April
19
23:00
Tehotenstvo // Zdravie

7 Amazing Výhody jesť Peaches počas tehotenstva

broskyňa počas tehotenstva

obrázku: Shutterstock

Tam boli niektoré s ňou v rozpore debát o niekoľko rokov o tom, či môžete jesť broskyne, zatiaľ čo tehotné alebo nie.Tento zmätok tendenciu pridávať do už existujúcich úrovní úzkosti, keď ste tehotná.

Našťastie, to je úplne v poriadku a bezpečne konzumovať broskyne, pretože sú plné skvelých živiny skôr než hrozbám.Tiež neexistuje žiadne obmedzenie, alebo obmedzenia, koľko broskyne môžu byť konzumované v priebehu tehotenstva, ale aby sa zabránilo problémy brucho;jeden je odporúčané, aby bolo rozumné!

Pred učenia výhody broskýň počas tehotenstva, aby sme pochopili niečo o tejto chutné ovocie.

Peaches - Základné informácie:

Peach je nádherný ovocie.Chutné a výživné, broskyne prichádzajú naloží s vitamínmi a základnými zdravotné doplnky.

  • Ak ste tehotná vo včasnom období, kedy broskyne dorazí čerstvá z fariem, neváhajte a zahryznúť sa do niektorej z nich.Nachádzate sa v nejakej šťastie.
  • Broskyne trvať značné množstvo času na pečenie a dozrievajú v horúcom obdo
    bí.Po zrelej, chutia úplne vynikajúce.
  • Urobíte vydať okamžité zaľúbenie plodu na základe vašich brehoch chute taky!

Výhody broskýň počas tehotenstva:

Broskyne sú hojné so všetkými druhmi vitamínov, ktoré sú rozhodujúce pre vaše telo tehotné a rastúci plod vnútri.Poďme sa pozrieť na niektoré z zdravotných výhod jesť broskýň v priebehu tehotenstva:

1. Vitamín C:

Broskyne sú super bohaté na vitamín C, ktorý je nevyhnutný k tvorbe dieťaťa kostí, zubov, svalov, chrupavky a krvné cievy.

  • Vitamín C pomáha v ľahkom vstrebávanie železa do vášho tela.
  • jesť broskyne pomáha zabrániť predčasného pôrodu vzhľadom na obsah vitamínu C.
  • Môžete tie strie tiež zabrániť prirodzene.

[Prečítajte si: avokádo Výhody pre tehotenstvo ]

2. Kyselina listová:

Kyselina listová je veľmi dôležitá pre rastúce dieťa vo vnútri maternice.Kyselina listová alebo kyseliny listovej chráni dieťa a v placente.

  • Spotreba kyseliny listovej je dôležité, pretože bráni plod z defektov neurálnej trubice, ako je rázštep chrbtice.
  • kognitívny vývoj vášho bábätka bude účinnejšie, s naloženým kyseliny listovej v broskýň.
  • Vždy je dobré konzumovať broskyňa deň práve z tohto dôvodu.

3. Draslík:

obsah draslíka v broskýň vám pomôže vysporiadať sa s každodennou tehotné trápenie

  • Vrátane kŕče, únava, úzkosť a točenie hlavy.
  • Ak zistíte sami sužovaný niektorý z vyššie uvedených príznakov, majú broskyňa denne, aby je preč!

[Read: kŕče počas tehotenstva ]

4. Fiber:

bohaté na vlákninu, broskyne vám pomôžu udržať obsahu vlákna optimálnu počas tehotenstva.

  • Vláknina pomáha vysporiadať sa s otázkami, ako je zápcha, zlé trávenie a iné gastrointestinálne otázkach.
  • S broskyňa denník udrží vaše telo vyrovná s pohyb čriev, pomáha v ľahkom pôrode a pri pôrode neskôr.

[Prečítajte si: Zápcha Počas tehotenstva ]

5. Prírodné Detox:

Peaches tiež pôsobí ako prírodný detoxikačných činidiel.

  • Pri čistení svoj žalúdok a črevá, broskyne i odplaviť nežiaduce toxíny a odpad z iných orgánov, ako sú pečeň, obličky a slezinu.
  • A čo viac, ale tiež aby sa vaše srdce zdravé fungovanie.

6. Beta karotén:

jesť broskyne vám pomôže naplniť vaše telo s dobrou úrovňou beta karoténu.

  • Beta karotén pomáha pri posilnenie imunitného systému vášho tela, rovnako ako vaše dieťa.
  • Broskyne sú prirodzeným zdrojom tohto vitamínu divu.

[Prečítajte si: Guava počas tehotenstva ]

7. Zníženie Baby Hmotnosť:

Okrem toho, že prospešný počas tehotenstva, broskyne tiež vám pomôže písať doručenia tým, že pomáha stratíte všetko, čo dieťa hmotnosť.

Konzumácia broskyne, ktoré sú málo kalórií a vysoký obsah živín vám pomôže zbaviť sa nežiaduceho tuku a regulovať telesných funkcií.

pesticídov Obavy a organickými možnosti:

Ak sú silne znepokojení používania pesticídov na broskýň, to je ideálny pre kontrolu na druhu produktov, ktoré kupujete.

  • Prípadne si môžete tiež vyskúšať ekologicky pestujú broskyne v porovnaní s pravidelným ty vylúčiť pochybnosti alebo obavy.
  • trh je teraz naložený s organickými možnosti a niektoré sú broskyne v iných formách potravín rovnako.

Takže, choďte do toho a dopriať v niektorých broskyne, takže väčšinu z tohto nebeského broskýň ovocia počas tehotenstva!

Nepoužívajte prepracovať sa podeliť o svoje broskýň príbeh s nami mamy.

Referencie: 1

Odporúčané články:

  • Je bezpečné jesť pomaranče počas tehotenstva?
  • Je bezpečné jesť tekvica počas tehotenstva?
  • 13 dôvodov, prečo jesť viac avokádo počas tehotenstva
  • 8 Zdravotné výhody zdravého stravovania Custard Apple počas tehotenstva
  • 5 Zdravie Výhody marhúľ počas tehotenstva