April
18
23:00
Tehotenstvo // Zdravie

9 Zdravé Šťavy Môžete piť v priebehu tehotenstva

Pitie počas tehotenstva

obrázku: Shutterstock

Ste tehotná a chcú získať maximálny výživy z toho, čo budete konzumovať?Stáva sa vám často dôjdu nápady a nakoniec pocit, nudí sa zdravého stravovania značku?

Ak hľadáte pre udržanie zdravej výživy počas tehotenstva, odšťavovanie môže byť dobrý nápad.

Prečo by som mal Juice, zatiaľ čo ja som tehotná?

jesť čerstvé ovocie a zelenina sa vždy odporúča a nevyhnutné, keď ste tehotná.To nemusí byť vždy príjemný zážitok, keď ste tehotná.Tie môžu byť bojovať s nevoľnosťou, môžu cítiť nafúknutý a nechce jesť vôbec.Najlepšia alternatíva k zabezpečeniu vy aj vaše dieťa ešte získať potrebné výživy a nemajú pocit, dehydrované, je tým, že má nejakú šťavu.

Šťavy Piť v priebehu tehotenstva:

Môžete si urobiť nejaké čerstvé šťavy každý deň, v závislosti na tom, čo zeleninu a ovocie sa vám páči, a čo je k dispozícii podľa sezóny.Pozrite sa na 9 najlepších štiav v priebehu tehotenstva:

1. pomarančová šťava:

shutterstock_167615144

obrázku: Shutterstock

Pomarančový džús je nalož

ený s živinami a môžu pôsobiť ako prirodzená ochranaproti chladu a chrípke.To je obzvlášť dobré v prevencii chrípky a pomôže nutnosti akejkoľvek lieky, keď ste tehotná.Pomarančový džús je tiež dobrý spôsob, ako udržať vaše celkové úrovne odolnosti proti rušeniu vysoké.Je bohatým zdrojom vitamínu C a obsahuje tiež určité množstvo draslíka.

2. mrkvovej šťavy:

shutterstock_127892897

obrázku: Shutterstock

Mrkva je skvelý spôsob, ako zvýšiť vaše nenarodené dieťa oko zrak.To tiež pomôže očistiť vaše pečeň a vyčistiť subjekt o všetkých toxínov.Mrkvová šťava je bohatým zdrojom vitamínov A a E. Tie budú udržiavať zdravú pokožku a žiariace.Tieto vitamíny sú tiež dobré pre udržanie zdravia vašich nechtov a pomôcť im dostať sa krehký.Mrkvová šťava je tiež dobré prírodné ingrediencie, ktoré vám pomôžu v boji, že nadmerné vypadávanie vlasov, ktoré je väčšinou spojené s tehotenstvom.To bude tiež zabrániť nejaké zdravotné problémy, ktoré môžu mať z dôvodu kolísavého štítnej žľazy.

[Read: Výhody mrkvovej šťavy počas tehotenstva ]

3. repy Juice:

repa-shutterstock_86000653

obrázku: Shutterstock

s repa šťavy, keď stetehotná pomôže zvýšiť vašu energiu.To vám dá potrebnú výdrž potrebné ako vaše tehotenstvo postupuje.Repa šťava je naložený s železom, takže konzumácii tejto šťavy vám pomôže vyhnúť sa akejkoľvek podmienky anémia.Tento konkrétny zelenina má úžasnú obsah vlákniny, čo znamená, že je skvelé pre váš tráviaci systém.Konzumácia šťavy tiež pomôže odplaviť všetky toxíny z tela a tiež čistí krv.

4. Apple Juice:

shutterstock_185761529

obrázku: Shutterstock

Jablková šťava je skvelý spôsob, ako zabrániť zbytočnému priberanie na váhe počas a po tehotenstve.Mať jablkový džús pomôže v raste a rozvoji mozgu nenarodeného dieťaťa.To je tiež skvelým zdrojom železa a pomôže vyhnúť sa akejkoľvek podmienky anémie u vás.

