April
18
23:01
Tehotenstvo // Zdravie

4 Nutričné ​​výhody zmrzliny počas tehotenstva

zmrzlina počas tehotenstva

obrázku: Shutterstock

Čakáte a chuť všetkých druhov potravín?Nebojte sa, to je normálne!

Kým nemáte zbaviť sami zo základných živín, môžete sa dať do týchto chute raz za čas.Môžete zažiť chute pre cukrovinky, koláče, sušienky, mäkké zmrzliny, ale nedajú sa do nich po celú dobu.

Je bezpečné jesť zmrzlinu počas tehotenstva?Zmrzliny sú všeobecne bezpečné, ale je potrebné, aby sa ubezpečil, že nie sú kontaminované baktériami.Tiež ak máte sklony k získaniu prechladnutie ľahko, alebo ak máte zápal prínosových dutín, poraďte sa so svojím lekárom, či môžete konzumovať zmrzlinu počas tehotenstva.

Živiny v zmrzline:

Ak si občas dopriať zmrzlinu, budete spôsobiť žiadnu škodu na dieťa vyvíjajúci sa vo vnútri vás.Poďme sa pozrieť na živiny, ktoré dostanete so svojimi obľúbenými zmrzlinu:

  • pol šálky zmrzliny obsahuje asi 16 gm pridaného cukru a 111 kalórií.
  • Vaša šanca na cisárskym rezom zvýšenie časť, ak dáte na príliš veľa váhy v tehotenstve.
  • Hmotnosť vaše dieťa môže byť príliš vysoká, a
    to by mohlo mať pre vás ťažké splniť.
  • Na druhej strane, zmrzlina ponúka zdravú dávku vápnika, ktorá napomôže vývoj kostí a zubov svoje dieťa.

[Prečítajte si: Pizza počas tehotenstva ]

Potenciálne rizikové faktory zmrzlina počas tehotenstva:

Kým zmrzliny sú naozaj veľmi osviežujúce, musíte byť opatrní, o nebezpečenstve, ktoré ľadukrém predstavuje zvlášť keď ste tehotná.Pozrite sa:

  • nádeje na zmluvné baktérie Listeria sa zvyšuje, keď máte zmrzlinu.
  • Baktérie sú umiestnené v strojoch, ktoré držia a slúžiť svojej ľadovej púšte.
  • To má potenciál ovplyvniť váš plodovú vodu, placentu alebo plod, akonáhle sa dostanete nakaziť.
  • Akonáhle sa dostanete infekcie, mohlo by to viesť k niekoľkým nežiaducim komplikáciám, ako je potrat, narodenie mŕtveho plodu, kožné vredy, meningitída, respiračných infekcií vo svoje novonarodené dieťa.

[Prečítajte si: Maggi Rezance počas tehotenstva ]

Tipy pre mamičky-k-byť:

Neexistuje žiadna potreba pre spustenie tiesňového tlačidla alebo sa zdržať sa úplne zo svojho obľúbeného zmrzliny.Zmrzliny vyrobené z pasterizovaného mlieka sú absolútne bezpečné a môžete vychutnať si ich bez obáv.Tu sú niektoré ďalšie tipy:

  • Uistite sa, že si kúpite zmrzliny renomovaných značiek od renomovaných obchodov, ktoré nasledujú hygienické metódy.
  • Môžete tiež skontrolovať s riadením v prípade, že stroje sú pravidelne čistené.
  • Aj keď zmrazenie ničí rôzne typy baktérií, nie je v prípade listériou.Baktérie môžu ešte rásť v zmrzliny v mrazničke.
  • Vyhnite zmrzliny z okraja vozovky stánky a spravodlivé show, pretože je veľmi pravdepodobné, že bude nasledovať žiadne hygienické opatrenia.
  • Je lepšie, aby sa zobral zmrzliny.Vzhľadom k tomu, naberačky sú všeobecne čisté a znamenal pre jediného zákazníka.
  • Môžete si vybrať, kúpiť kartónov alebo zmrzlinu a vychutnať si ich v skupinách alebo doma.
  • Ak ste zdraví pri vedomí do tej miery, že si myslíte, pred tým, než zmrzlinu, skúste jogurt s čerstvým ovocím a čokoládový sirup.

[Prečítajte si: mlieko je dobré počas tehotenstva ]

misconception o Ice Cream v tehotenstve:

Okrem výhod a rizík zmrzlín v tehotenstve, tam sú niektoré mylné predstavy spojené s to, ako dobre.Poďme sa pozrieť:

  • To nie je nič iné ako mýtus, že chlad od zmrzliny môže ovplyvniť mozog vášho dieťaťa.
  • Vzhľadom k tomu, nebudete tráviť hodiny spoločne na zmrzlinu, chlad nemôže mať vplyv na váš plod!
  • Tehotné ženy sú všeobecne spokojní s jednoduchým alebo dve porcie zmrzliny, ktoré nevystavujte bruško na chlad v žiadnom prípade.
  • Navyše, v čase, keď zmrzlina dosiahne bruško, je už úplne roztopil kvôli svojmu telesnej teploty.
  • Avšak, ak ste vystavení extrémnemu chladu vážny, vaša tepová frekvencia sa spomalí a prietok krvi k plodu sa tiež zníži.

[Read: Pasta počas tehotenstva ]

Uistite sa, opýtajte sa svojho lekára, či môžete mať zmrzlinu počas tehotenstva, aby sa zabránilo nežiaducim dôsledkom.Môžete si tak ako tak si to s mierou.

Do podeliť o svoje zmrzliny príbehy mamy s ostatnými čitateľmi v sekcii komentár nižšie.

Odporúčané články:

  • 4 Amazing Výhody jesť čokolády počas tehotenstva
  • Je bezpečné jesť jogurt počas tehotenstva?
  • je to bezpečné piť sójové mlieko počas tehotenstva?
  • Je bezpečné jesť tofu počas tehotenstva?