April
21
23:01
Tehotenstvo // Zdravie

12 Amazing Výhody mrkvy a jeho Šťavy počas tehotenstva

mrkvu a Corr juce počas tehotenstva

obrázku: Shutterstock

Gratulujeme, ste tehotná!Je na čase sa môžete nechať rozmaznávať s čerstvými džúsy a lahôdok.

To je doba, kedy sa môžete cítiť unavený a zdôraznil, tak prečo nie dodajú sa s nejakým surové mrkvovej šťavy?Ale je mrkva počas tehotenstva bezpečné?Môžete začať cítiť rozdiel, akonáhle dáte vaše telo správnu dávku základných živín.Pamätajte si, že nie ste sami, pretože rastúce dieťa vnútri vás bude tiež profitovať z zvýšenie živín, ktoré ponúkate s dennou spotrebou zdravých potravín.

Výhody mrkvovej šťavy počas tehotenstva:

Mrkva je známe, že je jedným z najvšestrannejších zo všetkých zeleniny, pretože jeho nutričné ​​hodnoty, ktorá je veľmi vhodná majú prijať ako šťavu rovnako.Aj keď to určite chutí dobre, jeho čistiaci efekt vo vašom tele ponúka veľa zdravotných výhod v tehotenstve rovnako.

Tu je zoznam výhod stravovanie mrkvy počas tehotenstva:

  1. Mrkva pomáha čisteniu vaše pečeň.
  2. imunitný systém zoslabne v tehotenstve, k podpore rastu plodu.Mrkva pomáha pri zvyš
    ovaní vašu imunitu.
  3. Tehotenstvo je doba, kedy musíte zostať v bezpečí.Pravidelný príjem mrkvy drží na uzde problémy, ako je zápal priedušiek.
  4. Mrkva pomôcť udržať bunkové membrány zdravé bojovať proti infekciám.
  5. Títo pomôžu pri zlepšovaní kožu, mäso a svaly na nenarodené dieťa vnútri vás.
  6. Vysoká hladina cukru v krvi môže byť škodlivé pre zdravie vášho dieťaťa v tehotenstve.Mrkva pomáhajú udržať dole hladinu cukru v krvi a znížiť riziko diabetu.

[Prečítajte si: okra Počas tehotenstva ]

  1. mrkvy sú bohaté na vápnik a podpory vývoj kostí a zubov vášho dieťaťa.
  2. Tie sú bohaté na vitamín C, A a vlákniny, ktoré budete potrebovať vo vysokom množstve v tehotenstve.
  3. Mrkva šťavy sú bohaté na beta karotén, ktorý pôsobí ako antioxidant a chráni pred voľnými radikálmi.
  4. Vitamín v mrkva šťavy pomáha bojovať proti infekciám.Vitamín A navyše pridáva kvalitu materského mlieka.Matky, ktorí sú dojčení, musí byť, aby to miesto pre pridanie živín balené mrkva v ich každodennej strave.
  5. fytochemikálie obsiahnuté v šťavách podporovať správne fungovanie tela.Tie sú považované za dôležité vitamíny, ktoré musia byť pridané vo svojom každodennom tehotenstva stravy.
  6. Pitie mrkvovej šťavy v posledných niekoľkých mesiacoch tehotenstva je známe, že znižuje šance na žltačku v vášho dieťaťa.

[Prečítajte si: Diéta Graf pre tehotné ženy ]

Zaujímavé Spotreba Tipy:

Mrkvy sú vynikajúce.Treba mať na pamäti niekoľko jednoduchých tipov, bude zabezpečiť, aby všetky životne dôležité živiny sú zachované.Tu je to, čo by ste mali vedieť:

  • Mrkva, ktoré sú menej ako 6 sunie sa na dĺžku, sú sladké.Pozrite sa na kratšie varianty, ak dávate prednosť sladkú chuť, inak sa rozhodnú pre dlhšiu ty.
  • životne dôležité živiny zostávajú koncentrovaná pod kožou, a tak sa snaží vziať s kožou.Môžete použiť tvrdý kefu ju správne čistiť.
  • Mrkva sú mierne koreňová zelenina, ktoré sa dostanú zmesi s inými zložkami ľahko.

[Prečítajte si: Špargľa Počas tehotenstva ]

rizikách mrkvy alebo Šťavy mrkové v tehotenstve:

Kým Mrkva v surovej forme alebo džús je výživný bezpochyby, nadmerná konzumácia môže viesť k určitým komplikáciám v tehotenstve rovnako.Tu je dôvod, prečo by ste mali byť opatrní:

  • Mrkvy sú bohaté na vitamín A. Príliš veľa vitamínu spotreba je vraj v rozpore s rastom plodu.
  • Mrkva obsahuje karotén, čo je provitamín a dostane premenený vo vašom tele, len keď to bude potrebné.
  • Nie je možné, aby ste si veľké množstvo vitamínu A tým, že karotén, ako vaše telo reguluje premenu karoténu na vitamín A.
  • príliš trávenie karoténu vedie k carotenemia, ktorý nakoniec zmení kože žlté.
  • B-karotén je známe, že spôsobujú rakovinu.

[Read: Corn počas tehotenstva ]

si pohovoriť s lekárom o množstve denné konzumáciou mrkvy alebo mrkvovej šťavy počas tehotenstva.Bude tým správnym človekom, rozhodnúť, či mrkvy sú bezpečné pre tehotenstvo.Dajte k odpočinku všetky svoje starosti a vychutnať zdravej výživy.

Matky, to povedzte nám v sekcii komentár nižšie o prípadných ďalších výhodách jesť mrkvu počas tehotenstva.

Referencie: 1

Odporúčané články:

  • Je bezpečné jesť uhorka počas tehotenstva?
  • Je bezpečné jesť zemiaky počas tehotenstva?
  • 7 nutričných výhodách špargľou v tehotenstve
  • Je bezpečné jesť sladké kukurice počas tehotenstva?