

Chcete zabezpečiť vitamín bohatý stravy pre vaše dieťa?Prajete si chrániť vaše dieťa z dehydratácie?Ak ste povedal, že áno, musíte zahrnúť uhorky vo svojej strave.Ako uhorka využívať vašej anjelik?Aké sú jeho výhody?Prečítajte si náš príspevok, a získať odpovede na všetky vaše otázky sem.

Čo je uhorka?

Uhorka je torpédo tvaru zeleniny so zeleným alebo tmavo zelenú kožou vonku a jedlé vlákniny sa semenami vnútri.Je to celkom populárne a pochádza z juhovýchodnej Ázie.Avšak, dnes je k dispozícii vo väčšine častí sveta.Uhorka je bohatá na vitamíny a antioxidanty, a má vysoký obsah vody.Mnoho detí konzumovať ho v lete.

Zdravie Výhody uhorky Pre deti:

1. Vitamín-Rich:

Uhorka má vitamíny, ako je vitamín A, vitamín B6, vitamín C, vitamín E, vitamín K, tiamín, niacín, a kyseliny listovej.Vitamín A zaisťuje dobré zreteľa deti.Vitamín B6 zaisťuje zdravý počet hemoglobínu.Vitamín K pomáha podporovať metabolizmus kostí a krvnú zrážanlivosť v deti.Takže jesť uhorky alebo p

iť jeho džús zvyšuje imunitu vášho dieťaťa a udržuje ho zdravý, energický, a bez ochorenia.(1)

[Prečítajte si: vysoko kalorické potraviny určené pre deti ]

2. Zabraňuje Dehydratácia:

uhorky má veľké množstvo vody.V skutočnosti, 96% z uhorky je voda.Zvykal uhorky uhasí vaše dieťa smäd, rovnako ako pomáha doplniť vodu a minerály v jej tele.Tak, stravovanie uhorky zabraňuje riziko dehydratácie v deti.

3. Antioxidačné-Rich:

Okrem vitamínov, uhorka je tiež bohatým zdrojom antioxidantov.Voľné radikály vzniknuté z metabolizmu sú v neustálom hľadaní voľných elektrónov.Tieto voľné radikály môžu napadnúť elektróny od základných telesných buniek, a v čase DNA, čo má za následok vážne ochorenia.Antioxidanty majú voľné elektróny, a darovať im oslobodiť radikálny, aby sa ich neutralizáciu.Takže jesť uhorka bráni voľných radikálov upratovania a chráni svoje dieťa z rôznych porúch a ochorení.(2)

4. lieči žalúdočné poruchy:

Uhorka je skvelý liek na liečbu žalúdočných ochorení, ako je kyslosť a dvanástnikových a žalúdočných vredov v deti.Ponúknite vaše dieťa uhorky šťavu rýchlo a účinne liečiť žalúdočné poruchy.

[Prečítajte si: Výhody mrkvy pre deti ]

5. Natural Analgetiká:

Rôzne štúdie ukazujú, že uhorka má analgetické vlastnosti a pôsobí ako prírodný liek proti bolesti.Flavonoidy v uhorky poskytujú analgetické účinky.Takže, jesť uhorky pomáha zmierniť bolesť vaše dieťa môže trpieť.

6. liek na kožné vyrážky alebo popálenín:

Uhorka je prírodný liek na kožné vyrážky na deti.Kožné erupcie, bug skus, alebo malý horieť môžete nechať škaredé stopy na koži.Uhorka pomáha nielen eliminuje značku, ale uvedenie plátky uhorky na kožné vyrážky po dobu niekoľkých hodín, pomáha zmierniť bolesť a intenzitu týchto erupcií.

7. Zabraňuje Zápcha:

Diétne vlákna a vysoký obsah vody v uhorky podporuje trávenie.Jesť uhorka pomáha pri odplavovanie toxínov z vášho dieťaťa tela a zabraňuje zápcha riziká ona čelí.(3)

8. zdravé vlasy a nechty:

Uhorka obsahuje minerálne oxid kremičitý, ktorý je prospešný pre vlasy a nechty.Jesť uhorka pomáha udržať vaše dieťa vlasy a nechty silné a lesklé.

[Prečítajte si: Iron potraviny bohaté Pre deti ]

9. antikarcinogénne:

Uhorka má lignany, a to pinoresinol, secoisolariciresinol a lariciresinol, ktoré majú veľký potenciál v oblasti prevencie všetky riziká rakoviny.Adekvátne a pravidelný príjem uhorky bráni šance na vzniku rakoviny na deti.(4)

10. podporuje zdravie kĺbov:

Uhorka je výborným zdrojom nielen vitamínov, ale aj vápnik, draslík, oxid kremičitý a horčík.Tak to v skutočnosti posilňuje spojivového tkaniva a podporuje zdravie kĺbov na deti.Tiež, uhorka znižuje hladinu kyseliny močovej, a zabraňuje tvorbe obličkových kameňov.(5)

Ako si vybrať uhorka pre deti?

Vyberte si uhorku, ktorý nemá žiadne škrty, mäkké škvrny, vrásky, a modriny.Olúpeme kožu uhorky pre lepšie výsledky.Nechajte svoje dieťa žuť surové uhorky, keby si to užíva, inak môžete získať čerstvé uhorky šťavy a dať jej pohár džúsu denne.

Myslíte si, patria uhorky pre deti diétu pravidelne rutina?Ona to páči?Myslíte zdieľať, ak ste sa pokúsili nejaké jednoduché uhorky recepty pre deti tu.

Odporúčané články:

  • 5 Amazing Výhody vitamínu C spotreba u detí
  • 4 úžasné výhody vitamínu B Pre deti
  • 4 Zdravie Výhody Vitamín A pre deti
  • 9 Zdravie VýhodyVitamín D Divadlo pre deti
  • 8 najlepších zinku potravín bohatých na maličkých