[Read: Výhody Apple počas tehotenstva ]

5. Šťavy broskyňové:

shutterstock_161865275

obrázku: Shutterstock

Šťavy broskyňovej je na železo a draslík veľmi vysokáobsah.S týmto šťavu bude brániť vaše šance mať anémiu, keď ste tehotná.Šťavy broskyňové môže pomôcť odplaviť toxíny z tela a čistenie močový mechúr a obličky.To je prirodzený spôsob, ako zabrániť prípadom obličkových kameňov, keď ste tehotná.Mať broskyňa šťava bude tiež zabrániť akejkoľvek iné zdravotné ťažkosti počas tehotenstva, ako je zápcha, súvisiace problémy krv alebo zažívacie ťažkosti.

6. Jahodový džús:

shutterstock_83548543

obrázku: Shutterstock

s jahodový džús pomôže pridať lesk na koži, keď ste tehotná.Má veľmi vysoký obsah vody a pomôže zabrániť dehydratácii.Jahodový džús má rozpustnej vlákniny, ktorý je veľmi dobré pre vaše srdce.Obsahuje tiež kyseliny listovej, čo je veľmi dôležité, v priebehu tehotenstva pre Vás i Vaše nenarodené dieťa.

7. citrónová šťava:

shutterstock_201840685

obrázku: Shutterstock

Citrónová šťava obsahuje rôzne zdravé živiny, ako sú bielkoviny, sacharidov, vlákniny, vitamínov a ďalších.Obsahuje aj minerálne látky, kyseliny listovej, zinku a vápnika, ktoré sú dobré pre vás i vaše dieťa.Pitie citrónovej šťavy môže pomôcť zahnať nevoľnosť prirodzene.

[Prečítajte si: Lemon nevoľnosti počas tehotenstva ]

8. kokosová voda:

shutterstock_165689813

obrázku: Shutterstock

nie je nevyhnutne šťavy, kokosová voda je jednýmz najzdravších nápoje na báze ovocia môžete mať počas tehotenstva.To pomáha zabrániť dehydratácii starosti a môžete zahnať vyčerpania tým, že vaše telo nejakú prirodzenú energiu.

[Prečítajte si: zdravé nápoje pre tehotné ženy ]

9. hroznová šťava:

shutterstock_174894002

obrázku: Shutterstock

Pitie hroznovú šťavu, keď ste tehotná, môžete bojovaťoff kyslosti, aby sa vaše krvný tlak pod kontrolou, prevenciu alebo liečbu zápchy a pomoc so záchvatov migrény.To môže tiež pomôcť bojovať proti padaniu vlasov, ktorá je bežná sťažnosť, keď ste tehotná.

Všetky tieto druhy ovocia a zeleniny sú načítané s prínosy pre zdravie, ktoré sú veľmi dôležité pre vás aj pre vaše dieťa.Všetky z nich sú považované za bezpečné pre ľudskú spotrebu, ak váš celkový zdravotný stav a tehotenstvo je normálne a postupuje hladko.Radi by sme veľmi odporúčame, aby ste si pohovoriť so svojím lekárom skôr, než budete piť niektorý z týchto najlepších ovocných štiav pre tehotenstvo.

Jedná sa o top deväť šťavy na pitie počas tehotenstva.Konzumácia týchto štiav by určite ukáže byť užitočné pre vás a vaše dieťa.Prosím, podeľte sa o svoje skúsenosti z konzumácie šťavy uvedenej vyššie.Súčasne zdieľajú tento článok medzi svojich priateľov a rodinu.

Odporúčané články:

  • je to bezpečné piť horúcou vodou počas tehotenstva?
  • Je bezpečné piť kávu počas tehotenstva?
  • Je bezpečné piť zelený čaj počas tehotenstva?
  • 10 Best Zdravý & amp;Energetické nápoje prijať počas tehotenstva