April
23
23:01
Tehotenstvo // Zdravie

Bodavá bolesť z hladu počas tehotenstva - Všetko, čo potrebujete vedieť

Bodavá bolesť z hladu počas tehotenstva

obrázku: Shutterstock

Ste v druhom trimestri tehotenstva?Myslíte si, zažiť extrémne bodavá bolesť z hladu v podivných časoch, ako sú alebo čoskoro po polnoci, ste jedli?Vykonajte tieto intenzívne bodavá bolesť z hladu vás obťažujem?Ak ste povedal, že áno, zvážte čítanie našich post.Tu sa pozrieme na bodavá bolesť z hladu počas tehotenstva.

Tehotná žena typicky zažije extrémny chute v priebehu druhého trimestra tehotenstva.Skúste riešiť vaše bodavá bolesť z hladu tým, že jej nejaké zdravé a výživné jedlo ..

Aké sú bodavá bolesť z hladu?

bodavá bolesť z hladu sa vyskytujú v podbrušku, v dôsledku intenzívny pocit hladu.Vnútorné obloženie v žalúdku vás dráždi, a vy skončíte toužení jedla.

Počas tehotenstva, žalúdok vyprázdni po trávenia.Ak váš žalúdok je prázdny, steny trieť proti sebe, a sliznice žalúdka skúsenosti intenzívne dráždenie.Trenie múrov vedie k bolestivému a hlodať pocitu, alebo hlad pang,

Najlepší spôsob, ako sa dostať cez hladu bolesťou je jesť jedlo včas.Nenechávajte ža

lúdok prázdne;jesť malé porcie v pravidelných časových intervaloch.(1)

[Prečítajte si: spôsoby, ako riešiť toužení jedla v priebehu tehotenstva ]

príčin bodavá bolesť z hladu v priebehu tehotenstva:

Existuje veľa príčin intenzívnych bodavá bolesť z hladu v skorej fáze tehotenstva, z ktorých niektoré obsahujú:

  • rast dieťaťa:

Keď sa dostanete na druhého alebo tretieho trimestra tehotenstva, vaše dieťa rýchlo rastie.Dieťa potrebuje dostatok potravy pre rozvoj.Ak nechcete konzumovať dostatok kalórií, môžete trpieť intenzívna bodavá bolesť z hladu, a to môže byť škodlivé pre rast plodu.

  • Pitná príliš veľa tekutiny:

Tekutiny sú nevyhnutné v priebehu tehotenstva.Avšak, je potrebné udržať kontrolu na tom, koľko kvapalina budete konzumovať, pretože prebytočná voda môže pretiahnuť vaše žalúdočnú sliznicu a viesť k intenzívnej bodavá bolesť z hladu.Takže, piť tekutiny, ale nepreháňajte to.

[Prečítajte si: príjem vody počas tehotenstva ]

  • korenené jedlá :

Tehotné ženy by sa mali zdržať konzumácia príliš korenené jedlá.Korenie dráždi žalúdočnú sliznicu a viesť k intenzívnu fyzickú bolesť.

  • Nie je Žuvacie potravinový správne:

Je dôležité správne žuť jedlo.Žuvanie eliminuje problém trávenia v priebehu tehotenstva, a robí vám pocit sýtosti.

Rokovania hladu bolesťou na začiatku tehotenstva:

môžete riešiť hladu bolesťou prostredníctvom mnohými spôsobmi.

  • jesť Casto:

Skúste konzumovať menej množstvo potravín v pravidelných intervaloch.Ak sa budete držať váš žalúdok prázdna na dlhšie trvanie času, žalúdok linka cíti podráždený, a dochádza k intenzívnej bodavá bolesť z hladu.Väčšina dietológovia naznačujú, tehotné ženy konzumovať výživné jedlo po každých 2-3 hodín.

  • Carry občerstvenia v kabelke:

Ak čakáte, ale musíte ísť do kancelárie, uistite sa, že nosiť občerstvenia v kabelke.Sklad potraviny, ako je sušené ovocie alebo sušienky.Kedykoľvek máte pocit, hlad, môžete mať tieto občerstvenia naplniť vašu chuť k jedlu.

[Read: zdravej desiaty počas tehotenstva ]

  • zostali hydratované:

Je dôležité hydratovať seba počas tehotenstva.Dehydratácia môže viesť k početným zdravotným nepohodlie.

  • urobiť múdre diétny plán:

Pre vaše denné jedlá, zvážte aj celozrnné pečivo alebo hnedá ryža.Vlákno bohaté potraviny pomôcť odstrániť poruchy trávenia a liečiť zápchu.Navyše, tieto potraviny bohaté na vlákniny naplniť svoj žalúdok a udržať si plnšie dlhšie.Plná pocit znižuje intenzívna bodavá bolesť z hladu.Ak ste carving na polnočné občerstvenie, vyberte potraviny, ktoré sú ľahko stráviteľné.Môžete skúsiť bylinkový čaj, toast s arašidové maslo, alebo misku cereálií s mliekom.(2)

Pri správnom diétny plán a chuť k jedlu-vyplňovanie jedlo, môžete ľahko ovládať začiatku tehotenstva bodavá bolesť z hladu.

Vedeli ste čeliť intenzívna bodavá bolesť z hladu v priebehu tehotenstva?Ako ste sa ovládať tieto bodavá bolesť z hladu?Podeľte sa o svoje skúsenosti s ostatnými, ktorí očakávajú mamy tu.Boli by sme radi počuť od vás.Komentovať do poľa nižšie!

Odporúčané články:

  • Je bezpečné Fast počas tehotenstva?
  • 10 Závažná Signs & amp;Príznaky dehydratácie počas tehotenstva
  • 9 Efektívne domáce opravné prostriedky vyliečiť pálenie záhy počas tehotenstva
  • 3 prírodné spôsoby riešenia Zápcha v tehotenstve