April
21
23:01
Tehotenstvo // Zdravie

Zdravie Výhody a riziká jesť Steak počas tehotenstva

steak v priebehu tehotenstva

obrázku: Shutterstock

Gratulujeme vám k tehotenstva!Teraz, keď máte malý život vyvíja vnútri vás, musíte byť extra opatrný o tom, čo jete.Čokoľvek, čo je ťažko stráviteľné môžu potenciálne ovplyvniť vaše dieťa.

Steak, pri varení dobre, môže byť konzumovaná bezpečné počas tehotenstva.Surové alebo nedostatočne tepelne mäso obsahuje parazity a baktérie, ktoré môžu vaše dieťa ochorie.Musíte sa uistiť, že je mäso varené dobre, aby využívali výhody v tehotenstve.

Výhody steak v tehotenstve:

výskumná štúdia uskutočňované na holandských žien potvrdila, že šanca detí dostávajú kŕčovité znížiť, keď ženy zvýšila svoj príjem steak v priebehu tehotenstva.Tu je vzťah medzi tehotenstvom a steak:

  • Steak je bohatá na vitamín B12, ktorý pomáha vývoj nervových buniek v mozgu Vášho dieťaťa.
  • To tiež pomohlo pri znižovaní popudlivosť v tráviacom trati.
  • Vlastné dávky vitamínu B12 tiež zlepšila spánkových cyklov.

[Prečítajte si: Lamb počas tehotenstva ]

infekcií Steak:

Steak keď nevarí dobre môže vás potenciálne chorý v priebehu tehotenstva.Tu je to, čo by ste mali vedieť:

  • Mäso, keď nie je dobre uvarené obsahuje baktérie, ktoré spôsobujú salmonely.Toxoplasma gondii alebo Listeria je druh parazita, ktorá vedie toxoplamosis.
  • Váš imunitný systém dostane slabý počas tehotenstva chráni plod pred odmietnutá ako cudzie teleso.
  • Tie sú viac vystavené infekciám počas tejto doby.
  • Listeria monocytogenes je častejšia u tehotných žien ako široká verejnosť.Podľa Americkej asociácie Tehotenstvo tehotnej ženy je 20 krát viac náchylnejší k infekciám, ako ženy, ktoré nie sú tehotné.

[Prečítajte si: krevety Počas tehotenstva ]

rizík vyplývajúcich z steak v priebehu tehotenstva:

môžete zažiť rôzne typy infekcií z nedostatočne tepelne steak, ktoré môžu viesť k vzniku rôznych rizikových faktorov v tehotenstve.Tu sú niektoré z možných rizikových faktorov by ste mali byť opatrní:

  • Salmonella cítite zle, aj keď to nemá vplyv na plod všeobecne.
  • veľmi vzácny druh Salmonella v USA, známy ako Salmonella Typhi;zvyšuje šanca na potrat, narodenie mŕtveho plodu alebo predčasného pôrodu.
  • Listeria je známe, že spôsobuje predčasného pôrodu, potratu alebo infekcie v novo narodené dieťa.Podľa APA správy, zhruba 22% novorodeneckých úmrtí a narodenie mŕtveho dieťaťa sú výsledky Listeria.
  • Toxoplazmóza môže nakaziť nenarodené dieťa, ak zmluvu ochorenie v neskoršej fáze tehotenstva.Podľa správ okolo 60% nenarodených detí, ktorí sú vystavení majú vrodený toxoplazmózu v 3. trimestri, v porovnaní s 30% v 2. trimestri a 15% v 1. trimestri.

[Prečítajte si: Seafood počas tehotenstva ]

Dlhodobé účinky:

Ak budete pokračovať jesť nedovarené alebo surové steak na dlho, môže dôjsť k dlhodobé účinky, ktoré môžu riskovať tehotenstva a spôsobujú významné škody navyvíjajúce sa dieťa vnútri vás.Tu je to, čo by ste mali vedieť:

  • Dlhodobé účinky toxoplazmózy môže viesť k rozvoju infekcií u vášho dieťaťa.
  • Neurologické poruchy, ako je duševné nedostatky, sluchové alebo vizuálne problémy, mentálnym postihnutím a vývojovými meškania sú len niektoré z problémov, vaše nenarodené dieťa môže vyvinúť.
  • Ak je vaše dieťa napadnutý vrodenou toxoplazmózou, on alebo ona by mohla vyvinúť pľúcne infekcie, zväčšená slezina alebo problémy s pečeňou.

[Read: jesť pečeň počas tehotenstva ]

Prevencia infekcie:

Tu sú niektoré z jednoduchých opatrení, si môžete vziať s cieľom zabezpečiť si pred jedlom steaky počas tehotenstva.

  • Dôkladné varenie môže zabiť väčšinu baktérií a parazitov spôsobujúce infekcie.
  • Uistite sa, že šťavy vyzerajú jasnejšie, skôr než červené alebo ružové pri varení steak.
  • Môžete použiť mäso teplomer a zistite, či vnútorná teplota je 160 stupeň F.
  • Wash nevarené mäso dôkladne, aby sa ubezpečil, že nie sú žiadne kontaminované džúsy.

Steak je dobrým zdrojom železa a bielkovín, ktoré budete potrebovať v priebehu tehotenstva.Avšak, vymazať svoju myseľ od všetkých pochybností a aby vaše dieťa je úplne bezpečný, si pohovoriť so svojím lekárom pred začlenením steak každý deň vo vašej strave.Vzhľadom k tomu, že je vždy lepšie byť v bezpečí, ako ľutovať, vždy musíte urobiť kvalifikované rozhodnutie.

Matky, zdieľajú potraviny ste jedli a vyhnúť počas tehotenstva v sekcii komentár nižšie.

Odporúčané články:

  • 5 Zdravotné výhody zdravého stravovania Turecku počas tehotenstva
  • Je bezpečné konzumovať mäso počas tehotenstva?
  • Je bezpečné jesť Calamari počas tehotenstva?
  • Je bezpečné jesť lososa počas tehotenstva?
  • Je bezpečné jesť krevety počas tehotenstva?

Related Posts